Hey. :)

Ich bin ein sportlicher Mensch und habe auch eine schlanke Figur. Nur finde ich meine Waden viiiiiiel zu groß, ich fühle mich damit extrem unwohl.

Es passt an mir eigentlich alles und ich bin auch sehr zufrieden mit meinem Aussehen, aber meine Waden gehen einfach überhaupt nicht.

Ich habe oft das Gefühl, ich hätte was krankheitsbedingtes in meinen Waden, was ich nächste Woche mit meinen Arzt auch abklären lasse, nur leide fühlt es sich mittlerweile ein bisschen an wie Muskeln, obwohl ich kein expliziten Wadensport mache.

Kann man Wadenmuskeln irgendwie abbauen? Die sind halt eigentlich immer in Bewegung, wenn ich gehe zum Beispiel, aber ich finde es einfach hässlich und will das ändern.

Danke im Voraus.
LG :)

Mich stören meine Waden echt extrem, da sie sehr sehr breit sind und einfach nicht so schön schlank sind wie die anderer Frauen. Meine Frage ist, wie kommt das? Und was kann ich dagegen tun? Ich dachte ja es wäre Fett aber ich mache nun Sport und die werden gefühlt noch breiter, an allen anderen Körperparteien wird die Masse weniger außer an meinen Waden..hab Angst das meine Waden später breiter als meine Oberschenkel sind.

Habt ihr irgendwelche Ideen?

Was kann das sein ?

Von der seite habe ich eigentlich ganz normale waden also nicht dünne

Und falls man was trainieren muss damit man sie auch von vorne bisschien sieht was müsste ich tranieren?

Gestern hatte ich Sportunterricht und wir haben Volleyball gespielt, wo man ja nicht allzuviel rennt. Schon kurz nach der Stunde tat meine Rechte Wade auf der rechten Seite weh, wenn ich sie angespannt haben, den Fuß Gestrecht habe oder wenn ich gelaufen bin. Angeschwollen oder blau ist nichts

Spiele Lestungsfußball aber habe die Waden nie wirklich traniert. Bin grade erst 14 geworden.

viele wiederholung wenig gewicht oder

wenig wiederholung viel gewicht was ist besser dafür?

Hey Gute Frage,

ich habe seit paar Minuten krämpfe in den Waden (siehe Bild) die werden immer stärker.. was soll ich tun ?

Von vorne sieht es aus als hätte ich nicht mal welche

Hi,

Also erst mal ich bin ein 13 jähriges Mädchen, welches 1,69 gross ist...

Meine Beine sind zwar normal also nicht dick aber auch nicht knochig aber das Problem ist ja, dass meine waden irgendwie so nach außen geht deshalb sehe ich auch so komisch aus wenn ich normal stehe

So nebenbei liegt es vllt daran, dass ich intensiv Leichtathletik gemacht habe? (Dementsprechend auch sehr sehr viele sprints)

(Sry wegen meiner Rechtschreibung)

meddl loide,

ich habe ein Problem.

Ich fahre seit über ein Jahr 8 km zur Schule und hin und zurück sind es um die 16 km. Vor dem herbst habe ich auch öfter nach der Schule so 15 km Fahrrad gefahren. Trotzdem hab ich irgendwie voll die dünnen Waden, die Frage ist warum? Grüße gehen raus an TimMagFußball dem Wadenfetischist.

Ich habe immer Muskelkater in den waden, auch wenn ich sie mal 1 Tag nicht trainiere. Sie fühlen sich sehr hart an. Wie kann ich die auflockern?

Ich weiß nicht woran es liegt ich mach Jett seit 1 Jahr intensives Krafttraining und bin bei den Beinen also bei der Beinpresse bei 190 kg mit 8-12 Wiederholungen über 10 sötze

waden sind ganz dünn bei mir und weiß nicht wieso ich trainiere die auch schwer mit 100 kg und auch ab und zu leicht aber es bringt nix

ps bin m16

hallo , im Moment hab ich ziemliche Storchenbeine und würde dies gerne ändern . Jetzt fallen mir aber keine richtigen Ideen ein , die effektiv sein könnten.

Könnte ich z.B. Joggen gehen um dickere Beine zu bekommen?
schreibt mir mal bitte eure effektivsten Ideen🙏 Danke im Voraus 😊

Hey. Gestern fing das ganze an mit den Beschwerden. Ich habe an einer Stelle des Beins so Schmerzen bekommen und hatte dann auch leichte Schmerzen in der wade.

