Weight-Watchers – die meistgelesenen Beiträge

Funktioniert Weight Watchers auch bei mir?

Hallo zusammen,

ich bin 22 und habe durch einen Arbeitskollegen (36) erfahren, dass dieser in einem Jahr mit WW 40 KG abgenommen hat. Angefangen hatte er wohl bei 124 KG und ist jetzt bei 84, hat keine überschüssige Haut und sieht klasse aus.

Da ich in den letzten zwei Jahren leider 18 KG zugenommen habe, hab ich mich auch bei Weight Watchers angemeldet und bin nun seit Mittwoch dabei.

Ich habe angefangen nur noch Wasser zu trinken und halte mich strikt an die Punkte. Allerdings gibt es ja bei WW Lebensmittel die "zero Points" haben. Dazu zählen z.b sämtliche Gemüsesorten, obstsorten und und und...

Was ich z.b nicht verstehe, eine Banane hat ja relativ viele Kohlenhydrate, ca ~ 90 Kalorien und Fruchtzucker.

In der App könnte ich aber massig Bananen essen, und es würden trotzdem keine Punkte abgezogen werden. Das ergibt für mich keinen Sinn. Weil angenommen ich esse 10 Bananen am Tag.

Hätte ich 900 Kalorien und massig Kohlenhydrate zu mir genommen. (Extremes Beispiel)

Das Ding ist, bevor ich mit WW angefangen hatte, und trotzdem schon mit dem abnehmen begonnen hatte, war ich Kalorienzähler. Muss ich von diesem Kalorienzählen wegkommen? Weil für mich gilt eigentlich immer. Kaloriendefizit = abnehmen. Kalorienüberschuss = zunehmen.

Habe ich durch das Nutzen meiner Punkte bei WW automatisch dann einen Kaloriendefizit? (angenommen nicht solche komischen Beispiele wie 10 Bananen)

Was ich allerdings gut finde, das mir aufgezeigt wird, das so ein Schokobrötchen beim Bäcker viele Punkte (13 Punkte ) hat und ich lieber darauf verzichten sollte, da ich 47 zur Verfügung habe, oder das z.b ein EL Sonnenblumen Öl schon einen Punkt hat. Damals habe ich bestimmt 6-7 TL in die Pfanne gemacht.

Wäre cool wenn man sich hier mal mit einem Ernährungsexperten oder ehemaligen /aktiven Nutzern von WW sich austauschen könnte.

Beste Grüße

Ernährung, abnehmen, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Weight-Watchers

Weight Watchers oder Ernährungsberatung?.

Ich möchte anfang Januar eine Ernährungsumstellung durchführen, das heißt ich möchte abnehmen. ( Ist auch Notwendig)

Ich wiege 70kg bei einer Größe von 1,51m. Anscheinend wachse ich nicht mehr, weil meine Mutter auch so klein ist und meine Schwester mit 24 Jahren ebenso.

Ich bin 15 Jahre alt und Weiblich und ich möchte 50-52kg wiegen. Was würdet ihr mir eher empfehlen? Das Weight-Watchers Programm durchzuführen oder zur Ernährungsberaterin zu gehen?

Zwei Bekannte von mir haben diesen Online Programm durchgeführt und haben erfolgreich abgenommen.

Der hacken ist, dass ich anfang Juli mein Zielgewicht erreichen möchte. Reicht der Zeitraum vom 02.01.15 - 01.07.15, um 15-18 kg abzunehmen? Viele sagen ja immer man braucht mindestens 1 Jahr, aber eine Freundin von mir hat innerhalb 4 Monate 15 kg abgenommen. Ich besuche auch eine Ganztagsschule da habe ich 3x in der Woche 9 Stunden, dann ist es schwer Mittags das Essen vorzubereiten.

Wie ich gelesen habe verspricht Weight-Watchers, dass man 1 kg pro Woche abnimmt. (das glaube ich auch)

Was würdet ihr an meiner Stelle wählen? Und warum würdet ihr diese Entscheidung auswählen?

Ich bin ebenso in einem Fitnessstudio angemeldet, dort gibt es Kurse wie z.B Zumba, Pilates, und andere Kurse. Ich würde dann nebenbei dazu Zumba machen und das 2x in der Woche + Schulsport 1x in der Woche.

  • -15 bis 18kg innerhalb 7 Monaten futsch? MÖGLICH?

Ich würde mich über ausführliche Antworten freuen.

Gesundheit, Ernährung, Gewicht, Entscheidung, Ernährungsberatung, Weight-Watchers