Kann Waden nicht richtig anspannen?
Kurze Frage. Ich kann jeden Muskel so stark anspannen, dass es verkrampft, bis auf meine Wadenmuskeln. Ist das normal? Könnt ihr eure Waden richtig anspannen?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kraftsport
Hallo,
die Waden haben einen sehr kurzen Kontraktionsweg, der benutzt wird, wenn sie sich zum Beispiel auf die Zehenspitzen stellen.
Man kann sie trainieren indem man die Fussspitzen auf eine Treppenstufe stellt und die Hacken so weit wie möglich absenkt und zu anhebt.
LG
Harry