Sind NICHT meine Beine, ist eine Umfrage über den Geschmack zu Skinny Jeans.

huhu :)

Ich bin auf der Suche nach neuen Reitstiefeln und scheitere jedes Mal am Wadenumfang. Ich habe Schuhgröße 43 und habe bei meinem Wadenumfang etwa 34cm gemessen. Der schmalste Stiefel, den ich finden kann, hat 36cm. Wäre das zu viel oder lässt sich das vereinbaren?

Danke & LG :)

Ich hab nach dem Boxen oft Wadenkrämpfe.

Wie kann ich sie loswerden?

Sorry, vielleicht ne dumme Frage, aber meine kleine Schwester hat mich gestern Abend die ganze Zeit fertig gemacht als sie die Fotos vom Urlaub durchgeguckt hat wegen meinen dünnen Beinen. Sie meint dass ich solche "Zahnstocherbeine" lieber verstecken soll, das sieht voll peinlich aus. Die hat paar Bilder auch an ihre Freundinnen geschickt!! Die wollen damit "Leg-Day Memes" machen :(

Ich mein, ich weiß ja dass ich ziemlich dünn bin und halt auch dünne Beine habe, aber soll ich dann im Sommer mit langen Hosen rumrennen??

Was sie echt voll gut drauf hat, ist mich zu verunsichern. Die hat es sogar geschafft dass ich mit Shirt am Strand liege (zieh ich nur aus wenn ich ins Wasser gehe), weil man halt ziemlich stark meine Rippen sieht. Zum Glück wird's bald wieder kälter!

Ich häng mal zwei dieser Fotos ran, natürlich ohne Kopf :p

Ist das nun echt sooo schlimm? Und sollte ich echt lieber lange Hosen tragen im Sommer?

Hallo, ich hab ein Problem, ich hab morgen meine Leichtathletik Prüfungen im Sport Abi, und gerade eben wollte ich nochmal den Start beim Sprint üben....seit paar Tagen bzw schon Wochen hab spürte ich manchmal bei Sport (ich spiel auch viel Volleyball) so einen leichten Schmerz v.a. entlang meiner rechten Wade. Des Ding is halt, es war nie besonders schlimm oder so, manchmal spürt man halt was wo, wenn man da immer direkt kein Sport mehr machen würde, würde man nicht weit kommen...und außerdem war es ja auch nur während Sport. Aber jetzt wo die Prüfungen kommen, klar da hab ich in den letzten Wochen nochmal etwas intensiver trainiert...und jetzt beim sprint, is es auf einmal schlimmer geworden, und auf der anderen Seite is es jetzt auch deutlicher...

Ich weiß das ist so dämlich aber ich bin gerade verzweifelt, mir hat es so weh getan, ich konnte nicht mal mehr für Weitsprung richtig anlaufen

Was würdet ihr mir raten? Ich weiß einfach nicht weiter, morgen sind die Prüfungen, soll ich einfach Ibu nehmen und beten das es klappt? Ich bin sowieso total aufgeschmissen, weil ich heute nochmal meinen Anlauf hätte optimieren wollen, ich weiß echt nicht was ich machen soll

Wer hat noch beobachtet, dass es gut tut, bei Selbstbefriedigung oder auch beim Sex - ganz bewusst oder unbewusst - die Muskeln in Beinen, Füßen oder Po anzuspannen??

Ich gehe ins Gym und laufe mich zu Anfang immer auf dem Laufband warm. Nach kurzer zeit in der ich jogge, bekomme ich aber ziemlich starke krämpfe in den waden und ich wollte fragen was ich dagegen tun kann oder einnehmen kann ( wie proteinpulver)

Weil das bei mir nur ein paar Sekunden dauert, würde mich interessieren, ob ihr durch Anspannen der Muskeln im Fuß, Zeh, Wade,... auch selbst einen Krampf hervorrufen könnt. Und wenn ja, wie schnell das geht. Schreibt gerne etwas dazu, wo ihr den bekommt und was ihr macht, wie alt und ob w oder m...

Hallo Leute,

ich war bis jetzt 3 mal beim Boxen und hatte danach immer wieder Muskelkater an der Fußsohle, aber vor Allem an den Waden, aber nur für 2-3 Tage, ich denke das ist normal.

Jedoch habe ich mir nun ein Springseil besorgt, bin mit dem Seil dann "nur" 5-10 Minuten aktiv gesprungen und war danach auch echt kaputt also bin schon an meine Grenzen gegangen (habe schlechte Kondition), das Problem ist, dass ich am nächsten Tag fast nicht mehr gehen konnte, die Schmerzen in den unteren Bereich der Waden waren so stark, jetzt ist es 6 Tage her und in der linken Waden habe ich immer noch Muskelkater, so dass ich vorgestern das Boxtraining ausfallen lassen musste. Es regt mich so auf, hab mir vorgenommen täglich 5-10 Minuten zu springen, jetzt hab ich schon seit 6 Tagen Muskelkater von einmal Seilspringen.

Liegt es daran, dass ich nach 4-5 Jahren wieder mal Seilspringen war oder liegt das evtl an meinen Schuhen? Ich trage zum Sport immer die Puma RS-X³ Puzzle. Haben eine sehr dicke Sohle, ist das schlecht für Laufen, Seilspringen etc. ?

Hi!

