Ich versuche schon seit längerem an den Beinen zuzunehmen jedoch funktioniert es nicht ich habe auch schon Kraft Training ausprobiert jedoch hat das auch nichts gebracht. Ich esse relativ viel und nehme wenn überhaupt an den Armen und Bauch zu. Ich bin W15.

Hallo ihr Guten. Ich habe so langsam ein kleines Problem mit meinem Gewicht und brauche da vielleicht mal persönliche Erfahrungen oder Ratschläge zum Abnehmen.

Ich weiß gar nicht so genau wie ich anfangen soll... Es ist so, dass ich im letzten Jahr fast 13kg zugenommen habe (naja Sport aufgegeben, Essen zu sehr "genossen", viel gesnackt...). Ich kann oft einfach nicht nein sagen... Allein in den letzten 5 Wochen habe ich 4kg zugenommen.. Ich habe heute Morgen auch meine Hose, die ich erst vor 2 Monaten neu gekauft hatte, nicht mehr zu bekommen. Da war ich echt geschockt. Ich habe mich daraufhin gewogen und festgestellt, dass ich seit dem ganze 7,5kg zugenommen habe. Ich verdränge das teilweise immer noch ein wenig. Obwohl meine Kleidung teilweise echt klemmt bzw einfach nicht mehr passt und naja meine Hosen eigentlich alle nicht mehr zu gehen. Bis auf meine Stoffhosen mit Gummiband. Ich hab schon auch ganz schön "Bauch bekommen". Wie habt ihr das einigermaßen "kaschiert"? Meine Hausärztin hatte mich schon vor etwa 3 Monaten auf meine Zunahme angesprochen (damals +9kg) und wollte das mit mir besprechen. Da war mein Bauchumfang schon deutlich zu zu hoch (setze da auch schnell an) ... Es ist natürlich nicht besser geworden und ich hab Anfang des Jahres nochmal einen Termin und habe seit dem nochmal glatt 8kg drauf... Was soll ich ihr erzählen? Ich habe einfach nur Angst vor der Reaktion, wenn ich auf die Waage soll.. Wir hatten über mein Übergewicht ja schon letztes Mal gesprochen und sie hat mir wirklich gute Tipps gegeben..

Ich merke natürlich auch, dass ich schneller aus der Puste bin und mich nicht mehr so gut bücken kann, weil da natürlich jetzt ein Bäuchlein im Weg ist... Generell merke ich wie mich das in meinem Alltag sehr einschränkt und öfters mal "Blicke" über mich wandern... Mein Freund hat das glaube ich schon früh gemerkt, er hat schon bei den ersten Kilos immer mal wieder meinen Unterbauch gestreichelt. Mittlerweile ist es kein Geheimnis mehr, er hat mich eh schon beim Wiegen "ertappt"..

Weiß jemand wie man das schafft zu ändern? Und sollte ich wieder abnehmen?

So war es an Weihnachten... Naja seit dem schon deutlich mehr..

Also wie viel Kilogramm würde Ich zunehmen wenn ich jeden Tag 2700-3000kcal esse und das in einem Monat?

Danke!

Und was wird sie konkret dagegen unternehmen?

Hallo

Ich bin 14 Jahre alt und wiege 46kg dabei bin ich 1,61 Zentimeter groß wird man es mir ansehen wenn ich 50kg wiege?

Ich ernähre mich gesund

Heyy, ich habe gestern viel zu viel gegessen. Ich habe viele Süßigkeiten und ungesunde Mahlzeiten gegessen, sollte ich jetzt heute normal weiter essen oder weniger als sonst essen damit ich durch den Tag gestern nicht zunehme?
dankeee;)

Hey, ich hab die letzten 5 Tage so unnormal viel gegessen... Egal ob riesen Portionen Nudeln, Süßigkeiten oder gebäck zeugs es war definitiv zu viel und ich habe mich schon die ganze Zeit komplett voll gefühlt ich weiß selbst nicht warum ich so viel gegessen hab... Normalerweise bin ich halbwegs zufrieden mit meinem Gewicht, doch krankheitsbedingt verbrennen ich kaum zusätzliche Kalorien. Meine Frage ist jetzt nur ob man nach diesen 5 Tagen jetzt eine Veränderung am Gewicht oder Körper sehen wird? Und nein ich habe keine essstörung oderso ich bin einf ein Teenager in einer Welt mit social Media.

Hallo 👋🏻.

Irgendwie habe ich das Gefühl, dass Gewalt in den Nachrichten und damit im Leben immer mehr wird / zunimmt: Bombendrohungen & -anschläge, Messerangriffe, Waffenangriffe, Gewalt an sich, Kriege, etc..

Kommt mir das nur so vor, oder ist das tatsächlich so? Falls das so ist, ist es trotzdem weniger als es schon zu anderen Zeiten war oder nicht?

Mögen alle Gestorbenen in Frieden ruhen! 🕊

Eine Beziehung besteht seit 2 Jahren. Seit 6 Monaten sind sie verheiratet.

Beide nehmen in der Zeit extrem zu.

Partner 1 war vorher bereits leicht moppelig, kocht und backt gerne, liebt Starbucks Kaffeespezialitäten, Kuchen, Süßigkeiten, Likör und Gin und hält von Sport nichts.

Ist eher der belesene gebildete Typ und eher gar nicht aktiv. Partner 1 hat ca. 7-10 kg zugenommen und fühlt sich kuschelig in der Beziehung.

Trägt eher lockere Kleidung, aber auch knallenge Hosen. Ist beruflich zufrieden.

Partner 2 war immer sehr sportlich, schlank mit geringem Speckanteil, immer aktiv (Fußball, Snowboarden, Joggen, Bouldern, Radfahren, Kiten, Boxen, Angeln, Krav Maga, Wandern, Motorradfahren).

Eher ein hibbeliger Mensch, der viel Aktivität braucht.

Partner 2 hatte viel Stress im Job und wurde von Partner 1 bekocht.

Partner 2 hat 10 -15 kg in 2 Jahren zugenommen, sich bekochen lassen, mit Partner 1 geschlemmt und durch Stress und wachsendes Gewicht sämtliche Hobbies, auch den Sport, aufgegeben.

Partner 2 deutet immer an "wieder was machen" zu wollen, macht es aber nicht, trotz Bluthochdruck. Grund: Lustlosigkeit.

Nun passt die Motorradkluft nicht mehr und es musste insgesamt größere Kleidung her. Sein Oberkörper ist extrem bis zur Hüfte runter auseinander gegangen.

Ist davon auszugehen, dass hier das Wohlfühlen, Genießen und Zunehmen ein Zeichen von neuer Lebensfreude und Gemütlichkeit sind, oder weist solch eine rapide Zunahme und Aufgabe von Sport darauf hin, dass man sich recht illusionslos mit dem Leben arrangiert hat und das Essen so priorisiert, weil es an Antrieb und Lebensfreude fehlt?

Oder sind das eher psychische Probleme außerhalb der Beziehung?