Heute ist es aber wesentlich schlimmer geworden und es hat sich so ein kleiner knubbel an der Stelle, an der es gestern schon weh getan hat, gebildet, aber den kann man kaum spüren und es schmerzt sehr. Und mein Bein fühlt sich dicker an als das andere.

Mein kompletter Unterschenkel tut weh, mal mehr, mal weniger. Und da ich gerne mal google, was der Fehler war, kam Beinthrombose dabei raus.. und ich weiß leider nicht ob das sein kann.

Mein Freund hat sich das auch angeschaut und nicht wirklich ein Unterschied an dem Bein festgestellt, aber ich merke halt, dass es schmerzt und sich anders anfühlt. Was soll ich tun? (((Bin noch ziemlich jung)))

Bin ein kleiner schisshase und kann mich dann sehr schlecht auf etwas anderes konzentrieren, wenn mir etwas in den Kopf geraten ist. Danke im voraus

Hallo,

ich habe ein nicht so stabiles Fußgelenk (hatte mir mal die Bänder gerissen) und knicke deswegen ab und zu mal um. Nun bin ich letzte Woche mal wieder zu stark umgeknickt, sodass mein Gelenk etwas schmerzt. Nun tut mir seit gestern Abend die Wade weh, also es ist so ein Ziehen.
dazu muss ich sagen, dass ich vor paar Wochen einen leichten Muskelfaserriss hatte, der ja aber nach Wochen abgeheilt sein müsste (?). Da morgen ein Feiertag ist und ich nicht zum Arzt kann, wollte ich mal fragen, ob ihr eine Idee habt, ob die Wadenschmerzen von einem der beiden „Vorfälle“ kommen können? Dazu muss ich aber sagen, dass das ganze Bein (bis zur Hüfte etwa) sich etwas komisch anfühlt .

danke für eure Hilfe.

Hey also ich habe ab und zu mal Wadenkrämpfe, aber nicht regelmäßig.

immer mal wieder

aufjedenfall sind sie, wenn ich welche habe, immer echt heftig.

letzte Nacht bin ich wieder mit einem aufgewacht. Ich wollte erstmal eine Übung vom Arzt machen

also Bein strecken und Fuß flexen, aber das hat nichts gebracht.

zu diesem Zeitpunkt waren die Schmerzen so schlimm das ich fast geweint hab.

dann hab ich versucht es zu massieren, was es aber nur schlimmer gemacht hat.

mein letzter Versuch war dann so leise wie möglich durch das Haus zu humpeln um keinen zu wecken.

mach ungefähr 10 Minuten war der Krampf dann weg, aber die Schmerzen habe ich jetzt immer noch bei jedem Schritt und es zieht sehr in der Wade, und diese Nachwirkungen wurden nach jedem Wadenkrampf in den letzten Monaten immer mehr.

habt ihr vllt Tipps was man machen kann?

In letzter Zeit passiert mir das so oft im Schlaf das ich mir einfach diesen Nerv in meiner Wade einklemme. Davor ist das noch nie passiert, woran kann das liegen. Es tut auch so extrem weh das mir da fast die Luft wegbleibt

Hi Leute, bin bald 16 und würde gerne bisschen die Beine (Oberschenkel und auch die Wade) trainieren (ohne Geräte, zuhause). Jedoch wird bei allen Beinübungen, die ich im Internet fand, auch der Po stark mit trainiert und ich stell mir das irgendwie komisch vor, einen trainierten Hintern zu haben (als Junge!). Gibt es Übungen, wo nur Beine trainiert werden, oder habe ich eine falsche Vorstellung von Po-Training und der wird gar nicht größer oder wie?

Ich bin 15 und wiege 52 kg. In letzter Zeit habe ich irgednwie viel über Lipödem gehört und mache mir jetzt irgendwie Sorgen das auch zu haben, da meine Waden (und Oberschenkel) doch schon dicker als der rest meines Körpers sind. Vorallem mein Brustkorb bis zum Ende der Rippen ist fast gar kein Fett, man spürt bloß Knochen.

Wollte nur mal ne zweite Meinung bekommen.

ich habe seit einem halben Jahr unfassbare Schmerzen in meiner Wade, als hätte man einen Fetten Bluterguss und jemand würde permanent draufhauen. Manchmal so das ich nicht mehr stehen kann. Hatte jedoch gehofft es sei nach den Ferien weg weil ich in der Zeit kein Sport gemacht habe. Jedoch sind die Schmerzen noch genauso wie vorher. Jemand Tipps was helfen kann?

btw Arzt wäre die letzte Möglichkeit weil ich Angst hab das dabei nichts raus kommt und die bzw meine Eltern dann Stress schieben es sei alles nur gefakt gewesen

Sieht man, wenn man regelmäßig walken geht, dass die Beine muskulöser werden, oder hat Walken diesen Effekt nicht?