Ich wollte mir Reitstiefel kaufen, jedoch habe ich relativ große Waden. Ich war heute im Lösdau, Krämer und Decatlon und leider passen meine Waden in keine Stiefel rein. Wisst ihr, wo man recht günstige (-200€) Reitstiefel für dickere kaufen kann?🥲

P.S. Onlineshops mit Rücksendemöglichkeit kommen auch in Frage.

Danke!

hallo ich hab in 3 std ein Fußballspiel und ich wollte fragen was ich tun kann damit ich keine schweren Beine bekommen bzw schmerzen an den Waden.

gibt es da Tipps und Tricks die mir helfen können ?

Hallo, ich dachte ja zuerst, ich sei der Einzige, der das Gefühl mag, die Beine auszustrecken und die Muskeln an Oberschenkel, Waden oder Füßen anzuspannen. Manchmal auch durchaus einen Krampf dabei zu bekommen... Inzwischen hab ich den Eindruck, dass das doch noch einige andere auch ganz gern machen... Wem geht das ähnlich? Hat das auch etwas mit Lust, Sex und Selbstbefriedigung zu tun, bei euch??

Guten Tag, 🤣

Ich finde oft dass meine Waden zu dünn aussehen und trage deshalb lieber lange Hosen. Ich versuche sie auch, sie zu trainieren, aber das bringt nicht so viel…..

und ist das unattraktiv 🫤

Wer ist stärker, Wither oder Warden?

Hallo und zwar jede Nacht wenn ich schlafe also so 3:00 bis 4:00 bekomme ich jeden Abend einen Waden Krampf. im Bein es dauert meist 6 Minuten bis es weg geht aber eine halbe Stunde später. kommt es wieder es tut voll weh wisst ihr warum das sein kann

Also ich bin Bundesligaboxer und dementsprechend habe ich einen sehr strengen Trainingsplan. Nun habe ich seitdem ich am Strand 20km gelaufen bin extreme Schmerzen in einer Wade, die eher schlimmer werden. Hab das schon bisschen geschont das Bein, also Seilspringen auf einem Bein und joggen erstmal gar nicht, nur halt Boxen und sparring, aber da geht das auch mit der Belastung… will halt aber wieder 100% geben können das fuckt mich echt ab auf gut deutsch. Es tut aber teilweise beim normalen Gehen schon extrem weh… gekühlt hab ich schon ganz viel, was könnte das sein und wie geht das weg?

bin 14m

Habe seit nem halben Jahr an den Waden, speziell ab der unteren Wade bis zu dem Schollen Muskel.

Hab tendiert viel zu gehen ohne Pause am Wochenende (meistens 12.000 bis 20.000 Schritte, evtl. bissl mehr).

Im allgemeinen gehe ich sehr „verspannt“, hastig und evtl. ist Gehgang sowie Schuhe ungeeignet.

Wie kann ich die Zerrung schnellstmöglich loswerden, um beschwerdefrei spazieren gehen zu können ohne Schmerzen?

Und wenn man dann einfach weiter joggt ist das brennen weg.

oder hab das nur ich? Die ersten paar Minuten sind meist die schlimmsten XD

Hallo

Ich bin ein dünner Mensch und habe eigentlich wirklich nirgends fett außer an den Waden komischerweise. Ich mache viel Sport und bewege mich auch viel.
Ich fühle mich damit bisschen unwohl weil meine Handgelenke und so zum Bespiel auch sehr dünn sind und wenn ich dann so dicke Waden habe , sieht das bisschen komisch aus.

Kann jemand sagen woran das liegt , oder Tipps geben wie man Fett an den Waden verliert?
Danke

Ich weiß das die Schoner nicht so perfekt sitzen auf dem Bild, aber mir ist aufgefallen das ich wenn ich die Schoner anhabe voll die Dünnen Waden/Unterschenkel habe....:(

Bin 15 und wiege 58 Kilo fals das jmd wissen möchte.

Jetzt ist's ja wieder warm genug für kurze Hosen :D
Wie findet ihr meine Beine und Waden?

Hallo,

ich hab mal eine Frage zu meinen Beinen. Sind das leichte Obeine oder ist das noch normal? Bin bisschen besorgt.

Weil meine Waden gehen iwie so nach außen (Bild 1). Und falls das was damit zu tun hat, ich steh immer so leicht nach vorne gelehnt, unbeabsichtigt (Bild 2, kann man am Tisch sehen).

Ich bin auch nicht besonders groß, nur 165cm. Bin erst 13 also kann man das vielleicht noch behandeln wenn es O Beine sind?
danke schonmal

Hey Leute,

Am Montag im Fußball Training habe ich einen Krampf bekommen (linke wade) und bis heute ist der Schmerz leider immernoch nicht weg.

Viele sagen es könnte eine Zerrung sein oder einfach Muskelkater, was für mich aber keinen Sinn ergibt, denn Muskelkater hat man ja nicht nur an einem Bein.

Was meint ihr?

Hey, ich bin 16 Jahre alt (weiblich )und gehe seit kurzen ins Fitnessstudio. Ich hasse es immer zu sehen wie dünn und umgeformt meine Waden sind, sie sind einfach nur gerde und haben keine Rundungen. Ich trainiere sie bereits im gym aber sehe kein wirklich keine Verbesserung und Muskel aufbaungen.

