Angststörung – die besten Beiträge

Hey, ich bin 16 Jahre alt und habe seit einem Jahr eine immer schlimmer werdende Angststörung. Alles begann damit das ich in einer GFS (die ist super gelernt hatte und weder nervös noch sonstiges war) halten wollte. Alles lief super aber dann bekam ich schwer Luft und auf einmal Angst. Erst später checkte ich das es sich um eine plötzliche Panikattacke handelte. Ab da lief alles bergab. Ich traute mich nicht mer im Unterricht zu melden, vorzulesen und versuchte mich so gut es ging im Hintergrund zu halten. Soweit so gut.

Meine Panikattacken erlitt ich nur in der Schule weshalb es mich nicht störte. Ich dachte eben es läge an meinem Selbstbewusstsein das ich wegen meinen Klassenkameraden immer mehr und mehr verlor, doch dem war nicht so.

Die Corona-Ferien in Isolation gaben mir schließlich den Rest. Meine erste Panikattacke bei einem normalen Arztbesuch im Wartezimmer und danach eine bei mir Zuhause mitten in der Nacht. Ich dachte ich sterbe.

Diese Erlebnis verfolgt mich nun 1 Monat danach immer noch und auch wenn ich mit der Panik gelernt habe umzugehen, denke ich dennoch den ganzen Tag an diese Angst.

Bilde mir ein Angst gegen normale Dinge wie das Atmen zu entwicklen und in dem Moment in dem ich daran denke bekomme ich auch Angst so das es sich echt anfühlt.

Derzeit habe ich Angst aus unerklärlichen Gründen einfach so zu ersticken, denke das ich keine Luft bekomme in normalen Situationen.

Meine Frage ist nun: Wird es wieder besser werden wenn sich alles mit der Schule wieder normalisiert hat und ich in meinem normalen Alltag zurückkehre? In Gesellschaft geht es mir auch immer wieder besser weshalb ich mich derzeit auf die Schule immer freue und gerne hingehe.

Werden diese Angstzustände irgendwann abklingen wenn ich aus der Pubertät raus bin?

PS: bei einer Therapeutin bin ich schon aber geholfen hat sie mir noch nicht.

Hey ich hätte eine Frage und zwar hab ich viele Freunde die kiffen. Hab dann paar mal mitgeraucht bei den ersten paar malen hab ich nicht wirklich was gespührt hab glaub ich aber auch nicht richtig auf Lunge. Dann hab ich in den letzen 2 Monaten so 3 mal richtig gekifft. Alle Freunde die kiffen Beschreiben das als tolles Gefühl aber ich hatte während ich bekifft war einfach nur Panik , war traurig und hab nachgedacht. Ich hatte wirklich richtig Panik teilweise , hab mein Herz pochen hören und hab mich aber schon so in einem schwebe Zustand befunden. Außerdem hab ich währenddessen so gedacht wie als ich ein Kind war über die Dinge ( das ist schwer zu erklären). Aber in letzter Zeit seid dieser kiff Sache geht es mir iwie nicht mehr so gut also bin ständig traurig oder ich vermisse alte Zeiten und hab auch manchmal einfach so Panik. Eigentlich war ich immer sehr glücklich. Jetzt frag ich mich ob das vielleicht an dem kiffen liegen könnte. Aber ich hab halt wirklich so selten und auch wenig gekifft. Freunde von mir kiffen fast jeden Tag und ich fand das gefühl von kiffen einfach auch nicht toll. Was ist falsch bei mir

Ich würde gerne wissen ob jemand Erfahrungen mit Sertralin und/oder Escitalopram hat.

Ich würde wegen meiner Angststörung gerne eines dieser Präparate versuchen und wollte mal nachfragen ob jemand gute Erfahrungen damit gemacht hat?

Seit 2 Tagen ca. Habe ich es wieder so doll. Dieses Druck Gefühl im Kopf und damit eingehenden Schwindel. Besonders schlimm ist der Schwindel wenn ich länger sitze und liege und dann aufstehe. Seit 2 Tagen bin ich wieder aktiv im Haushalt und Sport was ich 2 Monate nicht war. Jedoch hatte ich diesen Schwindel und das unwirklichkeitsgefühl schon 2 mal bevor ich nur geruht habe. Ich trinke etwas zu wenig aber das war schon immer so und nicht wirklich problematisch. Dazu bekomme ich meine Tage und bin müde und hab Luftnot weil ich keine Anstrengung gewohnt bin. Ich leide auch an psychisch schlechten Gedanken aufgrund meiner Hypochondrie und Herzneurose. Jedoch fühle ich mich einfach so schlapp. Ich will so viel machen aber das hält mich davon ab.