Hallo zusammen, ich habe, wie man auf dem Bild sieht, extrem dicke Waden schon seit meiner Geburt. Ist das eine bestimmte Krankheit? Meine Oma hatte das nämlich auch und hatte deshalb im Alter auch große Probleme zu laufen, jetzt hab ich Angst, dass mir dasselbe passieren wird.

Weiß jemand wie man sowas nennt und was man dagegen machen kann?

Bin w , 164 groß

Kann kaum laufen, da ich leider beim Wadentraining mich bisschen übernommen habe, weiß jemand evtl. was dagegen hilft ?

Also ich habe leider echt lauchige Beine, obwohl ich Fußball spiele. Kenne mich nicht aus ob das an der Genetik liegt etc. deswegen nicht meckern bitte. Kann ich wenn ich jeden Tag c.a 5km joggen gehe von dem einen Bild etwa meine Waden auf die anderen kommen weiter unten? War schon 2mal joggen und sie fühlen sich ein bisschen dicker an 😅

Meine Waden : dünn kein genaues Bild

Solche bekommen : https://www.istockphoto.com/at/foto/sport-mann-beine-mit-starken-waden-muskeln-beim-laufen-auf-der-straße-gm498152658-79513541

also von waden man vorne garkeine muskeln sieht sowas wie oben

Es ist kein Fett sonder sehr starke muskeln das sieht so männlich aus ich bin soo sehr am zweifeln und schäme mich wirklich sehr

Schreibt mal besonders die Mädels

Ich habe einfach viel zu dicke Waden für eine Frau :((

Wurde von männern auch von meinen ex damals geärgert deswegen. Ich will was ändern was könnte man da machen ?

Hey Wer von den beiden hat mehr Wadenmuskeln. Mein Bruder links oder meine Schwester rechts? Schreibt es mal.

Stehen Frauen eher auf Männer mit dünne Waden oder auf welche die starke Waden haben, die man durch die Hose sieht.

Hey erstmal,

Ich wollte endlich mal an meinem ersten Cosplay arbeiten, davor habe ich wirklich nur simple Sachen gemacht aber noch nie eine Rüstung. Ich habe vor ein Warden Cosplay zu machen von For Honor. Gibt es jemanden der das vielleicht auch schon gemacht hat und Tipps hat ? Es ist mein absolutes Traum cosplay und ich würde es zu gern machen. Ein Bild ist im Anhang vielleicht könnt ihr ja auch so Tipps geben. Achja und wie ist das mit dem Template für 5 Euro kann man dem vertrauen?

Vielen Dank schon mal

LG

Hey ich wollte mal fragen, wie es sein dann dass ich als Mädchen oft Fußball spiele (seid 3 Jahren) und kaum Wadenmuskeln habe. Hingegen mein Freund der seid (5 Jahren) spielt, hat Mega Waden. Wie kann ich also auch etwas stärkere Waden haben.

Bild unten: mein Freund

Vielen Dank schonmal für die Antworten :-)

Hallo,

Ich bin m/16 und ich finde meine Waden zu dick. Ich bin allerdings nicht übergewichtig, wenn dann eher das Gegenteil. Deswegen bin ich mir auch nicht sicher ob meine Waden wegen Muskeln dick sind oder wegen Fett. Gibt es da eine Möglichkeit das herauszufinden? Und wenn meine Waden wegen meinen Muskeln dick sind, kann ich dann trotzdem Übungen machen damit sie dünner werden oder wachsen die Muskeln davon noch mehr?

denkt ihr die werden noch stärker oder ist das schon gut so ?

hallo ich möchte gerne flexibler werden und evtl spagat können aber es zieht dabei (natürlich) ziemlich stark am jeweils hinteren oberschenkel und ich kann das vordere bein GARNICHT ausstrecken.
wenn ich ein bein beim sitzen ausstrecke und meinen fuss anfassen will (?) geht das ÜBERHAUPT nicht und tut richtig weh.
beim gerade stehen und meine füsse anfassen lol komm ich gerademal zur wade.
ich weiss dass ich meine beine (vorallem jnten) dehnen muss aber wie? es tut sehr doll weh egal wie leicht :(((