Hat jemand Tipps oder Übungen für größere Warden ??? ( Übungen die man auch einfach so aus Langeweile über all machen kann )

Also ich möchte gerne eine Fettabsaugung an meinen Waden machen lassen, jedoch find ich das hier in Deutschland extrem teuer. Da hör ich Preise zwischen 2500€-4000€. Ich kenn mich generell mit den Preisen bei sowas nicht aus..weder hier oder Türkei. Hat das schonmal der ein oder andere machen lassen oder allgemein Fettabsaugung und kann mir einige Ärzte empfehlen?

Hallo, ich habe mich entschlossen wieder abzunehmen nachdem ich fleißig 25 kg abgenommen hatte und einen Kohl Effekt von 30 kg bekam.
damals ging ich jeden Tag joggen ohne Probleme, meistens so 1 - 1,5std.

Aber jetzt ist das Problem, dass wenn ich schon 10 Minuten auf dem Laufband bin, meine Waden extrem hart werden.

meine Muskeln spannen sich in der Wade nach ein paar Minuten so hart an, dass ich gar nicht mehr laufen kann. Meistens ist es nur im rechten Bein. Wenn das passiert, kann ich auch meine vorderen Fußteil (Zähen bis kurz vor Mittelfuß) gar nicht mehr anheben. Wenn ich versuche diesen Teil anzugeben wird es total blockiert, wahrscheinlich durch diese harten Waden die ich nach ein paar Minuten bekomme.

meine Waden fühlen sich dann an als würden sie platzen. Ganz selten hab ich es am linken Bein und jedes Mal am rechten

aber warum hab ich dieses Problem plötzlich? Weiß da jemand was man da machen kann oder was es sein könnte…??

hey ich wollte fragen ob meine Waden normal aussehen? Hab das Gefühl sie sind bissl lila aber im Licht wieder normal

Hallo zusammen !
Ich wollte einmal nach Tipps fragen ,wie man seine Wade mehr ans Pferd bekommt. Bei mir klappt das im Schritt und im Galopp eigentlich ganz gut ,aber im Trab überhaupt nicht. Beim Leichtraben strecke ich beim Aufstehen immer meine Wade weg und wenn ich versuche diese dran zu lassen verkrampfe ich . Ich hab deshalb keine Ahnung mehr was ich machen soll . Ich freue mich über jede Antwort !

Guten Abend Ich bin W und 15 , ich habe eine frage die mich schon länger bedrückt, durch Selbstbefriedigung habe ich dicke waden bekommen? da ich ständig meine waden angespannt habe, habe ich dadurch einen dicken Muskel bekommen, kann man dagegen etwas unternehmen und wie bekomme ich das wieder weg, Mfg BITTE NUR HILFREICHE KOMMENTARE!☹️

Hi ich wollte fragen, ob man solche waden natural bekommen kann?

Wenn ja, welche Übungen?

PS: will auch diese krassen adern an den Beinen. Vielen Dank für jede Antwort.

Hallo zusammen

Meine beste Freundin hat öfter starke wadenkrämpfe. Letztens hat sie mich nachdem der Krampf weg war ob ich ihr die Wade massieren könnte damit das nicht mehr so weh tut. Ich hab es dann natürlich gemacht aber wusste nicht wirklich wo ich anfangen und wie ich das genau machen soll.

Vllt kann mir jemand helfen und kennt sich da aus.

Lg und danke

Jackyie

Also ich bin Boxer und grad in der Wettkampfsvorbereitung. Ich spring jeden Tag 30min am Stück Seil und geh 5-15km laufen. Der Schmerz kommt hauptsächlich vom Seilspringen und ist teilweise so schlimm, dass ich kaum laufen kann abends. Die schmerzenden Stellen sind extrem druckempfindlich, und teilweise verkrampft sich die ganze Wade. Wie werde ich das los?

Hallo zusammen

Wie in der Frage schon steht würde mich mal interessieren in welchen Schuhen ihr öfter (waden-)krämpfe bekommt.

Würde mich freuen wenn ihr abstimmt

Lg Jackyie

Kurze Frage. Ich kann jeden Muskel so stark anspannen, dass es verkrampft, bis auf meine Wadenmuskeln. Ist das normal? Könnt ihr eure Waden richtig anspannen?

Mir wurde gesagt das Waden reine Genetik ist lohnt es sich die noch zu trainieren und habe ich gute oder eher schlechte Wadengenetik tut mir Leid aber ich bin halt totaler Anfänger habe deshalb keine Ahnung

Würde sich ein großes Tattoo auf der Wade bei Muskelaufbau irgendwie verzerren bzw. verändern?

Wahrscheinlich eher weniger oder?

Danke im Voraus!

Hallo,

• ich habe seit Jahren als Frau extrem starke muskulöse Waden. Wo die herkommen kann ich nicht sagen, auf jeden Fall sieht das sehr hässlich aus. Ich habe weder Lust in ein Freibad zu gehen und ich bekomme auch sehr schlecht Hosen oder Stiefel zum, diese Muskeln gehen auch nicht mehr weg. Deswegen meine Frage......kann mir jemand sagen ob es in der Oberpfalz einen Arzt oder Chirurgen gibt, der mir helfen kann?? Oder hat jemand Erfahrungen mit Denervation oder Botox?

