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Wie kann ich meine Lust loswerden? Ich fühle mich schlecht deswegen?

Hiii, ich bin ein junges Mädchen (19 j) und brauche euren Rat.

Immer wenn ich einen Jungen süß finde, stelle ich mir nicht nur vor, wie wir uns kennenlernen, sondern auch, wie wir Geschlechtsverkehr haben. Das belastet mich sehr.
In meiner Religion ist das kein guter Punkt, und ich fühle mich deswegen schlecht und eklig.

Ich bin keine Sexbesessene oder so etwas und bin auch noch Jungfrau – das ist mir wichtig. Aber trotzdem zieht mich diese Lust runter, und ich möchte nicht so sein. Ich will mich auf das Kennenlernen und schöne Momente konzentrieren, aber diese Gedanken mischen sich immer wieder ein.

Gleichzeitig bin ich aber auch ein totaler Träumer, wenn ich an einem Jungen Interesse habe – ich schwärme schon, wenn er nur in meine Richtung schaut, und male mir direkt eine Zukunft mit ihm aus, inklusive Familie (was natürlich total übertrieben ist, weil wir uns nicht mal richtig kennen, hahaha).

Ich will damit sagen, dass es mir nicht nur um körperliche Anziehung geht, sondern um die ganze Vorstellung von Liebe und Beziehung.

Ich weiß, dass es für viele Menschen normal erscheint, auch früh an Sex zu denken, aber für mich fühlt es sich nicht richtig an – vor allem nicht, wenn ich die Person noch gar nicht richtig kenne und alles erst am Anfang steht. Ich habe das Gefühl, dass ich mir das nicht verzeihen kann und dass Gott es mir auch nicht verzeihen wird, weil ich früher durch diese Gedanken schon einen Fehler gemacht habe. Ich möchte das ändern, weil es mich belastet.

Ich suche keine Antworten wie „Das ist normal, akzeptiere es einfach“, sondern wirklich hilfreiche Tipps, wie ich meine Gedanken besser kontrollieren und meinen Fokus anders setzen kann.

Ich will meine Werte leben und mich selbst respektieren.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder gute Ratschläge?

Vielen Dank! 

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Langzeitbeziehung ohne körperliche Nähe und Sex...

Vorbemerkung:

Verzeiht mir Rechtschreibfehler und lest, falls euch das Thema interessiert bis zum Ende.

Mittlerweile habe ich ein Zustand erreicht, bei dem ich nicht mehr weiter weiß und hoffe hier aus der Community hilfreiche Ratschläge und eure Einschätzung zu erhalten.

Meine Frau und ich haben das letzte Mal miteinander geschlafen im März 2023. Wir sind Eltern von zwei Kindern unter 6. Das bestreiten und managen des Alltags verlangt uns beiden (beide berufstätig) natürlich viel Energie ab und die Möglichkeiten der Zweisamkeit sind sehr begrenzt. Dennoch schaffen wir abends meist Zeit zu verbringen, im Urlaub ohne Ablenkung durch den TV, viel zu sprechen und uns auszutauschen.

