Nasenlöcher auseinanderziehen?
Hey, ich w(u18) ich hatte schon immer das Gefühl, schlecht Luft zu bekommen(Nase).
Wenn ich mit meinen Fingern zwischen Wange und Nase gehe, und jeweils nach außen ziehe, spüre ich eine Verbesserung. Wenn ich mit meinen Fingern in die Nase gehe, und diese dann quasi weite, gibt es eine enorme Verbesserung.
Geht es nur mir so, oder funktioniert das bei allen so gut?
Diese Frage ist ernst gemeint, auch wenn sie 'dämlich' klingt.
Lg, Vanessa
5 Antworten
Sportler haben dafür kleine Pflaster, die das machen. In manchen Fällen kann auch ein chirurgischer Eingriff hier dauerhaft Verbesserung bringen. Sprich vielleicht mal mit einem HNO-Arzt.
Aber anscheinend würden die ja mir helfen, oder versteh ich das falsch? Vielleicht funktionierts ja nur bei manchen.
Bei den Sportlern wirken sie nachweislich überhaupt nicht. Ob sie dir helfen, findest du ganz einfach heraus, indem du es probierst.
wie denn auch? die physiologische Sauerstoffsättigung ist 98-99%! was willst du da noch viel verbessern?
Will ich ja gar nicht. Bei der Tour-de-France war es wohl die Idee, ob der Unterschied zwischen 98% und 99% den Sieg ausmachen kann. Klappte aber nicht.
klar funktioniert das bei allen so.
du kannst zb auch mit dem Daumen zwischen den Augenbrauen etwas nach oben ziehen um die Nasenflügel etwas zu weiten (mach ich zum Einschlafen wenn ich verkühlt bin oder mich meine Allergie grad ein bissl "atemlos" macht.
aber langfristige Lösung ist das keine: geh mal zum HNO! wahrscheinlich eine gekrümmte Scheidewand...
Danke!
Nur die Nasenscheidewand ist relativ gerade, bin echt am überlegen.
Hallo Vanessa,
deine Frage und Beobachtung ist toll und richtig. Ich finde es erstaunlich, wie aufmerksam du mit deinem Körper umgehst.
Es gibt ein körpertherapeutisches Verfahren, das nennt sich Rolfing. Eine Rolfing Serie besteht aus 10 Sitzungen, wobei eine Sitzung nur der Nasen- und Mundarbeit dient.
In der Nase ist ein kleiner ringförmiger Muskel, der sich verspannen kann und die Atmung schwer macht. Man kann diesen Muskel entspannen, indem man ihn sanft weitet. Dazu geht man mit etwas Öl auf dem kleinen Finger in die Nase und übt sanften Druck auf diesen Ringmuskel aus, der nach ner Weile nachgibt und die Atmung wirklich leichter macht.
Schön, wie achtsam du bist...
Ja, ("Atem")Not macht eben erfinderisch. Danke, ich werde mich mal darüber informieren
wie heißt der Ringförmge Nasenmuskel? ich kenn den levator labii superiori alaeque nasi, den musculus nasalis, den depressor septi nasi, den proceros - mehr fallen mir nicht ein, alle außen an der Nase. und ein ringförmiger ist da nicht dabei. ach ja, und die Nasenatmung beeinflussen können dann noch levator und tensor veli palatini: auch nicht ringförmig, und um dort den Luftdurchfluss mittels Dehnung mit den kleinen Finger zu weiten, müsstest du in den Rachen und dann mit den kleinen Finger hinter dem Zäpfchen in Richtung Nase/Choanen hochfahren und dann das Gaumensegel nach unten drücken (gewaltig unangenehm, wenn überhaupt machbar!)
Ich finde toll, dass du die Namen der Muskeln alle kennst. Wahrscheinlich bist du Physiotherapeut.. Bei mir war das ein Kurs zur Integration von Körperarbeit in die Gestalttherapie, die mein Hauptgebiet ist. Es wurde als kleiner Ringmuskel bezeichnet und wir haben in der Gruppe auf Gegenseitigkeit geübt. Es hat immer gut geklappt und jeder war froh, wie frei er nach so einer Arbeit atmen konnte.
Ich arbeite heute noch mit Klienten und setze diese Art der Behandlung gelegentlich auch ein. Ich weiß zwar nicht, ob das wirklich ein Muskel ist und wie er heißen könnte, aber es klappt. Wichtig ist der sanfte Druck gegen diesen "Ring", der sich nach einer oder zwei Minuten total öffnet. Das ist deutlich zu spüren.
erzähl halt bloss keinem deiner Kunden das Märchen vom Ringmuskel "constrictor nasi"! (oder "sphincter nasi"?) - damit kannst du dich nur lächerlich machen!
Ich meine, man kann durchaus abseits der Schulmedizin arbeiten, auch ich verwende in meiner Arbeit Elemente, die Schulmedizinisch nicht anerkannt sind - aber Fakten wie Anatomie sollte man dazu nicht erfinden müssen.
(nachdem du schreibst, du warst schon beim HNO und er hat nix gefunden: vielleicht bist du nur die Nasenatmung nicht gewöhnt und hast deshalb das Gefühl, so weniger Luft zu kriegen?
- wachst du morgens mit trockenem Mund auf?
- wenn deine Lippen leicht geöffnet sind und ganz entspannt: sieht man dann mehr von den oberen Schneidezähnen als nur die Schneidkante?
- zeigen deine Zungenränder Zahnabdrücke?
- wie ist/war deine Zahnstellung vor einer evtl Regulierung?
- hattest du eine solche? wenn ja, wie hieß die behandelte Zahnfehlstellung, und war die KFO-Behandlung mit oder ohne Logopädie?
Was sagt dein HNO-Arzt dazu? Vielleicht hast du eine sehr ungewöhnliche Verwachsung der Nasenknorpel oder eine schiefstehende Nasenscheidewand. Es könnten Polypen sein oder auch nur reine Einbildung.
Es ist wohl keine gute Option, den Rest deines Lebens mit den Fingern in der Nase herumzulaufen. Also solltest du einen Arzt bitten, das zu untersuchen und bei Bedarf zu behandeln.
Die Nasenscheidewand ist gerade, das hatte ich schon untersuchen lassen, Polypen ebenso nicht.
Haha ne so werde ich nicht rumlaufen.
Lg
Die Pflaster waren mal total in bei der Tour-de-France. Bis die Untersuchungen ergaben, dass das schlicht gar nichts an der Sauerstoffversorgung ändert. Heute nutzt das keiner mehr.