Hallo könnt ihr mir effiziente Übungen nennen die gut für muskulösere Beine und Waden sind für zuhause ohne Geräte?

Ich mache Seilspringen, crunches, bumpees, hampelmann, auf zehen spitzen stehen und wieder runter.

Welche gibt es noch die aber in kürzester Zeit gute Ergebnisse bringen.

Oder was soll ich tun?

Ich hatte gerade einen ziemlich schmerzhaften Krampf an der wade( zum ersten Mal) und wenn ich mein Fuß nach vorne bewege tut es an der Wade weh ist das normal nach einem Krampf?

Mit welchen Übungen kann man zu Hause ohne Geräte Waden traineren? Habe nur Hanteln zuhause!

Mir hat jemand vor einem Tag beim Fussball von 30cm Entfernung in die wade geschossen. Dannach tat es sehr doll weh und ich könnte kaum auftreten, dann sind wir zum Arzt und der meinte das ich dort einen Pferdekuss habe. Ist es normal das wenn die wade irgenwie angespannt wird es schmerzt und ich nicht gehen kann?

Ist das normal, dass meine fast komplett ausgeheilte Wade nach dem Muskelfaseriss deutlich kleiner ist als meine andere Wade. Muss ich mir Sorgen machen? Ist das ,,normal“?

Ich komme selten in höhere Winterstiefel hinein, weil meine Waden zu dick sind.

kennt jemand solche Schuhe (Siehe Bild), die man auch mit dickeren Waden tragen kann ?

Hallo zusammen

Meine beste Freundin hat sehr oft sehr starke wadenkrämpfe. So stark dass die Muskeln die Haut nach innen ziehen oder wie man das auch immer beschreiben soll.

Sie nimmt schon seit einiger Zeit Magnesium und beim Arzt war sie deswegen auch schon. Aber der könnte keine Ursache dafür feststellen.

Habt ihr eine Idee was helfen könnte und was man nach dem Krampf machen kann dass die Schmerzen leichter werden?

Lg Jackyie

Hallo,

ich habe mittags geschlafen und seitdem ich aufgewacht bin, habe ich Wadenschmerzen auf der rechten Seite.

Als ich aufgewacht bin, habe ich schon Schmerzen gespürt. Als ich dann aber aufgestanden bin, konnte ich grade mal so laufen. Mittlerweile sind die Schmerzen nicht mehr so stark.
Die Schmerzen treten vor allem beim Durchstrecken des Beins auf.

Was ist die Ursache? Wie kann man es behandeln? (Ab wann muss man zum Arzt?)

Für Microjobs (Streetspotr, appJobber, etc.) soll ich in Supermärkten Regale und Produkte fotografieren und Übersichtsaufnahmen machen. Laut den Apps handelt es sich um "Mystery-Shopping" bzw. sei ich ein "Mystery Guest" und ich soll daher möglichst unauffällig Fotos machen. Laut der App arbeite ich zu 100% legal. Das schlimmste wäre ein Hausverbot. Ich habe für die Tätigkeit ein Gewerbe angemeldet.

Nun meine Frage, ist das wirklich zu 100% legal? Gerne gesehen wird es sicherlich nicht, aber strafbar mache ich damit denke ich nicht?

Guten Tag

Wie lange sollte man solche Dinge benutzen wie Im Link verlinkt?.

Was für Nebenwirkungen haben sie wenn man liegt und diese trotzdem an hat in Ruhe.

Welche Folgen haben solche Kompression für die Gefäße Gelenke und allgemein für den Körper.

Link von Amazon.:

https://www.amazon.de/Wadenbandage-Kompressionsstr%C3%BCmpfe-Leistungssteigerung-Schienbeinkantensyndrom-Durchblutungsst%C3%B6rungen/dp/B08KHHVTP5/ref=mp_s_a_1_11?dchild=1&keywords=Bandage+Sport+wade&qid=1632390133&qsid=258-7871844-9126960&sr=8-11&sres=B085SCXVL3%2CB07P99M9MX%2CB0845ZL72S%2CB07K25PDYX%2CB08M3ZP2DP%2CB0832G4V87%2CB01BJVBPPW%2CB08KHHVTP5%2CB08JM635WT%2CB08W9JKKNV%2CB01ETLHTS6%2CB084686SX1%2CB08F26Z4GT%2CB07DHRPHPY&srpt=ORTHOPEDIC_BRACE

Danke im voraus

Ich habe ein Nebengewerbe und setze derzeit nur die mit dem Auto gefahrenen Kilometer ab. Ich habe auch einen eigenen E-Scooter den ich manchmal nutze um meine tätigkeit auszuüben. Kann ich da auch was absetzen an km.? Mopeds sind ja 20 Cent,zählt das als moped?

Also ich habe etwas an den Waden zugenommen und es fühlt sich an wie Muskeln (In der Realität sieht man das besser als auf den Bildern...:) ). Es ,,schwabbelt" wenig, ich mach auch viel Sport. In den letzten 2 Monaten hab ich Veränderungen dank des Krafttrainings in meinen Waden gespürt und gesehen, ich wollte fragen, ob ich mir das nur einbilde oder ob ihr sie sportlich oder eher ,,dick" im Sinne von viel Fett findet. Oh und ich bin ein Mädchen und 16 Jahre alt. Für mein Alter ist es vielleicht dick, andere haben ja so dünne Waden, aber ich mag meine etwas (hoffentlich) sportlichen auch :).

