Wie kann ich an Körpergröße gewinnen?
Hallo Leute
Ich würde gerne von euch erfahren wie man seine Körpergröße vergrößern kann. Ich weiß dass es größtenteils von der Genetik abhängt aber dennoch würde ich fragen ob es dort Übungen gibt die mir trotzdem helfen.
Ich bin Übrigens 14, 169cm groß wiege 56 KG und mache sehr häufig Sport
Vergessen zu sagen: bin männlich
7 Antworten
Hey ,
Also erstmal vorweg:
70% sind Gene und 30% Eigenanteil( Lebensstil)
Mit Sport ( Sport mit dem eigenen Körpergewicht) kannst du dein Knochenwachstum komplett ausreizen.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung unterstützen dich dabei.
Jungs sind erst mit 21 ausgewachsen.
Bei 60% der Jungs enden die Wachstumschübe allerdings schon mit 16, meistens folgen danach nur 3-6cm.
Bei 169cm mit 14 kannst du noch ordentlich wachsen also warte einfach ab :-)
Gruß DayX19
Es hängt nicht größenteils von der Genetik ab! Es ist total abhängig von der Genetik. Du kannst Deine Körpergröße (in cm) nicht ändern. Du kannst nur Deine innere Einstellung ändern! Und das solltest Du auch tun.
An deiner Körpergröße kannst du nicht wesentlich etwas ändern. Ein wenig hilft, sich aufrecht und gerade zu halten. Die meisten sacken im gehen/stehen/sitzen gerne zusammen, was nicht nur schlecht für die Gelenke ist sondern einen automatisch kleiner wirken lässt.
Du kannst dein Wachstum nicht verstärken. Durch ausreichende, gesunde Ernährung kannst du aber sicherstellen, dass du nicht aufgrund von Mangelernährung weniger wächst als eigentlich genetisch vorgesehen
Du bist noch im Wachstum also warte noch ein Paar Jahre und Spinat essen 😉.
Danke