Hey ~

ihr habt sicher meinen tollen Katalog an fragen hier gelesen.
Freitag habe ich Geburtstag aber keinen wirkliche Lust zu feiern ... jeder will mit mir feiern ( Familie ) aber ich kann es nicht genießen wegen meinen Problemen. Halt das herzstolpern und so... ich muss ständig Puls messen und gave Angst umzukippen... keine Lust mich schick zu machen ... ich habe das immer geliebt ... ich habe die Kontrolle und meine Freude verloren ...

mich weine weil ich nicht mehr ich bin

ich wusste halt das es mir nicht gut gehen wird und ich nicht glücklich leben werde

ich bin jung und meine Gesundheit beschäftigt mich schon so doll ( obwohl viele Ärzte bis hetzt sagen das es psychisch ist ) ... ich weine weil ich nichts genießen kann ...

ich frage mich was ich nur gemacht habe ... mein Geburtstag wird kacke ...

kennt ihr das ? ... das Gefühl ihr werdet nicht glücklich

ich kann nicht mal 2 Freunde treffen weil es zu viel für mich ist sie zu sehen ... ich schaff es nicht und dabei hatte ich immer Freude im Leben

Hallo Leute,

ich werde leider bei mehreren Orten von vielen Typen angestarrt, weil ich anscheinend hübsch bin. Es nervt micht sehr und ich wollte euch nach euren Methoden fragen Leute komplett auszublenden.

Das anstarren führt dazu, dass ich mich nicht konzentrieren kann und viele Fehler mache.

Ich zitiere meistens auch, da ich mich sehr unwohl fühle.

Bonus:

Wo guckt ihr im Bus oder an einer Ampel Ampel hin, wenn ihr angestarrt werdet?

Momentan möchte ich sowieso keine Beziehung eingehen, da ich eine kPTBS mit Depression und Angsststörung habe, das möchte ich wirklich niemanden antun.

Das Problem ist aber, dass ich davor schon immer Angst vor einer Beziehung hatte, sobald jemand ernsthaft interessiert war habe ich einen Rückzieher gemacht und das wirklich immer. Ich hab dann dicht gemacht und egal was die Person alles versucht hat, ich war eiskalt.

Außerdem kann ich Berührungen anderer Menschen nicht zulassen, ganz schlimm ist das, wenn Leute mich ohne fragen anfassen oder wenn ich vorher nein sage und man mich trotzdem anfasst. Auch Berührungen meiner Eltern lasse ich nicht zu.

Ich frage mich ob ich jemals eine Beziehung führen werden kann, sobald die Psyche wieder normal funktioniert.

Und ob das Folgen der körperlichen Misshandlung durch meinen Vater sind?

Ich habe immer Angst, dass ich eine Partnerschaft mit jemanden eingehe, der vielleicht gewalttätig ist oder sonstiges und ich es erst zu spät merke.

Es ist so, dass es mir unangenehm ist vor anderen Englisch zu sprechen. Ich meine vor allem im Unterricht.

Hat jemand Tipps wie ich mein Englisch verbessern kann? Wenn jemand anderes spricht, verstehe ich es ja, aber wenn ich dann selbst reden muss.. irgendwie fallen mir dann keine Sätze mehr ein und meine Aussprache ist so „komisch“.

Guten Abend liebe Community,

ich suche derzeit einen guten Psychotherapeuten in Kreis Gütersloh der mit der gesetzlichen Krankenkasse arbeitet. Kennt sich jemand aus und kann mir was empfehlen? Es handelt sich um eine angststorung.

Ich bin in der ambulanten psych.Betreuung mit im Programm.Meine Psychologin rief zuletzt Ende März an und teilte mir mit das die Tagesklinik erstmal geschlossen sei und sie nun telefonisch durchrufen um zu fragen wie es mir geht.Ich sagte schlecht.Da meine Reha alles was wichtig war erneut verschoben wurde und das nicht mehr arbeiten mich fertig mache.Das Gespräch war sehr kurz und sie meinte sie rufe nächste Woche erneut an,wenn nichts dazwischen kommt.Dann fragte sie ob ich mich auch mal melden würde.Ich sagte "Ich glaube schon"Daraufhin verabschiedeten wir uns und ich freute mich auf nächste Woche.Nur das ist jetzt 4 Wochen her😳und ich traue mich nicht dort anzurufen.Hab mich da auch nie getraut was anzusprechen als ich noch in der TK war....warum meldet sie sich nicht???