Bereits vor den Kindern war unser Sexleben praktisch nicht vorhanden (Zustand über 10 Jahre lang). Wir sind seit über 20 Jahren ohne Unterbrechung zusammen. In den ersten zwei Jahren hatten wir Sex, haben gekuschelt, gefummelt und und und. Dann war für über ein Jahrzehnt Pause. Ich habe mir irgendwann Mut gefasst und sie bedrängt, miteinander über Sex zu sprechen. Sie hat damals hormonell verhütet, was ich unter anderem für den Grund des kompletten Libidoverlustes halte. Außerdem sagte sie mir, dass sie keinerlei Drang verspüre, maximal werde sie bei Sexszenen in Filmen ein wenig feucht oder spüre eine erhöhte Durchblutung im Beckenbereich. Wir haben darüber gesprochen und konnten es ein wenig hinbekommen, sodass wir zumindest 1 mal im Jahr miteinander geschlafen haben. Für mich ging es immer sehr schnell - heißt ich bin sehr schnell gekommen. Für sie war es eigentlich unbefriedigend. Das Vorspiel dauere ihr zu lang. Geleckt werden möchte sie nicht. Ich solle schneller in sie eindringen. Aber eine zweite Runde wollte sie meist nie. Ich habe Bücher gelesen, um sie besser zu befriedigen und zum Orgasmus zu führen, sie hat sich einen Vibrator bestellt. Beides kam nicht wirklich zum Einsatz auch aufgrund fehlender Gelgeneheiten, Unlust, Tage, Ausreden, etc. Ich hatte immer das Gefühl sie zu drängen. Sie, denke ich, das Gefühl sich mir hingeben zu müssen. Also schlief diese Projekt ein.

Als wir uns entschieden haben Kinder zu bekommen hatten wir regelmäßig (auch zweimal die Woche Sex). Mit Erfolg, K1. Dann das gleiche nochmal mit K2. Geburten waren in Ordnung, keine Trauma soweit sie es sagt. Danach gabe es nach einer längeren Pause noch zweimal Sex. Das letzte Mal war im März 2023 und ich kam schon beim Vorspiel. Seitdem passierte nichts mehr.

Ich habe alles probiert Dessous, Schmuck, Blumen, Essen gehen, direkte Frage nach einer Verabredung am Abend, Sexkalender, langsame Annäherung, reden,... Ich habe manchmal den Eindruck, dass sie keinerlei (wirklich keinerlei) Interesse an Sex hat, sie findet das weibliche Geschlechtorgan hässlich, das männlich auch nicht unbedingt gelungen, sie hat sich (erzählte sie mal) das letzte mal mit 14 oder 15 selbstbefriedigt, sie zieht sich nicht sexy an, sie ist nicht gerne nackt und hat viel Scham (nicht mal Brustwarzen darf man sehen).

Seit den Kindern sind Berührungen ihrerseits extrem selten geworden. Küsse sind flüchtig. Manchmal am Wochenende oder im Urlaub nach dem Strand sehe ich sie nackt, wenn die Badtür offen ist.

Ich liebe diese fantastische Frau, ich liebe ihren Duft, ihren Humor, sie ist eine tolle Partnerin und wunderbare Mutter. Ich bin wirklich verrückt nach ihr und möchte mein Leben und alles mit ihr teilen. Sie ist schön, hat wundervolle Brüste und ein schöne Vagina. Sie duftet beim Sex herrlich und ich finde jeden Milimeter an ihr begehrenswert. Das sage ich ihr auch. Ich versuche sie wo es geht im Alltag zuentlasten. Sie kann sich auf mich verlassen und sich in meine Arme fallen lassen. Sie findet, dass ich ein toller Vater bin. Ich will für immer bei Ihr sein.

Das höchste der Gefühle ist, sie mal auf die Pobacke zu küssen, wenn sie noch keine Jeans anhat oder abends auf der Couch beim streamen meine Hand ganz ruhig zwischen ihre Beine auf ihren Venushügel zu legen. Manchmal (selten) darf die Hand auch tiefer und ich spüre die Ränder ihres Slips oder die weiche Haut ihrer Schamlippen. Sobald ich dann einen Finger bewege, schiebt sie die Hand weg.

Mein Problem:

Hat sie Leggins an, sehe ich sie nackt, habe ich eine Unterhose von ihr in der Hand (beim Wäsche waschen), rieche ich ihren Duft,.... ist es um mich geschehen und ich habe sofort einen Ständer und wenn es geht verdrücke ich mich ins Bad. Ich masturbiere fast täglich, oft auf sie oder auf einen Slip von ihr oder mithilfe von Videos mit Sexfantasien, die ich gerne mit ihr erleben würde.
Aber das ist keine Lösung um ihr wirklich nahe zu kommen. Sie schottet sich ab. Das Thema ansprechen, kann ich probieren, aber in unser aktuellen Situation wird es keine Lösung geben.