Bild 1: Waden im normalen Zustand

Bild 2: etwas angespannt...so viel es halt ging, es geht eigentlich viel mehr, aber ich musste ja stehen😌

Hallo,

mir wurde geraten, die Waden mit Gewichten bei einer Wiederholungszahl von 8-12 zu trainieren, um einen effektiven Muskelaufbau zu erzielen. Wenn ich mir allerdings viele Radsportler und Fußballer anschaue, haben diese meist durchtrainierte dicke Waden. Und die trainieren ja fast ausschschließlich im Ausdauerbereich. Ich dachte, dass bei einer so hohen Wiederholungszahl fast keine Muskeln mehr aufgebaut werden? Ist es also doch schlau die Waden mit hoher Wiederholungen zu trainieren?

Freue mich über Antworten

Hallo,

ich bin 1,65m groß und wollte wissen was der normale wadenumfang ist. Meine Waden sind an der breitesten Stelle 36cm. ( wie sieht das bei den Oberschenkeln aus? Was ist da ein normaler wert?)

danke

Was machen?

LG

Hatte gestern Fußballtraining und ein kick gegen meine Waden bekommen seitdem habe ich schmerzen beim laufen diese schmerzen waren erst da nachdem ich mich abgekühlt habe also nach dem training weiß jemand vielleicht was es sein könnte bevor ich zum arzt gehe?

Hallo, ich habe seit 3 Tagen einen dauerhaft anhaltenden wadenkrampf. Es tut weh Vorallem beim stehen/gehen. Ansich hab ich am Vortag auch nicht groß Sport gemacht und weiss darum auch nicht woher dieser Krampf kommt. Kann das gefährlich sein?

habe welche seit neuem an meiner rechten Wade und habe Angst, dass sich das verschlimmert und Krampfadern entstehen

was kann ich am besten dagegen tun? Dehnen? Sport?

bin 17 weiblich und sportlich aktiv

hat das möglicherweise mit meinem Hormonen zu tun, dass die plötzlich gekommen sind? bekomme in paar Tagen meine Periode und meine Brüste sind seit ein paar Tagen deswegen ziemlich groß geworden und eben auch etwas härter

ich weiß dass es normal ist vor der Periode aber so stark hatte ich es bis jetzt nicht oder ich habe es nicht so wahrgenommen

habe heute beim Umziehen an meinen Waden komische "Risse" gesehen und wollte fragen, ob das möglicherweise Krampfadern sein können

ich nehme nämlich Blutverdünner, weswegen mich das etwas verwundern würde

bin 17, weiblich, sportlich tätig

sollte ich das weiterhin beobachten?

Als erstes, ja mir ist klar, das gutefrage.net keinen Arztbesuch ersetzt, aber ich brauche irgendwie mehr Anhaltspunkte und Ideen.

Ich habe regelmäßig immer im selben Bein in der Wade schmerzen. Es fühlt sich an, als wären mein Muskel verspannt - sehr unangenehm. Es ist aber nicht so, dass ich tagsüber irgendwie Leistungssport treibe und damit einen Muskelkater auslöse - nein. Aber was könnte das Problem sein und sollte man zum Arzt gehen. Es passiert halt regelmäßig und immer im selben Bein.

Ich mache mich langsam total verrückt und hab Angst. :/ Seit knapp nem halben Jahr hab ich Probleme mit meiner linken Wade. Sie ist dicker als die andere und wenn ich in die Hocke geh, hab ich ein Spannungsgefühl. Ich hab mich die ganze Zeit nicht zum Arzt getraut, weil ich im Internet was von Tumor gelesen hab und jetzt hab ich einfach so Sorge..Nächste Woche geht es nun doch zum Arzt, konnte mich überwinden, anzurufen, aber ich hab echt so Angst und kann an nichts anderes mehr denken. Gibt es jemanden, der mich beruhigen kann oder mir sagt, dass es auch andere Gründe haben kann?

Ich hab auch daran gedacht, das Bein vielleicht mal falsch belastet zu haben. Ich war z.B. mal für längere Zeit in dieser Position der Hocke und hatte danach ein paar Tage Schmerzen in der Wade, wenn ich aufgetreten bin. Nur ist das längst weg, dieses Druck-/Spannungsgefühl aber nach wie vor da.

Hallo zusammen. Ich hab die letzten Wochen und auch Monate keinen Sport gemacht außer vor paar Wochen 2 Wochen lang täglich gejoggt. Meistens Liege ich nur im Bett und lasse mich gehen, worauf ich natürlich nicht stolz bin. Ich habe gestern mit auf der Stelle joggen angefangen und muss sagen ich war von dem Effekt mehr als begeistert. Endlich bin ich mal wieder seit langem ins schwitzen gekommen. Heute aber habe ich Muskelkater in beiden Waden und kann kaum noch gehen, würde aber gerne weiter machen. Sollte ich es lassen oder nicht?

Hey

Ich war heute mountainbiken. Ich bin einmal leicht gestürzt und die Pedale (flat pedal) ist gegen meine wade.

Man sieht die Spuren (hatte lange socken und lange hose an). Es ist nichts wirklich außer vielleicht ein ganz bisschen unter den Stellen.