Bin ich vllt zu ungeduldig? Oder hat sie einfach keine Zeit da viele andere sie anrufen???

Will keines Falls stören...nur geht's langsam nicht mehr 😔sry für den Text😔

Hallo,

ich hoffe mir kann jemand helfen. Vielleicht ja sogar Tattoowierer an sich. Ich habe einen Termin in ein paar Monaten um meine letzten beiden Tattoos fertig machen zu lassen. Insgesamt habe ich dann 7 Stück, die meisten aber wirklich klein 5-7 cm und die beiden größten 15 cm. Also nicht den halben Körper voll.

Nun wurde ich letztens von einer Frau total angemotzt wie ich mich denn tattoowieren lassen kann, das geht ja auf die Leber und die Lymphknoten die werden bunt und dass ich ja eh an Krebs dann sterben werde. Ja.. sowas muss man mir sagen, da ich sowieso mega angst davor habe, da eine Freundin früher daran starb. Für sie ist eines der Tattoos sogar und deshalb wurde ich angemotzt. Naja, wie dem auch sei.

Meine Frage ist nun, ob jemand da mehr Ahnung hat. Wenn ich google bekomme ich sowieso nur Panik und finde keine gezielte Antwort. Bei einem der Tattoos wurde ich mit Intenze Farben tattoowiert, Ende 2019 wurde aber ein Schwarz davon zurückgerufen mit dem ich wohl tattoowiert wurde schon vor Jahren.. und ein Gelb auch auf jeden Fall. Bei den anderen Farbtönen weiß ich es nicht. Bei den anderen Tattoos war es vllt. auch die Farbe. Das schwarz war wohl mit diesen PAK's voll und jetzt habe ich natürlich Panik, dass ich davon wirklich Krebs bekomme, wie die Frau mir sagte...

BITTE keine Antworten von Tattoogegnern, jeder weiß wie schei* ihr Tattoos findet :)) Und keine dummen Sachen wie : Hättest du vorher wissen müssen. JA, aber man weiß ja nicht, dass eine Farbe jahre später zurückgerufen wird.

Danke im Voraus!

Hallo,

im Februar hatte ich mich bei einer Kampfsport Schule angemeldet, weil ich gerne Sport machen wollte. In der ersten Stunde war ich dabei und hatte viel Freude an der Sache. Motiviert, das Ganze fortzuführen, bin ich dann heim gegangen.

Als der nächste Unterrichtstag anstand, bekam ich dann aber massiv Probleme. Ich bin schon viele Jahre Sozialphobiker und ein sehr sensibler Mensch und mir war schnell klar, dass meine Probleme daher rührten. Ich tue mir auch schwer, mit den Menschen Gespräche zu führen, weil ich nicht weiß, was ich sagen soll. Außerdem sind dann auch andere belastende Ereignisse hinzugekommen, z. B. dass ich mich von meinem "Mentor" trennen musste und meine beste Freundin mich im Grunde gegen ihren Beziehungspartner ausgetauscht hat. Daran muss ich mich erstmal gewöhnen.

Jedenfalls habe ich es damals maximal bis vor die Tür der Sportschule geschafft und als ich jemanden mit Sporttasche gesehen hatte, bekam ich so sehr Herzklopfen und Angstgefühle, dass ich umkehren musste.

Jetzt würde ich es nach der Coronazeit gerne nochmal versuchen und frage mich, ob es sinnvoll sei, den Trainer dann anzusprechen und ihm zu sagen, dass ich diese Probleme mit Menschen habe, oder wäre das komisch? Könnte er mir dann helfen? Durch die aktuelle Situation ist es mit meiner Therapiegruppe auch terminlich schwierig gerade, da ist es angenehm, auch hier noch eine Plattform zu haben.

Vielen Dank

Ich weiß nicht ob diese Frage schonmal gestellt wurde, also entschuldigt falls ja!