Was ist eigentlich euer lieblings essen generell so

Hallo Leute!

Ich versuche zu zunehmen und suche Produkte die mir dabei helfen und für einen Kaloreinüberschuss sorgen.

Ich kenne mich aber nicht zu 100% aus. Ich habe diese Wunderbar-Riegel gefunden, wo ein Riegel um die 188 kcal hat. Wäre der ein guter Snack jeden Tag für so zwischen durch? Oder habt ihr andere Ideen?

wie waren essen mit meiner kennlernphase bzw ein kafe trinken hat kafe gewählt und einen donut und er meinte dann während dessen zu mir du hast nur einmal vom Donut abgebissen kannst du vor Männern nix essen wo ist sein Hintergrund das er drauf geachtet hat bzw. angesprochen hat

Ein Freund von mir lag seiner Ex während derer Beziehung ständig in den Ohren, sie habe zugenommen und sei unfit.

Sie möchte bitte abnehmen und mehr Sport treiben, damit sie "wie früher ist".

Er selbst war immer schlank und sehr sportlich.

Sie nahm ab, ging regelmäßig joggen und radeln und sah danach richtig gut aus.

Dennoch kam es zur Trennung. Direkt im Anschluss (45 Tage später) suchte er sich eine neue Partnerin, die deutlich mehr wiegt als die Ex, von Sport gar nichts hält (höchstens von Ritter Sport), kocht und backt.

Jedes Mal, wenn er ein Problem hat, kommt sie angefahren und sagt "ich zaubere dir schnell was in der Küche".

Was zur Folge hat, das beide ordentlich zugelegt haben und er nunmehr bei seinem einst geliebten Sport sofort aus der Puste ist. Selbst 100m schnelles Gehen ist schon mit Schnaufen und "warte bitte, ich kann nicht mehr" verbunden.

Er sagt, er gefällt sich selbst nicht mehr, die Kleidung ist komplett zu eng, er habe alle Hobbies aufgegeben und ständig täte ihm alles weh, wenn er sich bewegt.

Welche Logik steckt dann dahinter, dass er die Ex genau dafür drangsaliert hat?

Im Grunde sind er und seine neue Partnerin beide mittlerweile das, was er 6 Monate zuvor noch scharf verurteilt hat.

Auf Nachfrage antwortete er, die Neue habe er auch dick kennengelernt, während die Ex erst schlank war und dann zugenommen hatte. So rund wie die Neue war sie aber nie.

Während sie ehrgeizig was für Körper und Wohlbefinden tat, macht die Neue diesbezüglich ausser Kuchenbacken und damit seine Sorgen "wegzaubern" nichts.

Sport, selbst Spaziergänge sind ihr ein Graus.

Warum ist das, was er zuvor scharf verursacht hat, nun zum Standard geworden, nach dem er selbst lebt, mit dem er aber unglücklich ist?

Welche Logik steckt dahinter?

Liebe reicht mir da als Begründung nicht. Die Ex hatte er auch geliebt.

Heyy,

vermutlich klingt meine folgende Frage ziemlich doof…

Ich weiß selbst, dass ich mir darum eigentlich keine Gedanken machen sollte, da ein Auslandsjahr eine einzigartige Erfahrung ist und Gewicht dabei zweitrangig sein sollte…

Dennoch macht mir das Thema momentan zu schaffen, daher:

• Was habt ihr für Erfahrungen mit dem Zunehmen während eures Auslandsjahres gemacht? (Ich gehe vermutlich nach Kanada)

Ich habe die letzten Jahre mit verschiedenen Essstörungen zu kämpfen gehabt, war aber nie so richtig um “Extremen” (gar nichts essen, Bingen, etc.) Zudem befürwortet selbst meine Psychologin das ATJ.

Momentan macht mir der Gedanke an eine Gewichtszunahme zu schaffen, da ich in den letzten 4 Monaten unerklärlicher Weise (ich esse sehr gesund und nicht viel, treibe sehr viel Sport) knapp 12kg zugenommen habe. Man sieht es mir nicht so extrem an und ich bin immernoch im relativ formalen Bereich (68 kg, 173 cm), aber viel mehr möchte ich jetzt auch nicht, da ich mich momentan sehr unwohl damit fühle.
Bin daher gerade wieder auf gesunder “Abnehmtour” und lasse meine Hormone checken, aber irgendwie bereitet mir der Gedanke an Kanada in diesem Punkt doch etwas Bauchschmerzen.

Klar wären +2 kg oder so nicht schlimm und ab und zu darf man sich ja auch mal etwas gönnen (esse sowieso nur so viel bis ich satt bin und mag keinen Süßkram) aber habe schon oft von mehr als 10kg und nur Fastfood in der Gastfamilie gehört…

Zur Info: Ich würde gerne für 5 Monate nach Kanada gehen (wenn alles klappt :))

Naja, schon mal vielen Dank und haltet mich bitte nicht für bescheuert, ich möchte definitiv ins Ausland, nur muss ich diese Frage einfach mal stellen! ;)

Vorab ich frage das und weiß auch das ich Probleme mit dem Essen habe also bitte nicht schreiben ich soll zu einem Therapeuten oder so das bin ich bereits

also……

Frühstück: 400g Haferjogourt 224 Kalorien

Snack: Haferflocken 50g Naturjogourt 150g ein Apfel alles ca 400 Kalorien

Mittag: 3 Scheiben Brot 360kalorien 1 Frischkäse ca 20kalorien 1 Aufstrich ca20 Kalorien 1 Veganer Käse ca60 Kalorien 2 Essiggurken ca 15 Kalorien

snack: 400ml hafermilch 160kalorien ein Apfel ca 90kalorien

Abend: Zucchini Bratlinge mit Quark und Salat

ich hab mich heute halt sehr wenig bewegt und viel geschlafen da ich die letzten Tage jeden Tag sehr sehr viel zutun hatte und Theater gespielt habe

ich bin 16 w 160m groß und wiege 49,4kg

Werde ich zunehmen 😭

Also ich war am Samstag indisch essen und seitdem wiege ich eif 2 Kilo wie geht das ? Ich hab niemals 14.000 kcal gegessen!

Hatte grad eine Diskussion darüber und wollte mal fragen wie das bei euch so ist

Das fällt mir zwar nie so auf aber in meiner Klasse sind die Jungs vollkommen normal aber es gibt nur 2 Normalgewichtige Mädchen.

Wir sind 14 Mädchen und davon sind halt 12 Übergewichtig oder sogar mehr.

Ich hab deshalb auch nur dicke Freundinnen

Ps: Nein, sie sind sehr happy und es gehen bei uns von den Mädchen auch nur die beiden Dünnen Sport machen

Vg

War gestern Abend im All you can eat Restaurant und heute Morgen wiege ich 600g mehr, habe nun Angst, dass ich richtig zugenommen habe. Ist das möglich?