Die Wade tut sehr weh wenn man drauf drückt, hat danach bei Wurzeln und sprüngen und jetzt auch beim laufen und ausstrecken vom bein weh getan.

Ist das normal?

Wundert mich halt weil es eig nicht blau ist oder so. (Ist jetzt etwa 7h her, bin danach noch ca 3h weiter gefahren)

Danke :)

Ich mache seit August 2019 funktionales Krafttraining mit Eigengewicht, Gewichtsmanschetten, diversen Gymnastikbändern, Medizinball und Hanteln.

Außerdem gehe ich 3x die Woche 5 km walken und ernähre mich nach Vorgabe meines Fitnessstudios.

Ausgangssituation:

92kg bei 162 cm Größe

Waden, Oberschenkel, Oberarme, Po, Brust und Bauch schlabberig, habe aber auch schlechtes Bindegewebe und Ansatz zum Lipödem. Mein Gefäßarzt nannte es Extremitäten Lipohypertrophie.

Nun, nach etwa 1,5 Jahren:

Gewicht 67 kg

Waden komplett muskulös und fest

Bizeps deutlich erkennbar

Muskeln in den Oberschenkeln deutlich als fest ertastbar, im Stehen nach wie vor "Lipödem-Optik", allerdings sind die Reiterhosen seitlich komplett weg.

Alle Umhänge um etliche cm reduziert.

Frage: die schlabberigen Waden sind nun fest geworden, da wackelt nichts mehr, die Arme haben sich deutlich verbessert, hängen aber im Trizeps Bereich immer noch.

Ist es normal, dass die Beine unten durchs Training muskulös werden, oben aber nur fühlbar, jedoch nicht sichtbar?

Oder kommt das noch? Bzw. ist mit der Fettverteilungsstörung überhaupt am Oberschenkel mit Besserung zu rechnen?

An der Wade hat es ja geklappt.

Auch der Bereich zwischen Hals und Brust ist komplett fest und "fettarm" geworden.

Guten tag hab jetzt seid monaten durch freund festgestellt das mein linker wade nur wenig Muskulatur hat als wie der rechte und das ist kein kleiner unterschied hab mit fitness angefangen und nur den linken waden träniert das komische ist jetzt mein rechter waden ist gewachsen und mein linker nicht (muss auch sagen hab auf beiden füßen plattfüße könnte ja was damit zutun) 

zu mein daten bin 1,61 groß und wiege 90kg

Hallo,

Ich war früher sehr dünn und schlank, habe dann mit Sport angefangen und konnte meine Figur etwas nach Wunsch formen.

Nur meine Waden sind das Problem... Es gibt ja kaum eine Übung, die diese nicht irgendwie einbezieht und dementsprechend ausbildet.

Ich bekomme oft kleine emotionale Ausbrüche, insbesondere wenn ich merke, dass ich meine Stiefel nicht mehr richtig zubekomme... Von den seltsamen Proportionen mal ganz abgesehen...

Gibt es irgendwelche Übungen, die die Waden nicht so stark belasten, vielleicht sogar verschmaelern? Auf täglichen Sport möchte und kann ich nicht verzichten. Oder muss ich diese Proportionen als gegeben hinnehmen?

Hi ich habe mit 6 Botox in meine Waden bekommen da ich komischer Weiss auf Zehenspitzen laufe. Hat das uswirkungen? (Sport etc)

heyy,

hat wer von euch gute Workouts, Vorschläge, etc um den Wadenumfang zu minimieren? Ich bin eigentlich relativ schlank gebaut ( 169/70 cm, wiege zwischen 52 und 54 kg), allerdings habe ich nicht extrem lange Beine und zusätzlich einen Wadenumfang von 36 cm, was die Unterschenkel leider wenig feminin wirken lässt.

Grundsätzlich gehe ich eigentlich schon realtiv viel laufen/walken/joggen und benutze zu Hause auch gerne den Crosstrainer, was aber alles mehr oder weniger nichts bringt, vielleicht hat ja jemand von euch hier schon Erfahrungen mit irgendetwas :)

Wer macht das noch gern, beim Sex oder bei Selbstbefriedigung seine Beine ganz zu strecken, die Muskeln anzuspannen, manchmal auch einen Krampf zu bekommen?

Ich möchte auch so waden haben wie bekomme ich die so?

Woher kommt das ? Eisenmangel? Ich komme kaum ein berg hoch ohne Pausen

Ich habe an meinen Waden gute „normale“ Behaarung, aber an meinen Oberschenkeln ist kaum/garnichts. Wieso?

Meine Hüfte misst 90 also bin sonst schlank trage gr 36 . Sind 35 Waden zu dick für meine Maße?

Hallo, wie der Titel schon sagt, habe ich sehr dicke Waden, obwohl ich Sport treibe! Wie bekomme ich diese weg?

Ich hab mich heute morgen im Sport Unterricht beim laufen an der Wade verletzt. Die Symptome sind 1:1 so wie im Internet für einen Muskelfaserriss geschildert. Aber ist es denn normal, dass es so weh tut, dass man nichtmal normal gehen kann? Ich kann meine Wade auch nicht mehr anspannen..

Habe ich Wadenmuskeln? Bin 15 Jahre alt.

Immer wenn ich gehe/ schneller gehe tun mir schnell meine Waden weh und fühlen sich sehr steif an, aber wenn ich laufe passiert dies nicht.

