Übersicht Dehnung
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Dehnung - Neue Fragen
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kennt jemand gute sport-hypnosen für muskelaufbau und dehnung?
gefragt von eyesonly am 10.11.2008 um 19:07 Uhr
brauche bisschen doping für mein unterbewusstsein
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kann mir jemand helfen sportfrage?!?
gefragt von 
MrBombastick am 03.11.2008 um 15:33 Uhr
MrBombastick am 03.11.2008 um 15:33 Uhr
also ich muss die beine dehnen weil ich Kampfsport mache
aber bei mir dehnt alles nur so schlecht ich bin viel mehr als andere verklemmt
mache ich was falsch beim dehnen ?
hat das mit temparatu...
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Wie dehne ich richtig vor dem klettern?
gefragt von schusterin am 23.04.2008 um 20:12 Uhr
Ich dehne mich vorher wohl nicht ausreichend. Mir tut anschließend immer die Zehen, die Finger, Unterarme und das Genick besonders weh. Könnt ihr mir hier gute Vorbereitungs-Dehnübu...
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Wie dehne ich knieschonend die Oberschenkelvorderseite?
gefragt von 
roterhugo am 06.04.2008 um 16:18 Uhr
roterhugo am 06.04.2008 um 16:18 Uhr
Hinstellen und einen Fuß an den Po ziehen, die Technik mache ich super genau und richtig, aber ich spühre die Dehnung trotzdem mehr im Knie als im Oberschenkelmuskel. Gibt es da noch etw...
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Wie lange sollen Dehnungen gehalten werden?
gefragt von 
daisyduck am 04.04.2008 um 18:24 Uhr
daisyduck am 04.04.2008 um 18:24 Uhr
Und warum? Ich möchte gerne beweglicher werden, evtl. mal einen Spagat schaffen. Wie lang sollte ich dafür die Dehnung halten? Ich höre und lese ständig etwas anderes, und nie e...
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Kann man sich auch überdehnen?
gefragt von jadie am 16.03.2008 um 18:41 Uhr
Ich übe zur Zeit zu Hause am Spagat. Komme schon fast runter. Es ist aber auch schmerzhaft. Weiß schon, das ich langsam immer beweglicher geworden bin. Aber könnte ich mich hier auc...
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Wieviel Grad kann und sollte man beim Training seine Wirbelsäule biegen?
gefragt von Drknow am 16.02.2008 um 11:41 Uhr
Wieviel Grad kann und sollte man beim Training seine Wirbelsäule biegen, ohne dass man sie überdehnt? Was ist da der Standard, d.h. wieviel Grad sollte man langfristig anstreben?
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KAnn man durch Dehnung Muskelkater bekommen?
gefragt von schubs am 04.07.2007 um 22:35 Uhr
Ich bin muskulär nicht sehr beweglich und ich habe nach dem dehnen mehr Schmerzen als vorher - kann das Muskelkater sein?
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Schmerzen um den ganzen Brustkorb nach falscher Drehung, wie kann man diese lindern?
gefragt von MEstudent am 20.03.2007 um 20:34 Uhr
Ich habe mich heute irgendwie falsch bewegt bzw falsch gedreht und seid dem zieht mein ganzer Brustkorb. Es ist echt grässlich!
Weiß jemand wie man diese blöden Schmerzen (die wie M...
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Dehnung - Neue Tipps
Das Krokodil
Tipp von tantegitti am 01.08.2008 um 21:19 Uhr
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Eine der besten Entspannungsübungen, die ich kenne und die vor allem dem unteren Rückenbereich hilft. Kam vor einer Weile eher zufällig zu dieser Übung aus dem Yoga und mache si...
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