Ist es schlimm, wenn man Sport macht, aber unbedingt zunehmen muss??

das Ding ist, ich wieg 49-50kg auf 1,80.. bin 17

bin aber ziemlich unsportlich, und hab deswegen angefangen mit täglichem Joggen, spazieren und Liegestützen..

und angefangen mit richtig essen, habe ich auch..

ist es aber schlimm, wenn ich dies weiter so mache mit dem Sport?
ich ess ja seit ner Zeit auch ziemlich viel am Tag.. und Sport ist halt sehr gesund & macht sehr viel Spaß und fit..

ist aber besser beim abnehmen, als beim zunehmen.. das ist so das schlimme halt.

will aber nicht aufhören, da ich fitter und stärker werden will

ins gym werde ich mich bald auch noch anmelden! Bis dahin, mache ich aber so weiter! (Essen, Joggen, Spazieren, Liegestütze, Proteinshakes, etc)

ist es schlimm? Und kann man trotzdem zunehmen, trotz viel Sport machen?

danke schonmal!

Hallo ich habe seit dem 15.06 ein Golden Retriever Welpen. Er ist 11 Wochen alt und Wiegt 5,9 Kilo was laut inet Untergewicht wäre.

Er bekommt Tockenfutter von Wolfsblut und davon mehr als für ihn vorgesehen wäre also 200G täglich das ist laut hersteller das Futtermittel für Hund die 10-15 Kg wiegen.

Sollte ich mir sorgen machen oder kommt das von alleine?

Ist das normal das von nh Woche vor der Periode 1 kg mehr als sonst hat und das anhält bis zur Periode oder habe ich 1kg zugenommen ?

Ich, M, 13, 163cm, 47,7kg mache mir zu viele gedanken über kalorien, soll ich versuchen einfach essen wieviel ich will oder sollte ich da schon auf meine Kalorien achten?

Hey,

So ungefähr vor 2-3 Monaten konnte ich alles essen was ich wollte und ich sah aus wie davor. Hab am Tag ne Packung Chips oder eine Packung Gummibärchen gegessen und es hat mir nichts ausgemacht. Jetzt esse ich bisschen was an Süßigkeiten und mein Bauch verändert sich total, es baut sich schnell fett an (was nach einer Zeit wieder weggeht) usw... Ich habe außerdem zugenommen also nicht vom Gewicht her sondern vom Aussehen her. (Auf den Bildern auf meinem Profil hab ich auf dem einen den Bauch angespannt beim anderen davor nichts gegessen gehabt). Wieso ist das jetzt auf einmal so? (Bin außerdem 13, 1.65 und wiege 46.5 kg)

Hi,

Ich will mich hier irgendwie nicht ausheulen, aber ich frage mich, WIESO jeder 16-17 jährige (ganz besonder aus den usa) aussieht wie ein 20-25 jähriger? Oder generell viel, erwachsener, größer und reifer als ich? Ich wiege nur 56 kg, bin auch nicht besonders groß. Oder auch mein kumpel, ist 15 und hat einfach einen strammeren Oberkörper als ich, ohne zu trainieren. Er wiegt auch 75kg. Und ich werd auch dieses Jahr im Juli schon 17… Bin schon am Trainieren seit langem, jedoch seh ich kein Fortschritt.

Wenn man 9 k kalorien isst und der grundbedarf 2k ist, ist man ja 7000 alos ein kilo über seinem bedarf?

Hallo Leute. Ich hatte eine Magersucht, daher habe ich auch viel abgenommen.
Nach meiner letzten Gewichtskontrolle wiege ich aktuell 41/42kg.
Meine Essstörung ist seit ca 3Monaten komplett weg und esse wieder wie früher ohne schlechtes Gewissen.
Ich möchte unbedingt zunehmen, doch klappt dies nicht. Mein Körper arbeitet zu gut. Ich muss bis zu 3-4 Mal aufs Klo.
Und nehme auch daher nicht zu.
Hat jemand Tipps? Ich habe schon überlegt mit Babybrei anzufangen.. Ich muss wieder Kurven bekommen.. haha

Mal angenommen die Frau war ihn vorher zu dünn oder würde das kein Mann sagen?

Hey, ich war gerade duschen, vor dem duschen, habe ich mich natürlich nackt gewogen… da wog ich 75.7kg und nach dem Duschen waren es 77.3?! Kann man denn nur wegen nassen haaren 2kg zunehmen?😅 bin gerade ein bisschen verwundert da ich am abnehmen bin

Hatte schon mein ganzes Leben lang breite rippen und die haben vorne an meinem Bauch auch schon immer so rausgeschaut obwohl ich immer im normalen Gewicht war. Deswegen lautet meine Frage ob die rippen in der Pubertät noch kleiner werden oder taillie schmaler wird? Bin ja auch erst 14 Deswegen mache ich mir da keinen so großen stress. Und kann man auch mit Sport oder so etwas dagegen machen?

Ich bin seit 4 Monaten nun auf Testo und merke dass ich zugenommen habe, vorallem am Gewicht.

Doch wieso passen mir die Hosen jetzt nicht mehr? Das liegt nicht an meinem Bauch, sondern an meinen Hüften, denn wenn ich meinen Bauch stark einziehen passen sie noch immer nicht. Aber ich dachte dass sie dann eventuell eher zu groß werden da ich an den Hüften ja abnehme durch die Fettumverteilung...Also warum passen mir meine Hosen nicht mehr?😅

Hat jemand eine Erklärung dafür?

Hallo,

Mir ist aufgefallen dass ich durch Neuroleptika langsam stark zunehme. Deshalb habe ich mich entschieden nur noch Wasser zu trinken und so wenig zu essen wie möglich. Dennoch nehme ich zu auch wenn ich nur Wasser trinke, woran kann das liegen???

Hey,

also ich hatte im letzten Jahr ziemlich viel Stress,Trauer und hab wirklich 0 auf mich geachtet.Jetzt bin ich echt so krass deprimiert das mir Hosen die mir vor 6-12 Monaten noch gepasst haben.Ich fühl mich halt einfach mega schlecht.Was kann ich dagegen tun?

Durch eine Erkrankung an der Schilddrüse habe ich massiv zugenommen. Ich ernähre mich sehr gesund und ausgewogen und habe vor Corona fast jeden Tag Sport gemacht. Seit ich erkrankt war, geht das nicht mehr. Ich verzweifle total, weil ich immer versuche meinen Sport normal zu schaffen und es einfach nicht kann, weil meine Lunge zu stark geschädigt ist. Wie schaffe ich es, das zu akzeptieren, mir nicht die Schuld zu geben und mir die Zeit zu lassen, die ich brauche?

Ich Frage mich was geschieht wenn eine Exotherme Hinreaktion wie z.B. (CH4 + 2 H2S-> CS2 + 4 H2) erhitzt wird bzw. die Temperatur erhöht wird.

Danke ! :)

Zwischen den beiden Fotos von meinem Freund liegen 14 kg Unterschied. Wir haben gewettet, wer es schafft 10 Kilo in einem Monat zuzunehmen, ohne uns zwischendurch zu wiegen. Ich habe nur 6 kg geschafft, er ganze 14 kg.