Kann das an Übergewicht liegen oder hat das auch andere Faktoren?

Moin!

Ich höre immer wieder so Sätze wie "Wer beim Bein-Training nicht kurz vorm Kotzen steht, hat noch nie richtig Beine trainiert" und so ähnlich.

Nun ist es aber bei mir wirklich so, dass ich mein Bein-Training als relativ problemlos einstufe, obwohl ich bei jeder Übung bis zum Muskelversagen gehe. Von kotzen oder total fertig nach dem Training kann ich überhaupt nicht sprechen.

Bei mir fehlen halt im Bein-Training Kniebeugen. Liegt es daran? Also sind hauptsächlich die Kniebeugen so anstrengend?

Mein Bein-Training sieht folgendermaßen aus: Sumo-Kreuzheben (5 Sätze), Beinpresse (5 Sätze), Beinstrecken (5 Sätze), Beinbeugen (9 Sätze), Wadenheben (5 Sätze).

Gehe aber überall bis zum absoluten Limit. Beim Wadenheben fühlt es sich so an, als würde gleich die ganze Wade auseinanderreißen, aber es ist halt nur ein kurzer Pump und nichts, was noch eine halbe Stunde nachwirkt.

Was genau soll überhaupt so schlimm sein? Besteht das Problem in den Beinen, dass ihr danach nicht mehr laufen könnt? Oder ist euer Kreislauf kaputt und ihr kippt fast um? Kann es halt leider nicht nachvollziehen und auch keine Fehler bei mir feststellen. Oder ist mein Trainingsplan kacke?

Danke!

Hallo, ich bin heute beim fussball training (nach etwas längerer pause und wenig trinken) Auf meine wade gefallen, Darauf hin hat sich meine wade stark zusammengezogen und es fühlte sich an wie ein krampf an, Jetzt die eigentliche frage Der vermeintliche Krampf ist jetzt schon ungefähr 45 Minuten hier und ich kann immer noch nicht richtig gut laufen Sprich beim Laufen tut wahrscheinlich mein Muskel weh, ich bin mir nicht Sicher ob es ein bruch oder nur ein krampf ist.

Mein Mann beklagt seid einigen Tagen das es kurz über den Zehen schmerzt.

Seid 3 Tagen hat er einen dicken roten warmen und schmerzhaften Fleck an der wade, um diesen roten schmerzhaften Fleck schaut es sehr blau aus also ich würde sagen die Venen sind sehr stark zu sehen.

Wenn man ihm in die wade drückt tut es ihm leicht weh drückt man auf die rote Wärme stelle. Schmerzt es extrem auch ringsherum.

Kann das eine entzündung sein oder soger thrombose?

Ein Stich oder zeckenbiss kann es nicht sein man sieht keine einstichstelle.

Auf dem Bild sieht man das bläuliche schlecht

Ich mache. Mir sorgen er will bloß nicht zum arzt

Hallo, ich habe leider schnell dicke Waden, bzw Muskeln und auch breite Oberschenkel, dafür aber eine dünne Statur. Leider baue ich an den Waden schnell Muskeln auf, was kann ich dagegen tun, um schlanke Beine zu bekommen?

Hatte vorher eine Art wadenkrampf, hat extrem geschmerzt, aber nur für wenige Sekunden, hatte das schon öfter.

Woher kommt das? Hattet ihr soetwas auch schon?

Es schmerzt dann wirklich sehr sehr stark, aber nur sehr kurz, da würden bestimmt andere leute "schreien".

Ich trainiere jede woche 2 mal meine beinde und waden aber meine waden werden einfach nicht breiter egal wie hart ich trainiere (mit richtiger technik) werden sie nicht breiter. Bin echt am verzweifeln.

Ich meine mit dicken Beinen eher die Mädels, die ansonsten schlank sind, aber halt an den Oberschenkeln und so fülliger sind

Hey ich wollte dich fragen ob 4 Übungen für einen Legday ausreichen. Also pro Übung 3-4x 6-10whd

Die Übungen sind Beinpresse, leg extensions, Beinbeuger (im Supersatz mit leg extensions) und Adduktoren

Hi, kann das vorkommen, dass man einseitige Wadenschmerzen, durch längeres Autofahren bekommen kann (Automatikschaltung)? Vorgestern habe ich von nem Kumpel, sein Automatikauto (bin sonst bis her nur manuelle Schaltung gefahren) gefahren und das mit Hin- und Rückweg insgesamt 120 Kilometer und wir hatten, außer, dass ich 1x kurz ausgestiegen bin, keine Pausen gemacht. Dadurch, dass ich Automatik gefahren bin, habe ich mein Bein ja nur einseitig genutzt. Bin auch übrigens Fahranfänger und das war bisher meine weiteste Strecke.

Kann es sein, dass durch das lange Sitzen und die einseitige Nutzung meines Beines, die Wadenschmerzen kommen? Eventuell könnte ja meine Haltung dazu auch komisch gewesen.

Klar, kann auch eine andere oder gar ernste Ursache haben, aber, dass wäre schon ein Zufall, dass das ausgerechnet noch am selben Abend aufgetreten ist. Die Schmerzen sind nur beim Laufen oder wenn im Liegen, das Bein falsch liegt. Tut aber auch nicht höllisch weh (muss ein bisschen humpeln) bzw. stört nicht so sehr, allerdings wenn ich das Bein richtig anhebe, zieht das doch schon sehr. Die Schmerzen sind aber glaube auch nicht besser geworden.

