Wie kann ich aufhören ständig auf meine Atmung zu achten?
Also, wie ihr sicher in meinem Verlauf sehen könnt, habe ich schon seit einiger Zeit das Problem.. ich denke ich kann nicht richtig einatmen. Außerdem entsteht beim Atmen immer so ein komischer Druck in meinem Kopf.
der Arzt horchte meine Lunge ab und hat die sauerstoffsättigung gemessen.. was meiner Meinung nach aber nicht wirklich ausschlaggebend ist..
leider achte ich nun ziemlich auf meine Atmung, was mich sehr belastet. Eigentlich sollte das ja ein unbewusster Vorgang sein.. kennt jemand Tipps, dafür dass ich nicht die ganze Zeit darauf achten muss?