Atmung – die besten Beiträge

Ich habe seit nun ca. 1 1/2 Jahren immer wieder Phasen, in denen ich mit dem Atmen Mühe habe. Zumindest habe ich das Gefühl es sei so. Mein Brustkorb fühlt sich total eingeengt an und ich muss alle paar Atemzüge tief Luft holen weil ich das Gefühl habe die Luft bleibt mir weg... Es kann sich dabei um Stunden handeln bis es wieder weg ist, es kann aber auch Tage/Wochen andauern... In dieser Zeit habe ich dann auch hin und wieder Herzrasen, ich fühle mich schlapp und ich habe einen sehr angespannten Kiefer... Aus medizinischer Sicht ist alles in Ordnung, ich war vor gut einem Jahr in einer solchen Phase beim Arzt, wobei jegliche medizinischen Hintergründe abgeklärt und unauffällig waren... Schon der Arzt meinte, dass es Psychische Gründe haben muss und sich lediglich im Kopf abspielt und hat mich wieder nachhause geschickt...

Jeder dem ich davon erzähle der meine Vorgeschichte kennt ist der Meinung, dass dies der Anfang einer Panikattacke ist... ich hatte damals ein ziemliches psychisches Tief, war auch mal eine kurze Zeit bei einer Psychologin und habe mich auch eine Zeit selbetverletzt. Diese Phasen in denen ich die Probleme habe begannen jedoch erst, als ich grad dabei war die Sachen die mich in das Tief zogen aufzuarbeiten und abzuschliessen...

Weiter werden Panikattacken im Internet nun mal anders beschrieben... Direkt im Moment und nicht über Tage/Wochen hinweg... Kann es doch eine leichte Form davon oder vielleicht erste Anzeichen sein? Könnte es sonst noch irgendwas sein...?

Was kann ich dagegen tun, dass ich den ganzen Tag auf meine Atmung fokussiert bin?

Seit etwa 4 Tagen achte ich (manchmal) sehr auf meine Atmung und ich habe immer das Gefühl, ich würde nicht genug Luft bekommen. Sobald ich morgens aufstehe, setzt sich meine Aufmerksamkeit für den Rest des Tages auf meine Atmung. Beim Arzt war ich auch schon und habe mich gründlich abchecken lassen und er sagte da sei nichts, ich soll meine Aufmerksamkeit angeblich auf ein anderes Körperteil lenken.

Wenn ich ehrlich bin, merke ich es auch garnicht wenn ich abgelenkt bin, aber manchmal wenn ich alleine bin oder abends im Bett liege wirds meistens schlimmer.

Vielleicht kann ich hier ja eine bessere erfahrene Lösung auf mein Problem finden.

Hallo,

Woran liegt es, dass mir Atmen oft sehr schwer fällt? Ich atme tief ein, aber es fühlt sich an, als ob ich nicht genug Luft bekommen würde.

Klar das passiert automatisch, aber wenn man bewusst auf seinem Atem achtet, spürt man schon die Anstrengung, die dafür nötig ist. Was ist wenn man plötzlich keine Anstrengung mehr spüren möchte?

ich habe manchmal ein ungutes Gefühl deswegen

Hey ho,

Gibt es evtl. Einen merksatz, oder eine eselsbrücke, um sich die ganzen muskeln (inspiratorisch sowie exspiratorisch) der atemhilfsmuskulatur einprägen zu können? Oder ist das ne sache die man nur auswendig lernen kann?

Hallo

Bin eben aufgewacht und hatte so ein komisches Gefühl in der Lunge bzw im Atemgang, dass da was flüssiges drin wäre.

Jedenfalls habe ich mir dann aufm Arm gespuckt und muss mit einsetzen feststellen dass das Blut ist..

Hab allgemein seit 8 Jahren mit meinen Bronchien, aber das hatte ich bis dato noch nie. Soll ich den Notarzt anrufen oder eher doch den Hausarzt morgen früh aufsuchen?

Ja, ich weiß, Ferndiagnosen sind nicht möglich. Ich war auch schon beim Arzt, der konnte aber nicht hören, was ich da fühle. Ich bitte um eine Einschätzung, ob ich es einfach ruhen lassen soll oder ob ich noch zu einem anderen Arzt gehen soll. Mich würde auch interessieren, ob die Symptome noch jemand hat. Vielleicht hat ja sogar jemand vermutungen, woher das kommen könnte.

Ich habe beim Einatmen ein vibrierendes Gefühl in der Brust, allerdings schon seit knapp einem Jahr. Das tritt verstärkt auf, wenn ich liege oder meine Brust nach vorne rausstrecke. Vor allem merke ich das auf der linken Seite, rechts nur bei ganz vereinzelten Körperhaltungen. Ich hab ganz leichtes Asthma, vor allem zur Allergiezeit (Pollen). Ich dachte, ich versuche mal, ob es nach Einnahme des Asthmasprays besser wird. Komischerweise wurde das Vibrieren dadurch deutlich stärker und hier auch bei jeder Körperhaltung auf beiden Seiten spürbar. Das fühlt sich an, als würde man gegen einen leichten Widerstand einatmen müssen und wenn man die Hand auf die Brust legt, merkt man das (meiner Freundin ist das bei mir auch mal aufgefallen). Das vibrieren bleibt während des kompletten Einatemvorgangs, also kommt nicht erst am Ende oder so.