Ich finde, er sieht deutlich besser aus, seitdem er zugenommen hat. Was sagt ihr dazu? Zu dick oder genau perfekt?

Die Frage geht vor allem an Jungs, die auf Jungs stehen, haha

Fallbeispiel : Nora hat die Schnauze davon voll, dass sie immer derartig schnell zunimmt, also macht sie eine Ernährungsumstellung, kann aber nicht aufhören und wiegt am Ende 28 kg bei 150 cm. Wenn so jemand geheilt ist und wieder normal isst, nimmt er oder sie dann trotzdem schnell zu? Danke.

Hey. Ich wollte mal nach euren Erfahrungberichten fragen. Kurz zu meinem Problem: ich bin für mein Studium in eine andere Stadt gezogen und lebe dort alleine. Ich wohn schon seit 3 Wochen dort und das Studium hat gerade mal richtig angefangen, aber was mir aufgefallen ist, dass ich in den 3 Wochen ziemlich zugelegt habe. Mir ist das bis jetzt noch nicht richtig aufgefallen aber gestern wollt ich meine Lieblingshose anziehen und hab den Knopf nicht zu bekommen. Kann das sein dass man sich nur wegen dem Umzug und dem Studium so eine Kugel anfrisst? Wie ging es euch bei einem ähnlichen Umzugszustand?

Hi,

wie viele Kalorien sind zwei Shakes am Tag ?

Hallo,

ich bin 17, 157 cm groß und wiege 45 Kilo. Ich bin sehr dünn und meine Brüste etwa ein knappes A Körbchen groß. Ich fange bald mit Sport an und will mehr und gesünder essen da ich etwas zu dünn bin. Meine Frage ist nun ob meine Brüste auch größer werden würden. Will auf etwa 55 Kilo kommen. Danke für alle antworten :)

Ich habe Angst zu wenig Sport zu machen und fühle mich schlecht wenn ich mich satt esse, auch wenn ich mich gesund ernähre.
Habe nach langen Einschränken angefangen auf meinen Hunger zu hören und habe etwas zugenommen... wiege jetzt ca 50/51 kg. Man sieht es schon etwas vor allem am Bauch.

meine Frage: ist es schlimm wenn man als Frau einen kleinen Bauch hat Bzw nicht so schlank/definiert ist?

Hallöchen,

ich verstehe nicht, was ich falsch rechne bei der Aufgabe. Es geht um’s Exponentielle Wachstum - aber um die Zunahme. Angegeben wird, dass jährlich das Mieten für ein Wohnraum um 3 % steigt. Man soll jetzt die Mietkosten für eine 600 € teure Wohnung nach fünf Jahren berechnen. Und das habe ich auch getan, aber anscheinend ist das nicht richtig. Bei mir kommt 615 € nämlich raus. Aber wenn ich 35 nehme, sind das ja 15 Prozent insgesamt. Wenn ich dann halt 6001,15 rechne, kommt 690 € raus. Was mache ich falsch, was mache ich richtig? Kann mir jemand bitte helfen? Danke

Frage oben Müller Drogerie Markt oder kennt ihr andere Händel da ich ungern online bestelle

Hallo :) Ich habe heute Mittag gekochtes Gemüse (Fenchel, Blumenkohl und Karotte) und dann noch 1 Scheibe Brot mit Marmelade gegessen. Außerdem heute 2 mal Flohsamenschalen mit Wasser eingenommen und ca 2,5l Wasser über den Tag verteilt getrunken. Heute Abend war ich ca 1,5 Kilo schwerer... sind diese morgen dann wieder komplett weg bzw wieso wiege ich so viel mehr?

Hallo. Ich(w/17) habe im Jahr 2019 etwa um die 40 kg unbewusst zugenommen. Mir gefiel meine Figur sehr als ich in der Beziehung mit meinem Ex war(mit dem ich mittlerweile seit 9 Tagen getrennt bin...)

nun finde ich meinen Körper etwas zu mollig jedoch gefällt es mir an machen stellen auch. Ich würde gerne an meinem Bauch und meinen Armen etwas weniger haben. Deshalb will ich gerne abnehmen aber hätte dann Angst dass meine Oberschenkel und der Rest auch sehr viel kleiner werden. Kennt sich da wer aus? Und wie könnte ich es schaffen etwas anzunehmen? (Mache seit 2 Jahren Fitness aber eher für meinen po)

Wenn ich an einem Tag 7000 Kalorien über meinem Kalorienbedarf wäre (ist natürlich unrealistisch) heißt es dann für mich zu 100 Prozent dass ich 1 Kilo zugenommen habe oder kann's auch sein dass ich nur ein halbes Kilo zugenommen habe und die ersten Tage danach war es nur Wasser ? Geht das ?

Bitte helft mir, es geht grad um leben und Tod. Ich muss diese Aufgabe lösen. Heute noch. :(

Hallo,

wie oben gelesen nehme ich seid einem Jahr die Pille (Asumate 20). Doch ich stelle jetzt fest, dass ich innerhalb der letzten 5 Monate fast 10 kg zugenommen habe obwohl sich meine Gewohnheiten kaum geändert haben. Kann das von der Pille kommen?

Hab seit den Sommerferien bis jetzt richtig viel gegessen und mir ist ein speckiges Bäuchlein gewachsen. Kann ich trozdem noch Bauchfreie Sachen anziehen?Bitte um ehrliche Meinungen und keine Ratschläge

Hallo. Die letzten zwei Tage hab ich echt viel gegessen, hab meine Kalorien genau immer mitgezählt.. und zusammen auf einen Überschuss von 7000 Kalorien gekommen (also 1 kg fett) glaubt ihr man sieht das Kilo gleich? Ich kann sowas nie wirklich gut einschätzen. Ich bin jetzt nicht dünn aber auch nicht dick (54 kg bei 1.61)

hab echt Angst das man das am Montag in der Schule sieht 😅 ich versuche das Kilo natürlich wieder runter zu kriegen.

Hallo:)

zur Zeit nehme ich aus komischen Gründen zu OBWOHL ich jeden Tag 700 oder oft auch 1000 oder mehr Kalorien aktiv verbrenne, aber nur um die 1300 esse.
Manchmal bin ich dann sogar 1000+ Kalorien im Defizit pro Tag! Und ich Tracke wirklich auf Gramm genau, ich wiege alles wirklich exakt ab.

wieso nehme ich dann nicht weiter ab sondern zu? Ich bin wirklich am verzweifeln...

Hallo :)

Ich bin jeden Tag gut 500 Kalorien +/- im Defizit. Gestern hatte ich nur 50, aber immerhin auch eines. Das was mich beunruhigt ist nun: ich nehme nicht ab, sondern zu!
Ich mache zusätzlich noch Sport (Cardio und Krafttraining, aber mehr Cardio zum verbrennen, die Kraftübungen sind eher Home- Workouts)

was können nun Gründe dafür sein dass ich zunehme?