Natürlich mit Kaloriendefizit, aber ist es auch so eine Sportart, welche dies unterstützt, dünnere Beine oder eher Waden zu bekommen?

Joggen soll ja gut sein, wie ist es mit Trampolin springen?

Oder werden die dicker?

Meine Waden sind wirklich dick welche bestimmt durchs abnehmen dünner werdek MÜSSEN

Es gibt die eine Fraktion die sagt man muss die Waden mit schweren Sätzen schocken, da sie Ausdauerbelastung aus dem Alltag bereits gewohnt sind und auf der anderen Seite gibt es die, die sagen, mann muss sie eher mit mehr Wiederholungen und weniger Gewicht trainieren, da die Wadenmuskulatur überwiegend aus roten Muskelfasern bestehen und die eher für Kraftausdauer gedacht sind.

Wie trainiert ihr?

Und habt ihr noch Tipps für ein gutes Wadentraining?

Ich frage ... weil ich eher klein und dick bin. Breite Oberschenkel hab. Bei Jeans-Größen kann man hier zumindest umgehen einfach ne größere Größe bestellen zu müssen die dann oben weit genug ist ... aber vom Bein zu lang. (Auch bei "untersetzten" Größen ist manchmal das Bein zu lang. Jeans Beinlänge 30 ... da lässt es sich gezielter auswählen.)

Dennoch: Ich gehöre zu den Dicken, die nicht nur dicke Oberschenkel haben und unten ein Streichholz. Bei mir sind die Waden ziemlich dick.

Die Angabe "straight fit" hilft da auch nich, wenn das angeblich "gerade" sein soll aber oben passt und an den Waden enger ist. Das ist aber wohl auch von Hose zu Hose unterschiedlich. Irgenwo bei einem Versandhändler hab ich in den Kommentaren sgar bei "Comfort Fit" (oder so ähnlich) gelesen, dass es manchen zu eng war.

Ich vermute es liegt auch am Hosentyp/-stoff? Aber leider kenne ich mich da nicht sooo gut aus, da mir Mode nicht so wichtig ist. Und ich einfach so lang ausprobier, bis mal was passt, was einigermaßen akzeptabel aussieht. Jogginhose oder irgenwas, was nach "Sack" aussieht will ich nun auch nicht. Und hab schon tatsächlich Hosen gefunden die auch an den Waden so breit warn wie oben. (Komisch dass dann manche die als "straight fit" gelten ... es nicht so handhaben?)

Es ist einfach nervig und macht keinen Spass ... ich schiebe den Kauf immer so lang hinaus (alle 2-3 Jahre muss man halt mal ersetzen, weil an Knien oder zwischen den Beinen abnutzung und Löcher) dass ich am Ende noch lieber mit passenden Hosen die aber schon Löcher haben rumlaufen würd. (Vielleicht da ein Stoffstück draufnähen.)

Gibt es irgendwelche Tricks/Stichworte, wie man an der Beschreibung zu 100 Prozent sicher sein kann, dass es an den Waden nicht eng ist, wenn man da so richtige Baumstämme hat? "Straight fit" passt zumindest nicht (immer).

Hi

Ich bin w14 und spiele Handball. Aber meine Waden sind relativ "dick". Die sehen mega hässlich aus. Meiner Meinung nach. Aber alle anderen aus meiner Mannschaft haben mega dünne Waden. Warum? Und wie kann ich die dünner bekommen?

Danke für alle Antworten.

Wenn ich täglich 10 000 Schritte mache zum abnehmen, werden die Waden dicker?

Weil ich gehört habe dass sie beim joggen nicht dicker werden, also beim gehen oder spazieren auch oder?

Wenn ich im gym wadenheben (sitzend) mache habe ich so bei der ungefähr 7 wiederholung ein krampf in der fußsole. Wenn ich mit dem satz fertig bin und das gewicht ablege dauert dieser kranpf noch so 10-20 sekunden. Irgendwelche tipps?

Was heisst trainiert aber ich habe mega die Männlichen waden also so richtig trainiert ich hab das von meiner Mom geerbt aber bei ihr sieht es nicht mal so schlimm aus aber bei mir ich schäme mich mega dafür ich trag kaum kurze Hosen weil das einfach so ekelhaft aussieht jedes Mädel voll die schönen Beine und dann komm ich so. Also kann man das irgendwie wegbekommen?

Hallo,

Ich hätte gerne so Beine wie auf den Bildern. Hab' aber schon ziemlich dünne die fast genauso aussehen wie die, aber irgendwie nur Fett und keine Muskeln. Ich möchte aber auch nicht das meine Beine durch die Muskeln "fetter" werden. Habt ihr Tipps?

Ps: Ich ernähre mich gut und ich finde die Beine sehr schön. Mache auch nicht aktiv Sport (mind. einmal die Woche) 😅

Hallo zusammen!

mein Bruder hat auf seinen Bein so ein muster auf der haut. Was ist das ?! was kann man dagegen tun?!

Ich find die sooo schön. Meine sind so dünn und passen nicht zu meinen Oberschenkeln.Und Bitte kommt nicht mit Fahrradfahren weil da wird nur das untere dicker. Danke im Vorraus.