Ja, ich hab auch schon mal gegoogelt und das sollte man jetzt nicht tun aber ich hab nichts gefunden, was in die Richtung geht.

Seitdem wurde dreimal meine Sauerstoffsättigung im Zeigefinger gemessen und die variierte zwischen 97 und 99%, es wurde ein Röntgenbild gemacht, da sah alles dufte aus. Ich rauche auch nicht. Das Gefühl ist aber super nervig und ich verstehe nicht, warum der Arzt das nicht gemerkt hat.

Danke schon mal im Voraus, würde mich über eure Einschätzungen freuen.

Danke

Hallo,

ich trainiere ca. 4 - mal in der Woche Schwimmen. (14 Jahre)

Eigentlich fühle ich mich nach dem Training immer fitt,

aber dieses Mal habe ich (das erste Mal), wenn ich tief einatme,

so ein unangenehmes/leicht schmerzendes Gefühl.

Ich habe auch das Gefühl ein bisschen schwerer Luft zu bekommen als sonst.

Dieses Mal bestand das Training zwar aus viel "Kraulsprint"" , aber eigentlich macht mir das nie etwas aus.

Welche Ursachen gibt es dafür und was kann man dagegen tun?

Danke:)

hey zusammen ich hab folgendes problem: ich bekomme seit ein paar Tagen schlecht Luft. Also ich habe immer das Gefühl nach luft schnappen zu müssen und dass ich immer weniger Luft bekomme und dann habe ich mir überlegt ob das von meiner Skoliose kommen kann weil da ist ja die Wirbelsäule verkrümmt und vlieleicht drückt die Wirbelsäule irgendwie auf die Lungen oder Brust und dadurch bekomme ich schlecht Luft kann das sein? also das man wegen Skoliose schlechter atmen kann?

Ps: es ist nicht so dass ich gar keine Luft bekomme nur halt irgendwie wenig Luft bekomme habe ich das gefühl

Hey, ich muss aus irgendeinem Grund immer richtig schwer Atmen wenn ich Video spiele spiele. Also.. schnelles ein und ausatmen mit kurzen Zügen für 4-8 Sekunden. Höre deshalb immer nach 20 min auf. Beim Laufen oder generell in anderen Situationen passiert das nicht. Woran könnte das liegen?

Hey, Ich habe seit fast 7 Jahren nun "Atemnot", welche ab und zu immer wieder kommt. Ich habe da das Gefühl, dass ich dabei nicht richtig tief einatmen kann, also dass sich meine Lunge nicht zur "spitze" füllt. Beim Sport passiert das immer. Es hilft dann eigentlich immer, wenn ich genau 2 mal Gähne. Ich war des öfteren mal beim Arzt, dieser konnte jedoch kein Asthma etc. feststellen. Ich habe auch dieses Atem-Spray bekommen, dies hilft allerdings auch nicht.

Nun habe ich festgestellt, dass ich nur im Brustkorb atme, und mein Bauch währenddessen flach bleibt. Kann diese "Atemnot" davon kommen?

MfG

Hallo, war heute morgen Schwimmen und habe beim Einatmen aus Versehen Wasser eingeatmet. Musste gleich husten und danach ging es auch wieder.

Jetzt ein paar Stunden später habe ich ein komisches Gefühl im Magen und das Gefühl als müsste ich Rülpsen, aber es kommt nichts hoch. Probleme beim Atmen habe ich eigentlich nicht.

Ist das schlimm? Habe gerade von dem Begriff des "sekundären Ertrinkens" gelesen und habe nun etwas Angst...

Bin übrigens 22 Jahre alt und männlich (Gewicht 61Kg falls das relevant ist)

Hallo!

Leider habe ich durch eine bestimmte Situation sehr viel und stark weinen müssen die letzten Tage. Manchmal habe ich noch den Drang zu weinen und jeder Atemzug ist mit diesem Gefühl verbunden, doch ich versuche es teilweise zu unterdrücken, was ja nicht gut sein soll, aber ich habe vorhin bemerkt, dass ich irgend wie "schwer" Luft bekomme. Wenn ich einatme, fühlt sich alles so gequetscht und angespannt an unter den Rippen. Ich bin heute auch mit Fahrrad gefahren. Ich vermute dass das irgend wie Muskelkater vom weinen ist. Geht sowas aber überhaupt? Und bekommt man daher erschwerter Luft? Kann das gefährlich sein?

Mein Kanninchen (7 Jahre alt) gibt komische Geräusche beim Atmen von sich. Er kein keine tränigen Augen oder sonst irgend etwas, was auffällig wäre.

Was könnte es sein ?

Schützt eine Ffp2 Atemmaske vor Areosolen bzw. Imprignierspray das man nicht einatmen soll. Auf dem Spray steht: Einatmen von Aerosol vermeiden...

Kennt sich jemand damit aus?

Kann ich mit der Maske dann atmen ohne das Spray einzuatmen?