Hab abgenommen, die hosen passen jetzt fast perfekt, oberschnkel und am po ist es super locker nur bei den waden spannt es so extrem, was kann ich dagegen tun? hab viel zu große wadenmuskeln :(

Und wie ist eurer wadenumfang?

hey, ich mache derzeit viel sport und darunter fahre ich auch gerne Fahrrad, welches wir im keller haben also eine art crosstrainer. nun frage ich mich ob man davon dicke bzw muskulöse waden bekommt? das möchte ich nämlich vermeiden da ich es nicht schön finde

Bzw maskulin ? Bin 1,65 und habe waden mit 40 cm Umfang an der breitesten Stelle :( letztens meinte ein man. Zu mir , dass ich echt krasse waden hätte .

finden Männer sowas hässlich bei Frauen ? Wirkt es maskulin ???

Ein Freund von mir findet meine Waden sehr attraktiv und meint, dass ich noch mehr definieren soll.
Potenzial wäre da, das weiß ich.
Ich habe sehr muskulöse Waden (viele Jungs sind neidisch) und weiß nicht was ich machen soll. 🙈

Anbei ist ein Foto.

Liedtext (Dialekt) von Hubert von Goisern:

Koa Hiatamadl mog i net

Hot koane dickn Wadln net

I mog a Madl aus da Stadt

Wos dicke Wadln hat

Es mag nur total im Lied gescherzt sein, oder ist ist zum Teil so, dass dicke Waden "attraktiver" sind?

Huhu, ich würde gerne wissen wie man Waden dünner machen könnte denn ich habe von meinem körperaufbau ziemlich breite Waden. Ich bin 1,63 m groß und wiege 46 kg. Ich denke dass ich die Waden Form von meinem Vater bekommen habe ich sehe einen großen Unterschied in meiner ballettgruppe obwohl ich an anderen Stellen ziemlich dünn bin(Oberschenkel, Arme.. usw.) Ich fühle mich damit sehr unwohl, würde mich auf Antworten freuen.

Hallo ich habe ein Problem. Ich habe sehr dünne Waden für einen Jungen. Das Problem ist dass ich sehr wenig Fett an den Waden habe aber wenn ich sie anspanne sind sie trotzdem muskulös. Ich trainiere sie schon im Fitnesstudio aber sie werden einfach nicht dicker sondern nur muskulöser. Bitte um Hilfe...

Ist eine Umfrage an Mädchen/Frauen

Ich bin ein 15 Jähriger Junge und habe meiner meinung nach zu dünne Waden, ich traue mich nicht im Sommer kurze Hosen anzuziehen weil ich mich für meine Waden schäme.

Hey Leeute ich war vorgestern im Krankenhaus wegen Fieber und bin wieder zuhause. Nun bin ich aufgestanden und merke meine Waden tun weh beim laufen und wenn ich meine Füße nach oben ,,ziehe,, Was kann ich dagegen tun und wie lange dauert so etwas?

Moin leute kam vor zwei stunden von der arbeit hab mich dann etwas hingelegt als ich aufwachte spürte ich ganz große schmerzen in der rechten warde ich kann kaum noch gehen habt ihr evt eine idee was ich machen kann? außer zum arzt man muss ja nicht für jedes bisschen zum doc rennen wäre sehr froh über eine antwort lg :)

oder normal mit 13 ?

Hallo,

Ich mache nur Home Workout und wollte jetzt mal fragen ob 3 Sätze mit 15-20 Wiederholungen ausreichend sind ? Also ich würde alle 2 Tage Wadenheben machen so dass ich immer ein Tag Pause habe an den anderen Tagen mach ich dann was anderes. Und wie schnell sieht man da eine Veränderung? So nach ca 1 Monat oder dauert das bei Beinen länger und sollte ich Oberschenkel auch einzeln trainieren oder reicht es mit Wadenheben ? Wenn nicht, kennt jemand Übungen die man einfach zuhause machen kann für Oberschenkel?

Danke im vorraus

Ich finde Waden, bei denen man den Muskel sieht, schön. Ihr?