Ich schaue regelm., ob der Vibrator im Schrank vielleicht mal von ihr benutzt wurde, ob ich irgendwelche Anzeichen sehe, dass sie sich auch nach körperlicher Nähe sehnt.

Ich weiß nicht mehr weiter und steigere mich in Fantasien... aber das will ich eigentlich gar nicht!

Sexualität, Libidoverlust, Lust, Partnerschaft

Ist es normal, dass Sex im Laufe der Jahre weniger wird?

Mein Freund und ich hatten, als wir frisch zusammen waren, 3-4 mal pro Woche Sex.
Im zweiten Jahr so 2-3 mal pro Woche und jetzt, wo wir im dritten Jahr zusammen sind und wo wir auch schon zusammen wohnen, nur noch 1 mal pro Woche.

Im Jahr 2025 hatten wir insgesamt bisher 5 mal Sex und eine gute Freundin von mir meinte, dass das total wenig sei.

Aber alle anderen meinen, dass das normal ist, wenn man mal länger zusammen ist.
Ich mach mir Sorgen, dass sich das irgendwann ganz aufhört.

Meistens sind wir zu müde oder zu vollgegessen und haben dann keine Lust drauf.
Oder gestern, ich hab gestern das Bett frisch bezogen und wollte es nicht gleich bekleckern während er meinte "warum sagst du mir das jetzt? Hätte heute eigentlich eh nicht so Lust auf Sex. Muss erst wieder aufladen. Hatten ja erst gestern und außerdem bin ich so vollgegessen. Vielleicht ja morgen wieder. Heute ist mir mehr nach kuscheln"

Mich stört das ja an sich nicht, weil ich selbst ja wie gesagt auch höchstens 1 mal pro Woche Lust habe aktuell aber ich würde mir wünschen, dass wir beide gemeinsam wieder mehr Lust darauf haben und vielleicht wieder 2-3 mal pro Woche Sex haben.
Ich möchte nicht enden wie Freunde von uns, die seit 5 Jahren zusammen sind und mittlerweile nur noch alle 3-4 Monate mal Sex haben oder meine Eltern, die gar keinen Sex mehr haben, seit ca. 20 Jahren.

Aber selbst wenn ich es ändere und meine Libido stärke (sollte es dafür überhaupt einen Weg geben), so würde das bei meinem Freund nichts ändern und er hätte auch nach wie vor nur 1 mal pro Woche Lust.

Wenn ich mit ihm darüber spreche, wird er aber beleidigt weil er dann denkt, es würde mir nur um den Sex gehen und er meint "klar Sex ist wichtig aber du als Person bist mir viel wichtiger und ich liebe dich über alles und im Gegensatz zu dir gehts mir bei unserer Beziehung um so viel mehr als nur Sex"

Liebe, Männer, Frauen, Beziehung, Sex, Penis, Geschlechtsverkehr, Lust, Orgasmus

Meine Freundin hat kein Lustempfinden, wie kann ich ihr helfen?

Hallo zusammen,

erst zur Vorgeschichte. Ich bin seit über einem Jahr mit meiner Freundin zusammen. Sie hatte vor mir noch keinen Partner und auch keine Erfahrung in Beziehungen oder Sexuell.

Ich habe mit ihr ca nur 2 mal im Monat Sex. Ab und zu auch Fingerspielchen aber auch sehr selten.

Ich hatte vorher andere Partnerin und wollte wissen ob ich etwas Flasche mache oder meine Freundin (,,nicht normal ist,,). Nicht falsch verstehe ich liebe diese Frau sehr aber ich bin sexuell sehr unglücklich.