Hey,

seit meiner letzten Frage habe ich tatsächlich erneut zugenommen und wiege jetzt 96kg auf 168cm... Und ich wollte generell so fragen, ob das in Ordnung ist, mit dem Gewicht und entsprechend breitem Hintern als Junge in Jogginghose zur Schule zu gehen. Was würdet ihr sagen?

Hallo erstmal,

und zwar war ich immer leicht untergewichtig, aber seit 1 1/2 wochen esse ich mehr als jemals zuvor und halte mittlerweile immer 4kg mehr als mein Standard gewicht und ich wollte einfach mal fragen wann man denn etwas davon sieht.

(Ernähre mich relativ gesund)

Ich war immer ein lauch und wollte wissen ob das weningstens einen kleinen unterschied macht.

LG

Hallo, leider habe ich in den letzten Jahren etwas an Gewicht zugelegt und leider sind dadurch die ein oder anderen kleinen Problemchen entstanden.

Meine Oberschenkel reiben seit längerer Zeit schon aneinander und es bilden sich immer Scheuerstellen. Hat jemand irgendwelche Tipps?

Bin dankbar für alles!

Lg Anna

Hallo :) in letzter Zeit habe ich es geschafft abzunehmen (durch gesunde Ernährung, Sport und Kaloriendefizit). Nun habe ich an einem Tag mal über die Strenge geschlagen (2400 kcal) und sonst esse ich deutlich weniger. Am nächsten Tag (das ist nun ca 3 Tage her) hatte ich über 1kg mehr auf der Waage und bis heute ist das immer noch so! Sind das evtl nur Wassereinlagerungen oder ist das Fett? Und falls es Wasser ist: wann gehen die Einlagerungen wieder weg? Schonmal Danke für eure Hilfe! :)

Hey, also ich habe seit ca. 2,5 Monaten täglich einen Fressanfall und habe deswegen auch schon über 10kg zugenommen. Ich fühle mich danach immer schuldig und unwohl, aber ich ergreife nie Gegenmaßnahmen. Ich esse auch wenn ich eigentlich schon satt bin oder mir schon schlecht ist einfach weiter und kann dann nicht mehr aufhören. Ich esse vorallem viele Kohlenhydrate und ganz viele Süßigkeiten... Ich verliere dann einfach immer die Kontrolle... Kann es sein, dass ich Binge Eating habe?

Danke für die Antworten!

Hallo, ich(15) nehme seid Kapp einem Jahr die Pille (Lamuna 20) da ich einen Freund habe allerdings brauche ich sie zurzeit nicht weiß aber nicht wie lange das noch so bleibt. Das Problem ich habe ca. 7 kg zugenommen und ich war schon nicht die dünnste und gegessen habe ich in dem Jahr auch normal wir davor wenn nicht sogar weniger ich hatte vor meiner jetztigen schon mal eine andere durch die die kilos dazu gekommen sind und meine jetzige sollte sich das verbessern aber nichts. Ja ich weiß das in dem Alter die Pille nicht gut ist (deswegen möchte ich auch eine anderes Verhütungsmittel nutzen )und ich weiß auch das die Wirkungen bei jedem anderen unterschiedlich sind aber trotzdem möchte ich eure Erfahrungen hören vllt sogar zu der gleichen Pille falls fragen auf kommen beantworte ich sie

Habe in 2 Monaten ca 10kg zugenommen von 90 auf 102kg und habe dehnungsstreifen am Bauch bekommen ist das besorgniserregend oder normal?

Hey, ich wiege für mein alter und Körpergröße sehr wenig und möchte es endlich schaffen zuzunehmen. Ich bin 1,63 groß und wiege 45 Kilo, ich würde gerne erstmal auf 50 kg kommen, dann weitere Ziele setzten. (Bin 17 & weiblich)

Meine Kalorienanzahl um 0,5 Kilo pro Woche zuzunehmen liegt bei 2230 kcal, mir kommt dies aber etwas wenig vor. Denkt ihr eine Gewichtzunahme ist so überhaupt möglich?

Hallo

Meine Frage steht ja oben. Habe gerade gelesen, dass man an einem Tag NICHT mehr als 300 Gramm KörperFETT zunehmen kann. Stimmt das wirklich? Ich kann das fast nicht glauben, weil dann müssten ja alle Menschen dünn sein...

LG

Wenn man eigentlich 70 Kg wiegen sollte, jedoch 200 Kg auf die Waage bringt, purzeln die ersten Kg's vermutlich schneller wenn man seinen gewohnten Kalorienbedarf drastisch einschränkt. Doch irgendwann purzelt da doch nichts mehr ''schnell'' weil der Körper sich den neuen Kalorien anpasst - Obwohl man noch recht weit vom Normalgewicht entfernt ist..

Angenommen die ersten 100 Kg sind also schnell weg, wie sieht es dann mit den restlichen aus? Purzeln die nach dieser Aussage oben weiterhin schnell weg weil man immer noch mehr als ''normal''/Gesund wiegt?

Hey ihr lieben Ich brauche einmal euren Rat. Und zwar hab ich heute schob gefühlt den gabzen Tag gesnackt und wenn ich normal weoter esse kommw icj auf 2800 kcal. Was glaubt ihr wie viel ich davon zunehne. Ich bin an einem Punkt beim Gewicht über den ich auf gar keine Fall will und hab deshalb gerade etwas Angst. Wäre euch sehr dankbar. Habt einen wunderschönen Tag

Ich esse gerne und bin mit dem bisschen Speck das ich hab ganz zufrieden es ist sehr gemütlich, ich esse sehr gerne und wollte fragen ob das okay wäre etwas zuzunehmen?

Hallo, ich habe da mal eine Frage..Ich erkläre es mal an einem Beispiel : Angenommen ich esse an einem tag 9000 kcal bei einem Kcal verbrauch von ca 2000kcal. Somit habe ich einen Überschuss von 7000 kcal. Die restlichen Tage in dieser Woche esse ich so viel wie ich verbrauche, also 2000 kcal. Dann hab ich am Ende der Woche in einem Überschuss von 7000 kcal gegegssen.

Wenn ich aber alle Werte addieren würde (also 7000kcal+(62000kcal) ), dann komme ich auf Gesamtkalorien 19.000, geteilt durch 7 (7Tage), also auf einen Durchschnittswert von 2700 kcal. Somit hätte ich nur einen Gesamtüberschuss von 700 kcal. Bei der ersten Rechnung sind es 7000, was ja eine komplett andere Zahl ist. ich frage mich nun welche von beiden Rechnungen überhaupt stimmt, weil eigentlich machen (finde ich) beide Sinn. Könnt ihr mir da vielleicht auf die Sprünge helfen?