Hi, bin w14 und trainiere seit ein paar Monaten... natürlich auch meine Beine. Ich wollte wissen ob man es sieht das ich was mache und es interessiert mich ob ihr es gut findet das man da jetzt die Muskeln so sehen kann also vor allem die an der Wade meine ich (man sieht den Muskel halt schon ziemlich stark wenn ich mich auf die Zehenspitzen stelle). Ist das für ein normal schlankes Mädchen schon zu viel oder ist es okay so? Ich hab nämlich letze Woche einen komischen Spruch von einem anderen Mädchen deswegen bekommen. Vielleicht sollte ich je doch nicht mehr so viel mein Beine trainieren...??? Freue mich auf Antworten, Danke :)

Ich habe da mal eine Frage an Jungs und Mädchen.
Warum finden viele Mädchen muskulöse Waden schlimm, Jungs schauen immer doof aus der Wäsche.
Wenn man eine enge Jeans an hat wird es halt etwas besser betont, aber meiner Meinung nach darf ruhig gesehen werden, dass Sport und Kraft dahinter steckt oder nicht?

Hallo ich bin 18 und trainiere seit einigen Jahren im Fitnisstudio ich bin 1.89m und wiege 97kg (kein Fett) und ich wollte fragen wie ihr meine Waden findet. Wadenumfang (55cm)

Danke im Vorraus

PS: Ich will mit dieser Frage keinerlei Aufmerksamkeit erlangen

Hallo Community,

ich mache seit 5 Jahren Taekwondo, ein Kampfsport bei dem die Beine sehr viel arbeiten müssen. Seit etwa einem Jahr später hab ich größere Muskeln an Oberschenkeln und Waden bekommen. Mittlerweile sind sie aber riesig, sehen wie aufgeblasen aus und lassen mich kleiner aussehen als ich eigentlich bin. Es ist auch kein Fett, habe abgenommen und mittlerweile ein sixpack, Umfang und Aussehen der Beine bleibt gleich.

Ich möchte meine Oberschenkel und Waden schlanker und definierter bekommen und will dabei meinen Kampfsport nicht aufgeben. Seit 10 Monaten gehe ich etwas unregelmäßig als Ausdauersport Joggen. Im Durchschnitt so 1-2 mal die Woche für etwa 30 Minuten. Bisher hat sich nichts getan, sind nicht kleiner geworden aber zum Glück auch nicht dicker.

War jemand schon einmal in derselben Situation? Ich weiss dass die logische Lösung wäre Taekwondo aufzuhören, will das aber auf keinen Fall. Und bitte keine Antworten die sagen dass große trainierte Oberschenkel gut sind, das weiß ich, brauche aber ausschließlich Unterstützung Fürs dünner machen.

Gibt's andere Sportarten die Oberschenkel/Waden länger und schlanker machen? Gibt es beim Joggen Optimumswerte für Dauer oder Trittfrequenz um bessere Ergebnisse zu erzielen? Bei mir ist besonders der hintere Teil der Oberschenkel (auf Englisch heißt der hamstrings, auf deutsch weiß ich es nicht) riesig.

Ich bitte um Hilfe und sag schonmal im Voraus vielen Dank!

Grüsse

fabi

Hey Leute, ich habe mal ne etwas allgemeinere Frage; ich habe die Haare an meinen Waden, Beinen, Schenkeln und am Po nicht rasiert. Nun habe ich mir überlegt, alles zu rasieren; so in etwa wie hier:

https://youtu.be/KlMNbi1qA_Y?t=445

Was haltet ihr davon, findet ihr das gut, oder eher "schwul"? Sollte man wirklich alles weg machen dann, oder sowas wie Waden behaart lassen? Wenn man sich alles nur rasiert, dann wächst das doch aber auch extrem schnell wieder nach, oder?

Sagt einfach mal eure Meinung, gerne auch Frauen.

Liebe Grüße

habe durch fußball so waden muskeln wie kommt das an bei mädchen und auch jungs ?

Moin,

ich habe am Freitag ein Tattoo auf der Wade bekommen. Nun muss ich morgen wieder arbeiten und das bedeutet, ich muss eine lange Hose tragen. Muss das nach 4 Tagen noch geschützt werden und wenn ja wie?

Hey,ich möchte gerne dünnere Waden. Ich habe ziemlich muskulöse Waden,und ich habe gelesen das man,wenn man muskulöse Waden dünner bekommen möchte, Sport die die Beinmuskulatur trainiert, weglassen soll. Nun ist aber mein Problem,dass ich eigentlich mehr Sport machen müsste..(meiner Meinung nach ) Ich bin weder dick noch schlank. Trotzdem möchte und sollte ich eigentlich mehr Sport machen. Weiß jemand was das beste wäre,was ich jetzt machen könnte?Dankeschön schon mal! :)

Ich bin 183 groß und hab eine innenbeinlänge von 91cm , ist das eher kurz oder lang? Ich bin männlich :)

Bin ich zu klein dafür oder zu jung. Ich bin 14, 1.80 groß und kann mich gerademal am Ring mit den Fingern festhalten. Schffe ich die letzten 5-10 cm noch in einem Jahr oder muss ich noch wachsen? Meine Eltern sind 10/17 cm kleiner als ich weshalb ich nicht denke dass ich wachsen werde. Habt ihr Übungen wie ich höher springen kann?