Seit der aktuellen Corona-Lage sind meine Nachbarn schrecklich laut, warscheinlich weil sie jetzt ständig zuhause sind, ich weiß es nicht. Jeden (!) Tag höre ich die seltsamsten Geräusche über mir,was sich manchmal anhört als würde jemand die ganze zeit irgendetwas schweres über den boden hin und her rollen. Ich leide an einer Angststörung und ich werde langsam richtig paranoid und kann kaum noch schlafen deswegen. Jedes kleinste Geräusch treibt mich weiter zur Panikattacke - ich bin mitlerweile schon so gereizt das die Geräusche von Autos die draußen vorbeifahren mich erschrecken.

Ich weiß einfach nicht weiter was ich machen soll, ich kann nicht schlafen vor Angst und wenn ich dabei bin mich zu beruhigen kommt das nächste Geräusch, teilweise bis spät nachts und fängt morgens direkt wieder an.

Die Nachbarn ansprechen möchte ich nicht, davor hätte ich auch zuviel Angst... hat jemand vllt eine Lösung für mich??

Sorry für Gramatikfehler, meine Nerven liegen blank!

Hey, ich wollte fragen, wie sich Autismus (insbesondere das Asperger Syndrom) von der "normalen" Schüchternheit unterscheidet. Denn öfters ist es so, dass Autismusbetroffene ja auch ziemlich schüchtern sein können, sowie auch Menschen ohne Autismus.

Wie lässt sich rausstellen ob einer einfach nur sehr schüchtern ist (Egal ob mit Phobie oder ohne) oder von Autismus betroffen ist?

Ich habe in den letzten Wochen insgesamt ca. 4 Mal davon geträumt, dass ich ohne Führerschein Auto gefahren bin. Jedesmal konnte ich Kupplung, Bremse und Gas nicht nach unten drücken als würde mich irgendwas davon "abhalten". Ich habe immer versucht mit meiner ganzen Kraft eins der Pedalen runter zu drücken oder hab mich weiter nach vorne gesetzt um besser drann zu kommen, aber es ging einfach nicht.

Kann es daran liegen, dass ich davon träume, weil ich demnächst meine Theorieprüfung habe und Angst habe diese nicht zu bestehen?

Oder weil ich oft Angst habe, wenn ich im Auto sitze, dass der Fahrer die Kontrolle verliert also z.B dass er eine Kurve fährt, zu schnell ist, weil er die Geschwindigkeit falsch eingeschätzt hat und das Auto dann umkippt oder ähnliches? (ich habe eine Angststörung)

Oder hat es gar keine Bedeutung?

Meine letzte Frage war mehr darauf bezogen ob ich überhaupt ein Tanzkurs machen soll. Jetzt wollte ich fragen ob man beim Abiball tanzen muss, also z.B. Walzer? Wird man dazu gezwungen oder drängen einem die Lehrer dazu? Weil wenn ja würde ich überhaupt nicht kommen wollen...

Meine Freunde wollen dass ich ein Tanzkurs mache, aber der Gedanke daran nur mitzumachen macht mir unglaublich Angst da ich eine Angststörung habe. Ich habe angst mit Leuten irgendwas zu machen weil die Person sich sozusagen auf mich verlässt und Spaß haben will, aber ich würde diesen ruinieren.

Alles daran an andere Menschen und mich vor anderen richtig zeigen zu müssen macht mir Angst. Ich bin eher dafür nicht mitzumachen, da ich Panikattacken bekommen werde und es vielleicht Spaß machen wird, aber ich trotzdem jedes Mal in Panik geraten werde.

Aber ich weiß auch dass ich traurig sein werde wenn ich nicht mitmache da meine Freunde ohne mich Spaß haben und ich nicht mitmachen kann. Alle sagen mir ich brauche den Tanzkurs für die Zukunft z.B. den Abiball oder andere Tänze. Jetzt habe ich auch Angst dass ich dazu gezwungen werde an Tänzen mitzumachen oder dass es Sachen geben wird wo ich es wirklich brauche.

Was soll ich nun machen? Und wird das Tanzen wirklich so notwendig sein und werde ich gezwungen an z.B dem Abiball zu tanzen? Ich kann nicht aufhören darüber nachzudenken :(

Hallo ich habe grad meine Nase geputzt und ihr kennt es ja wenn man so denn schleim so ka wie das heißt aber wenn so fest ausatmet damit es weggeht. Aufjedenfall hab ich das gemacht und auf einmal machte es boom in meinem rechten Ohr. Ich höre damit irgendwie richtig komisch und es fühlt sich so an wäre meine rechte kopfseite wie gehlemt was soll ich jz machen?? Und was ist das? Hab meine Mutter angerufen und die scheint es nicht zu interessieren