Hi. Ich habe wäre vor einem Jahr fast in eine Essstörung gerutscht. Zum Glück bin ich über diese Phase hinweg und bin jetzt wieder glücklicher. Habe auch wieder etwas zugenommen aber mich stört das ehrlich gesagt nicht solange ich glücklich bin, Meine Mutter sagt aber öfter mal abfällige Kommentare vor allem auch über meine Schwester. Dass sie zu dick sei und endlich abnehmen soll. Meine Schwester hat zwar schon etwas mehr auf den Rippen aber ich finde es gemein ihr das andauernd vor die Nase zu halten. Jetzt hat sie zu mir in einem sehr abfälligen Ton ,,Du bist ja schon wieder mehr geworden" gesagt und das hat mich natürlich ziemlich runter gemacht. Vor allem da ich jahrelang gegen meinen Körper gekämpft habe. So etwas verletzt natürlich sehr vor allem da ich erst 16 bin. Was soll ich nur dagegen machen?

Hallöchen liebe Leute, ich sag's offen und ehrlich in die Runde, ich bin mit dem ästhetischen Bild meiner Freundin mehr als unzufrieden. Wir sind seit 2 Jahren ein Paar, als ich Sie kennen gelernt habe, war Sie schlank, mit tollen Proportionen und sexy. Ich bin allerdings langsam an einem Punkt, an dem man es schon berechtigt Verzweifelung nennen kann. Sie ist 1,55m und 21 Jahre alt. In den letzten 2 Jahren gibt es in ihrem Leben nur noch Lieferdienst, Tiefkühlkost und Fastfood-Läden. Es kotzt mich regelrecht an, dass Ich scheinbar nur daneben sitzen kann um mir diesen Mist anzuschauen. Obst mag Sie so gut wie gar nicht, Gemüse ebenso, Sport.. Erst recht nicht! Ich bin sehr sportlich veranlagt, habe sobald ich laufen konnte in Vereinen Sport gemacht, war immer ein großer Fan von gutem Essen und vor allem gesunder Ernährung. Sprich, das momentan genaue Gegenteil von ihr. Sie hat über 10 Kilo in den vergangenen 20 Monaten zugenommen und ich hasse es. Es ist mir egal, ob nun Leute meinen, mich als emotionsloses Wrack zu betiteln, das nur Wert auf Aussehen legt. Vollkommen egal ist es mir! Aber ich komme damit einfach nicht mehr zurecht. Ich motiviere Sie regelmäßig, biete Ihr an und bitte Sie mit mir Sport zu machen. Sie behauptet, Sie würde seit neustem Sport Zuhause machen.. Aber ich kaufe ihr das nicht ab. Wer nach 600m langsamen Joggen fast umkippt, der hat sich seit langer langer Zeit nicht mehr um das Wohlbefinden seines Körpers gekümmert. Ich habe keine Lust auf ein Ultimatum. Doch immer wenn ich das Thema anspreche, geht Sie an die Decke. Meint beispielsweise, ich solle mir doch eine dünne Schla*** suchen. Ich bin kein Moppelchen Liebhaber, nie gewesen. Und wenn mir selbst der Sex nicht mal mehr richtig Spaß macht, weil ich mich dabei nicht wohl fühle, wie weit soll das dann noch gehen.. Wäre super, wenn der ein oder andere von euch ein paar Hilfestellungen äußern könnte, wie ich dieses Problem aus der Welt schaffe. Vielleicht jemand, der das selbe Problem hat/hatte oder in einer ähnlichen Situation war. 

Hallo :)

Ich esse sehr gerne und das Problem ist, wenn mir Essen vor die Nase gestellt wird, dann esse ich manchmal so viel, dass ich fast platze. Sonst ernähre ich mich gesund und esse auch nicht viel Fast Food. Aber ich kann mich manchmal nicht beherrschen. Vor allem in den Ferien. Ich habe in 5 Wochen 3 oder 4 kg zugelegt. Ich mache zwar bald 3 mal die Woche 2. Mal je eine Stunde und einmal 1.5h stunden sport. Ich habe auch ein gutes Gewicht. Bei 1.71 wiege ich 55kg, aber es wird immer mehr :D wegen diesen Fressattacken. Wie kann ich mich nur beherrschen?

Wie konstant könnt ihr euer Gewicht halten? Was war euer Tiefstgewicht? Welches euer Höchstgewicht? Ich bin 1.73m. Mein Tiefstgewicht hatte ich mit ca. 20. dank Liebeskummer wog nur noch 47 Kilo. Danach ging in in die USA für ein Austauschjahr. Zurück kam ich mi 55 Kilo. Meine Eltern waren sehr erleichtert, dass ich wieder mehr auf den Rippen hatte. Danach bekam ich eine neue Pille, mein Höchstgewicht waren dann ca. 65 Kilo. Mein damaliger Freund hat mich vor Freunden als "mollig" bezeichnet, was sehr verletzend war. Jetzt pendelt mein Gewicht irgendwo in der Mitte, bei 57/58 Kilo. Mein Wohlfühlgewicht wären etwa 54 Kilo.

Warum nimmt man zu ?

Normalerweise soll man ja so durchschnittlich 1 kg zunehmen pro Monat in der Massephase. Da ich derzeit arbeitslos bin und theoretisch den ganzen Tag Zeit hätte zu trainieren und zu essen, würde ich gerne wissen, ob ich, wenn ich doppelt so lang trainiere als bisher (4er-Split, jeweils ca. gute 1,25 h), auch dann doppelt so viel zunehmen kann pro Monat, also 2 kg? Sollte sich natürlich um größtenteils Muskeln halten. Einerseits habe ich gelesen, dass der menschliche Körper nur im ersten Jahr so um die 12 kg Muskeln aufbauen kann und dann jedes Jahr weniger, aber ich habe zum Beispiel mal von einem Schauspieler gehört, der sich für eine Rolle jeden Tag 6.000 kcal gönnen musste, was sicherlich nicht sein Bedarf gewesen wäre, wenn er jeden zweiten Tag nur 1,25 h trainiert hätte. Weiterhin hab ich gehört, dass Schwarzenegger für die Mister-Wahl jeden Tag 6 Stunden trainiert haben soll. Warum sollte er 6 h trainieren, wenn nach 1,25 h eh die Muskeln schlapp machen?? Also schreibt mal, was ihr da so davon haltet. :D Danke!

Hallo alle zusammen:) Ich hätte da eine frage..wie man schon im titel lesen kann würde ich gerne wissen wie ich schnell und effektiv zunehmen könnte. natürlich braucht sowas zeit und man muss auch etwas dafür tun..nur wie ist es am effektivsten? ich möchte gesund zunehmen! Und es ist mir durchaus wichtig einen schönen körper zu haben. ich würde gerne meinen po und beine trainieren. Wie können sie an masse zunehmen? ich litt früher an untergewicht und hatte eine schwere vergangenheit. ich möchte damit abschließen und neu beginnen. ich hab bis jetzt über 5 kilo zugenommen und masse an den oberschenkeln aufgebaut, aber ich möchte es noch effektiver. ins fitnessstudio kann ich nicht da ich noch nicht 18 bin. ich übe zuhause mit gewichten. ich mache kniebeugen (squats) und ausfallschritte und so ähnliches. ich versuche täglich viel zu trinken. knntet ihr mir helfen und vielleicht auch aus euren erfahrungen erzählen? ich würde mich über jede hilfe freuen! :) ( achtet nicht auf meine rechtschreibung und alles haha hatte es eilig)

Hallo ihr lieben, mein Jack russel (9) hat nach der kastration vor Ca. 3 Jahren sehr stark zugenommen, diätfutter hat leider nichts gebracht... Er ist mittlerweile so übergewichtig, dass er die Treppen nicht mehr hoch kommt und sein Schließmuskel scheint dadurch auch Schaden genommen zu haben, da er ständig groß macht, wenn er sich anstrengt.. Habt ihr tipps oder das selbe vielleicht sogar erlebt ? Vielen dann um voraus ..