Ich fahre viel Fahrrad und möchte aber auch dunken können. Hat Fahrrad fahren überhaupt eine Wirkung auf die Sprungkraft?

Hey, also ich habe für mein AOT Cosplay Stiefel ohne Reißverschluss, die ich gerade so anziehen kann. Allerdings wird es kritisch, wenn ich noch eine Hose drunter ziehe. Deshalb wollte ich fragen, ob es klappt, wenn ich mir die Waden einfach abbinde oder wäre dies ein gesundheitliches Risiko.

Bin heute morgen mit einem wadenkrampf aufgewacht jedoch hatte ich diese verkrampfung bis zu 6 mal während es sich zwischen drinne immer wieder gelöst hat. Ist das normal?

Ich brauch eure hilfe, und zwar bin ich von natur aus ser dünn (von natur aus untergewichtig fast schon) und hatte immer schon "Zahnstocher beine" was mir persönlich an mir gefiel. Aber seit ich vor knapp 2 jahren meine Lehre zur Coiffeuse begonnen habe (stehberuf) habe ich extrem dicke und muskulöse Waden bekommen,was nicht zu meinem restlichen körperbau passt...sogar meine oberschenkel sind fast dünner als meine waden.. Habt Ihr tipps wie man Muskeln an den Waden abbauen kann?

Also ich habe ziemlich große Waden und möchte dünne haben. Die sache ist wa ich weiß nicht ob sie einfach nur fett sind und ich sie trainieren sollte oder sie muskulös sind. Sie sehen nicht muskulös aus aber wenn ich stehe und hinfasse ist dort nur eine dünne haut und fett schickt zu spüren (tut mir leod dass ich es nicht so gut erklären kann) wüsstet ihr was ich dagegen so tun könnte?
Ganz ehrlich ich denke nicht dass es nur muskeln sind aber wenn ich hinfasse sind sid hart

Meine eine Wade ist um etwa 2,5 cm dünner als die Rechte.

Das linke Bein ist auch ein wenig kürzer als das andere und mein Fuß um 1 cm kleiner.

Was kann man gegen die Wade machen. Wie baue ich die Muskeln wieder auf ?

Ich finde man sieht den Unterschied, wenn man kurze Sachen anzieht.

Findet ihr 2,5cm Unterschied viel ?

Hallo, Ich (werde im August 18) bin ca 17 1/2 Jahre nur auf Zehenspitzen herum gelaufen, zumindest wenn ich barfuß war. Dementsprechend habe ich jetzt so muskulöse Beine, dass es einfach nur noch schrecklich aussieht und erstreckend ist. Meine Waden sind sogar muskulöser als die eines Jungen, der regelmäßig Sport macht! Ich trau mich mittlerweile weder Kleider oder kurze Hosen anzuziehen und Schwimmen ist schon lange ein Tabuthema! Nur im Urlaub traue ich mich das alles, weil mich dort sowieso niemand kennt. Wobei auch bei langen Hosen auf meine Beine gestarrt wird. Wirklich dehnbar sind meine Beine auch nicht. Am frühen Morgen komme ich meist noch nicht mal bis zu den Knien. Mitten am Tag, nachdem ich dann auch schon mehrere Schritte gegangen bin, schaffe ich es bis zur Hälfte meiner Waden ungefähr. Ich mache täglich Dehnübungen, aber es bringt kaum was. Erst als ich vor ein paar Wochen zum 100 mal gegoogelt hatte wie man an Muskeln abnehmen kann, habe ich das mit den Zehenspitzen gefunden. Seit dem bin ich kein einiges mal mehr auf Zehenspitzen gelaufen. Aber ich habe Zweifel, dass meine Beine dadurch endlich zu schönen Mädchenbeinen werden? Ich hab gehört, dass Yoga und Ausdauerlauf auf Ebenen Wegen auch helfen soll die Wadenmuskeln schlanker zu bekommen. Dann habe ich aber noch das Problem, dass die Muskeln sehr definiert sind.. Weiß jemand vielleicht einen Rat? Kann das wirklich alles von alleine wieder normal werden? Es müssen keine super dünnen Beine sein, wenn sie nur ein bisschen muskulös sind bin ich voll zufrieden, vorausgesetzt sie sind dann auch nicht mehr so definiert. Oder sollte ich vielleicht "ärztliche" Hilfe suchen?