Hallo, ich betreibe Leistungssport und achte sehr auf meine Ernährung... nun hab ich mal so richtig Bock auf nen Cheat day bzw fresstag an dem ich einfach alles ess, worauf ich lust habe... wobei ich dazu sagen muss, dass ich das ganze Essen selbst kochen bzw backen würde, also kein fast Food im Sinne von McDonalds, Dönerstand etc
Ich hab zB vor Kaiserschmarrn, Pizza, tacos, Erdnussbutter, Pfannkuchen, Kuchen, leberkässemmeln etc zu machen

Meine Frage nun... ich werde an diesem Tag auch trainieren und somit um die 1500-2000 kcal zusätzlich verbrennen...
nehme ich dann zu (also auch in Form von fett ) auf längere sicht oder wieg ich einfach danach die Par Tage mehr, bis sich das wieder einpendelt? Und wenn, wie lange dauert es, bis ich wieder mein "ausgangsgewicht" habe? Ich trainier übrigens 6 tage die Woche jeweils 1-4 h

Und ich hab einfach soooo Lust darauf, deshalb bitte auch nur ernst geimeimte antworten... bin für jeden Rat dankbar :))

Hallo, also ich habe heute sooo ungesund gegessen, eigentlich nur fast- & junkfood. Aber insgesamt komme ich auf 'nur' 1230 Kalorien. Ist es dann sehr schlimm? Also gegessen habe ich heute eine ganze! Pizza (Funghi) bei Vapiano (850kcal), ein sehr kleines Stück Kuchen und sehr wenig Nudeln (~150kcal), Chips&Kekse (~150) und eine Banane (80). Ich hab einfach nicht extrem viel von den sachen gegessen, aber halt auch nur diese Sachen, abgesehen von der banane. Also ich hatte heute nur eine richtige Mahlzeit weil ich erst um 17 Uhr zum Essen gekommen bin (Zeit). Ist das jetzt sehr schlimm? Hab nämlich keine Lust auf eine Gewichtszunahme :( oder soll ich morgen einfach wenig und sehr gesund essen? Normalerweise ernähre ich mich wie ich finde ziemlich ausgewogen. Mit Sport beginne ich demnächst. vielen Dank im Voraus ❤

Guten tag,

Ich fahr in 1 Woche mit meinen Eltern im Urlaub für 2 Wochen... Ich hab schon 3 kg abgenommen durch sport und ausgewogene Ernährung und habe angst das wen ich keinen sport jeden tag mache Dan zunehme (kann kein Spot in den Urlaub machen) Glaubt ihr ich nehme zu wen ich keinen sport mache?

Hallo ich (17) hab immer viel Sport betrieben und war sehr schlank und muskolös. Hab mich vor 3 Monaten entschieden mich 2 Jahre lang schlecht zu ernähren d.h jede Woche Mc Donalds und nur Cola und Pizzen ect. Hab in paar Monaten schon einen Speckbauch bekommen und mein Po ist auch gewachsen und meine Kleidung passt auch nicht mehr. Viele Sachen sind für mich schon anstrengender als früher. Werd mich jetzt noch 6 Monate mit Fast Food ernähren und keinen Sport betreiben, hab schon 15 Kilo zugenommen. Wie viel wird es werden ungefähr? Bin ich jetzt schon übergewichtig und was könnte passieren? (Bilder vor und nach 3 Monaten)

Hallo ihr Lieben,

die Frage steht schon oben also ich suche einen 2. Namen zu Alison?

Wäre nett wenn mir jemand helfen könnte.
Liebe Grüße

Hey Leute, Mir fällt momentan auf, dass ich unendlich viel essen kann und ich habe im letzten Jahr knapp 10kilo zugenommen. Im Dezember 2014 wog ich noch 51kilo und jetzt schon 60!!!! Mir fällt es auf, dass ich super viel esse und kein Sättigungsgefühl habe aber ich kann gegen den Drang, was essen zu müssen nichts machen. Wenn ich mir vornehme das nicht zu essen denke ich ständig daran, total merkwürdig. Ich bin 20 Jahre alt, ich dachte, vielleicht hab ich gerade noch den letzten Wachstumsschub 🤔 Oder das liegt doch einfach an der Pille?! Ich nehme sie allerdings schon seit Ca 6 Jahren. Ich wollte sie jetzt absetzen, um zu sehen ob ich dann weniger Hunger habe, aber habe natürlich Angst, dass das genaue Gegenteil passiert und ich noch mehr zunehme. Ich hoffe auf antworten
Liebe Grüße, Alicia

Mathe

Hallo :-)

also, ich habe einen BMI von 20.3 - also relativ normal, eher schlank. Ich hatte im letzten Monat viel Stress und kann mich an ein paar Abende erinnern, an denen es aus lauter Frust vom Essen her einfach zu viel war. Dazu kam wenig Schlaf und ich war eh schon erledigt und hatte dann nicht auch noch die Kraft, dem Essen zu widerstehen. Habe jetzt alles relativ geregelt, aber leider hat der Stress 1 Kilo mehr auf der Waage hinterlassen.

Ich wollte fragen, ob das jetzt arg schlimm ist und ob das überhaupt ins Gewicht fällt bzw sichtbar ist. Ich weiß, dass es idiotisch ist weil 1 Kilo ja eig fast nichts ist, aber ich muss jetzt einfach fragen weil eine Freundin mich vor einigen Tagen ganz dezent angesprochen hat, ob ich zugelegt habe. Das hat mich dann doch verunsichert - allerdings war das an einem Tag direkt nachdem ich am Abend zuvor echt reingehauen hatte, also war ich vielleicht einfach noch aufgebläht von dem vielen Essen, das verdaut werden musste? Oder ist 1 Kilo echt so schlimm?

LG, Palmenkind

hallo! also vorab: ich esse wieder und habe ein gesundes Gewicht und bilde es mir nicht nur ein: immer wenn ich so 200ml am Tag trinke halte ich das Gewicht, wenn es 500ml sind manchmal und ab 1l und es liegt nicht am Essen nehme ich wirklich an Gewicht zu😞 ich würde gerne trinken und habe auch Durst aber will auch nicht 3kg davon zunehmen😞 was kann das sein?