Ich bedanke mich schon mal im voraus für hilfreiche Antworten!

Hallo liebe gf-community,

Ich habe ein Problem beim kaufen von Hosen.
Mein Problem ist, dass ich zu dicke Waden hab und nicht weiß, wie ich die Waden dünner machen kann. Ich habe mir vor kurzem Super skinny hosen in der Größe 34/34 gekauft, aber diese Hose sieht bei meinen Waden zu eng aus. Ich will dass die Hose bei den Waden bisschen breiter ist, aber um den Knöcheln soll sie eng sein und nicht breit. Was kann ich tun?
Vielen Dank für eure Hilfe

Wir findet Ihr meine waden Muskeln?

Hey, ich fahre jetzt seit 1-2 Jahren Longboard (Goofy) und das auch relativ oft. Mein Problem ist das ich in meiner linken Wade ein krampf ähnliches Gefühl bekomme.

Das kommt aber auch beim mein laufen oder anderen Sportarten... Erst dachte ich das es vom laufen kommt... War auch bei einem Sportarzt der gab mir zwar Einlagen, diese sind aber nicht wirklich hilfreich. Hab es jetzt schon seit 1 Jahr. :(

Vllt. weil es beim pushen zu sehr belastet wird?

Ich hab echt kein Plan was ich verbessern könnte, ich fahre ohne besondere Eigenschaften. Versetze mein rechtes Bein auch nach dem pushen wieder nach hinten.

Also bin jetzt echt kein Profi :D

Ich hoffe mal irgendwer weiß Rat :)

PS: Nutze das Longboard auch für kurze Strecken - Ka ob das relevant ist :D

Hallo,
Bin 16 Jahre alt , wiege 58kg und bin 1.75m groß.

Ich gehe seit 2 Monaten ins Fitnessstudio und habe davor ca 5 Monate zuhause trainiert...

So jz zum eigentlichen Problem bzw. zur Frage:

Ich wurde von gut 6 Monaten bei einem Fußballverein abgelehnt mit der Begründung meine Beinmuskulatur sei zu schwach ( ich bin sehr langsam und habe keine Schusskraft... Bin von der Technik her sehr gut)

Deshalb habe ich trainiert und ja... Gestern musste ich feststellen , dass ich bei der Beinpresse schon bei 50kg Schwierigkeiten habe...

Ich will in 2 Wochen nochmal zum Verein gehen und es nochmal versuchen... Hab den Trainer kontaktiert und er meinte , ich könnte einfach mittrainieren...

Meine Frage wäre: Werden sich meine Beinmuskeln mit der Zeit durch das Fußballtraining Stärken oder soll ich weiterhin im Gym die Beine mittrainieren...

Andernfalls könnte ich mich ne Zeit lang auf den Rest des Körpers konzentrieren während meine Beine beim Fußball mittrainiert werden

Mit freundlichen Grüßen
Saffet

Also ich jabe ziemlich dicke waden aber das sind muskeln was kann ich machen damit sie zwar noch getont sind aber nicht so dick?

Hallo:)

Ich mache seit einigen wochen cardio training auf dem Heimtrainer (Fahrrad). Ich fahre immer so ca. 50 Minuten pro Tag und es macht echt Spaß!:) Mache zu dem fast täglich ein Bauch-Beine-Po Workout (So als Kraftübungen gedacht). Ich habe schon abgenommen und muskulösere und schmalere Beine bekommen. Leider sind diese Fitness Workouts, die man auf youtube findet auf Dauer sehr langweilig.

Wollte nun wissen, ob man als Krafttraining auch einfach Fahrradfahren kann, aber bei sehr hoher Belastung. Würde gerne Muskeln aufbauen und Fitnessstudio kommt nicht in Frage.

Oder habt ihr andere Tipps?

Es gibt ja den Trend "Franking". Man krempelt sich die Hose etwas hoch und sieht dann die schmale Achillessehne - bei mir ist sie aber nicht schmal sondern etwas fettig - geht das weg (auch mit Sport...) ?