Hey :) Ich habe vor paar Jahren sehr viel abgenommen 30 Kilo. Ich konnte mein Gewicht immer halten ich hatte nie Probleme habe mich gesund ernährt und viel Sport getrieben .. Bis ich vor paar Monaten die Pille danach nehmen musste. Nach dem ich sie genommen hatte hab ich aufeinmal angefangen super schnell zuzunehmen ich habe wieder ganze 10 Kilo zugenommen und ich habe mich genau so gesund wie vorher ernährt und genau so viel Sport gesagt .. Die normale Verhütungspille nehme ich nicht. Was kann ich jetzt dagegen tun ? Werde ich jetzt immer dieses Problem haben ?

Meine Mama und Schwester waren immer sportliche und sehr schlank..doch heuer haben sie enorm zugenommen..ihre vorher durchtrainierten Bäuche sind sehr Fett geworden..ich und mein Vater stört es das die beiden ihre alten Shirts noch immer anziehen und dadurch ihre fetten Bäuchen heraushängen..sie sitzen nur herum und stopfen sich mid chips cola und Pizza voll...sie bekommen ihre jeans nicht mehr zu uns gehen nur mit offenen hosenbund herum und lassen ihren Bauch heraushängen...sie nehmen dauerhauft enorm zu und wenn ich sie darauf anspreche blocken sie ab und provozieren mich indem sie Pizza essen und ihre Hose zuknöpfen das ihr Speckbauch rausgedrückt wird..sie kommen schon gar nicht mehr alleine vom Sofa auf weil ihre Bäuche sie blockieren...was soll ich tun?

Heyy bin 15, 1,67cm groß und wiege 40kg. Vorher wog ich 45kg hab mal ne Zeit lang mirtazapin genommen 15mg. Ich hab sie mal eine Zeit lang abgesetzt, aber ich habe sofort angefangen mich zu übergeben weil mir so schlecht wurde und ich habe sofort 5kg abgenommen! Dann habe ich sie wieder regelmäßig genommen hab sofort 2kg wieder zugenommen gestern hab ich sie vergessen zu nehmen und die Übelkeit war wieder da und hab 1,5kg abgenommen konnte auch nichts essen. Jetzt darf ich sie niemals wieder vergessen.. Nehme sie wieder 2x täglich und mir geht's sehr gut wieder und hab auch wieder Appetit bekommen. meine Frage wäre jetzt wie ich schnell zunehmen kann Leute ich liebe essen.
Mir ist es ganz egal ob gesund oder ungesund Hauptsache ich nehme schnell zu.
Bei den Bildern wog ich 45kg
Danke für eure Antworten Leute :)
Übrigens mein Stoffwechsel ist so das ich sehr schnell zunehme also am Tag gehen 700gramm aufjedenfall 😊 mein zielgewicht ist 55kg aufjedenfall

Hallo, ich habe heute so ca 3000kcal gegessen. Also ziemlich viel. Ich habe jetzt angst , dass ich davon zuneheme. Glaubt ihr ich werde davon zugenommen haben oder bleibt mein gewicht noch gleich? Lg

Bin männlich und 17 jahre jung. Ich wiege leider nur 62kg... :/

Welchen Weight gainer könnt ihr mir empfehlen?

Möchte wieder mit dem Fitness anfangen!

Soll natürlich so günstig wie möglich sein :)

Eure Erfahrungen bitte !!! ♡

Hallo! Ich habe heute Ca.5000-7000 Kalorien gegessen 🙈 Und konnte leider kein Sport machen.❌ Wie viel nehme ich Ca. Zu? Und habt ihr Tipps gegen Fressanfälle?😔 Wäre sehr lieb!
Lg Inera21❤️

Ich würde gerade am liebsten heulen .... :((

Ich habe am Di. 190 kcal gegessen, Mi. 643 (+ 15 Minuten HIIT (Sport)) Do. (Gestern) habe die kcal noch nicht zusammengerechnet, habe aber: -2 Datteln - 500 ml Milch (0.5%) - 400 ml Gemüsebrühe mit 1 Eiweiß & 1 Karotte

Täglich: 1,5 L Brennesseltee o. Grünen Tee 1.5 L Kirschtee 1 L Wasser

Ich habe seit gestern trotzdem(!!) 500g ZUgenommen!!! Wie ist das bitte möglich?! :'((

Ich habe schonmal genauso gegessen. Meine kcal waren mehrere Wochen lang in einem Bereich von 300 - 600 kcal und habe in 3 Wochen 6 kg abgenommen. Hat alles wunderbar geklappt... Warum jetzt nicht mehr?! Hab auch immer wieder Cheat-days!

Wie kann es sein, dass ich von einem Tag auf den anderen so verdammt viel zugenommen habe, bzw. seit Di. echt nicht viel esse und trotzdem nicht abnehme?! Trotz Sport(!!!!!!!!!!!)

Hallo, also ich habe mich vor etwa zwei Wochen gewogen, da wog ich 37,9kg bei 1,54m und 14 Jahren (w). Nur ein paar Tage später hatte ich plötzlich ein halbes Kilo zugenommen, dann nochmal 300g und heute wog ich ganze ein Kilo mehr. Nach der Toilette und immer morgens. Gewachsen bin ich nicht, woran kann das liegen? Eine Zunahme finde ich eigebtlich nicht schlimm, ich kann ja nicht für den rest meines Lebens 38kg wiegen. Aber es kommt so schnell... Hattet ihr dasselbe? Meine Freunde haben innerhalb eines Jahres ganze 8-10kg zugenommen, sind aber auch ein gutes Stück gewachsen. Ich bin in zwei Jahren aber nur zwei Zentimeter gewachsen... Kann das dann mein Wachstumsschub sein? Ich möchte nämlich nicht dicker werden, weil ich mich gerade eigentlich voll wohl in meinem Körper fühle. Danke im voraus!

Ich habe in Mathe das Thema: Exponentialfunktion und soll den Wachstumsfaktor von 250% bestimmen..Soll schnell wie möglich bitte Hilfe!!

Als ich mich nackt und nach dem Toiletten Gang gerade gewogen habe?, hab ich 2 kilo mehr als sonst gegessen. Gestern hab ich jetzt auch nicht soooo viel gegessen. Wie kann das sein das ich jetzt 2 kilo zugenommen habe aufeimmal und geht das wieder weg oder muss ich jetzt Diät machen und nein ich bekomme meine tage in der langen nächsten zeit nicht

Hey, ich bin Justin, 19 Jahre alt bin 190 cm gross und wiege knapp 160 Kg. Kann mir wer helfen beim abnehmen? Ich weiss nicht ob ich auch Fresssüchtig bin, hier mal meine Mahlzeiten.

Frühs: 6 Toasts (mit Nutella, etc) Frühmittags: Snickers, Schokolade, etc Mittags: Schnitzel (4 Stück), oder Fastfood Nachmittags: Snickers, Schokolade, etc Abends: Fastfood, etc

Trinken: Cola, Spezi etc

Teilweise habe ich auch Fressanfälle wo ich bis zu 9 Tafeln Schokolade esse!