Meine Biolehrerin meint, ich soll mich ma im Internet schlau machen, hab jedoch nix gefunden und jetzt wollte ich euch mal fragen:Warum sind meine Waden an manchen tagen voll massig,muskulös und dick und an manchen sehr dünn?Hat das, was mit Wasser oder so zu tun Oder können Waden sich aufblähen, wenn man viele Kohlehydrate isst?Warum sind sie manchmal dick und manchmal dünn?

Hallo Leute, ich bin weiblich und 17 Jahre alt. Ich gehe sehr gerne joggen, aber wenn ich Berg auf gehe oder laufe bekomme ich sehr schnell Wadenschmerze oder Krämpfe. Woran kann das liegen, beim normalen laufen habe ich nie solche Probleme. Danke für Eure Antworten:)

Ich bin 1,62 und wieder 45,7 kg und bin an den Beinen sehr dünn . Ich fühle mich in meinem Körper sehr unwohl und halte es nicht mehr aus . Es Belastet mich mit und werde oft als Stock bezeichnet. Ich habe alles versucht , aber es funktioniert nicht ! Habe Kraftsport getrieben, habe mehr Kohlenhydrate zu mich genommen und bin joggen gegangen aber all das hilft nicht :( bitte hilft mir !

Hey Leute, hätte mal wieder eine Frage bezüglich meiner Waden. Bin relativ schmal, bekomme jedoch ständig zu hören ich hätte dicke Waden und bin selbst der selben Meinung. Jedoch stört mich weniger die Dicke, sondern eher die Form. Auch wenn sie so vererbt sind bzw genetisch bedingt, gibt es eine Möglichkeit sie durch Muskeln anders zu formen ? Lg :)

Ich bin ein mädchen , 13 und bin nur 1,50m groß und trage deswegen eine kleine Hosen größe(trage immer enge jeans weil ich die am schönsten finde) . Das problem ist das ich zu viele muskeln an den waden habe und meine hose geht schon an ihre grenzen egal welche größe ich trage

Wisst ihr wie man gezielt muskeln reduzieren kann?

Danke schon mal :*

Hi ich bin 14 1.78 und wiege 62 kg ich wollte fragen ob es möglich ist mit der körpegröße beim basketball zu dunken, ich könnte auch einfach warten bis ich wachse aber ich würde es gerne jetzt schon können ^^

Ich geh jetzt seit 2.5 monaten ins gym und habe nie gross die waden trainiert. Könntet ihr mir tipps geben wie ich sie am besten trainiere? &findet ihr meine waden zu dünn? (Unten bild)

Hallo, ich frag eigentlich nur aus Interesse da es besser wird und es fast wieder gut ist. Und zwar hatte ich am Mittwoch Legday(Diesmal Intensiviert mit Reduktionssätzen) und am Donnerstag mussten wir dann 2Km auf Zeit laufen, soweit alles gut. Nur nach der letzten Runde(Gesprintet für Zeit) hatte ich überhaupt keine Kraft mehr in den Waden, die waren einfach komplett am Ende(Mit Muskelkater laufen war auch nicht die beste Idee :'D) Naja dann nach 10 Minuten konnt ich wieder mehr oder weniger normal gehen. Am Freitag+Samstag hatte ich ein starkes Ziehen in den Waden+Adduktoren(Gezwungene Schonhaltung) wenn die Muskeln gedehnt wurden, oder wenn ich sie berührt hab(Wie ein Blauerfleck nur stärker).

Mich Interessiert jetzt eigentlich nur was das war^^?

ich verstehe das nicht mein bein ist komplett krumm kann mir jmd sagen was das ist und wie ich das wegbekomme bin nämlich mega dünn aber durch diese komischen beine sehen meine beine einfach fett aus

Hey, Was sollte ich für Hosen tragen damit meine ziemlich dünnen Beine nicht so auffallen? Wäre da eine Art Boyfriend Jeans gut? LG

Hey ihr lieben,

Darf man nach einem Wadenkrampf noch Sport machen, wenn man ehe keine Schmerzen mehr spürt?

danke

Hallo, ich bin 15, 1.73m groß und wiege 70kg. Ich Bin sehr unzufrieden mit meinen Waden da sie einfach keine schöne Form haben und einfach nur fett aussehen. Ich weiß gar nicht was ich anziehen soll da ich mich in allen Kleidungsstücken unwohl fühle da ich immer nur auf meinen Waden schauen und weinen könnte.. In der Schule werde ich deswegen auch schon geärgert.. Kann mir bitte jemand helfen ? Am liebsten würde ich ein Messer abnehmen und mir das Fett weg schneiden