Wenn wir Sex haben dann hab ich so ein Gefühl Sie hat kein Feuer in sich und so eine Hormonelle Lust. So was sonst Frauen haben bevor es losgeht. Und wenn ich sie versuche am G Punkt zu stimulieren dann will sie das ich sofort aufhöre und hat dabei schmerzen. Wenn ich mit ihr dann Sex habe sagt sie nach 5 Minuten dass sie nicht mehr kann und schmerzen hat und pinkeln muss. Mir vergeht dann die Lust auch. Als man freut man sich auch darauf seiner geliebten Partner etwas gutes zutuen. Ich merke wie ich langsam depressiv davon werde. Ich habe angefangen die Fehler in mir zu suchen. Aber bei den anderen Frauen hat es super geklappt. Alle waren zufrieden… nur nicht meine Partnerin die mir wirklich wichtig ist. Ich will das sie auch im Bett Spaß hat. Ich versteh es ehrlich nicht. Ich habe mit ihr auch schon mal darüber gesprochen aber wirklich viel sagt sie dazu nicht. Muss Sie zum Arzt? Habe ich einen kleinen oder findet sie mich körperlich nicht attraktiv. Bitte kann mir jemand helfen?

Geschlechtsverkehr, Jungfrau, Lust, Penetration

Kommt es von der Anti Baby Pille?

Hey, vorab möchte ich darum bitte nur freundliche und respektvolle Antworten zu erhalten, weil es mir sowieso deshalb nicht wirklich gut geht.

Ich nehme die Pille jetzt seit fast einem Jahr. Leider geht es mir seit einer Weile nicht mehr so gut damit, zumindest schätze ich, dass es daran liegt. Was meint ihr?

Als ich angefangen habe sie zu nehmen hatte ich einen anderen Partner als jetzt und mit ihm hatte es auch schon vor der Pille angefangen (auch sexuell). Außerdem hatte ich bisher immer gerne Sex und seit einigen Wochen habe ich mit meinem jetzigen Partner irgendwie total die Lust verloren. Obwohl ich den Sex immer richtig gut fande und das Gefühl danach sehr geborgen war. Aber ich habe nicht nur daran die Lust verloren, sondern ich plane Dinge und kurz bevor habe ich gar keine Lust mehr diese Dinge zutun.

Ausserdem muss ich in letzter Zeit immer zu an meinen Ex Partner denken, darüber habe ich bereits mit meinem jetzigen Freund geredet.

Ich weiß nicht ob vielleicht mein Alltag vielleicht auch zu einseitig geworden ist. Vielleicht sollte ich mir ein Hobby suchen wo ich sehr viel Spass dran habe und ich gewinne vielleicht wieder mehr Lust für andere Dinge.

Was meint ihr sollte ich erst etwas finden wo ich 100% überzeugt bin das es mir total Spaß macht und dann sehen ob mir normale Dinge wie Sex wieder Spaß und Lust bereiten oder soll ich gleich (mit Absprache der Frauenärztin) die Pille absetzen?

Männer, Frauen, Sexualität, Geschlechtsverkehr, Lust

Ich hab nur noch Sex im Kopf?

Moin Leute 👋

Vorher nochmal sorry dafür das ihr wahrscheinlich so eine Frage heute schon zum 500. mal seht

Ich (M, 12) möchte Sex haben. Ich masturbiere auch seit c.a. einem Jahr. Anfangs nur 1 mal pro Woche aber mittlerweile 3 mal pro Tag. Ich bin so zu sagen dauerhorny. Dad kann in manchen Situationen schon echt kritisch sein. Das masturbieren fühlt sich aber seit c.a. 3 monaten nur wie perverses abbauen von Lust an. Ich möchte es irgendwie lieber emotionaler gestalten, mit einer Person mit der ich emotional verbunden bin und der ich vertrauen kann. Sprich ich möchte Sex mit meiner (nicht vorhandenen) Freundin. Nun ist nur das Problem das ich keine solche Freundin habe und es irgendwie komisch b.z.w nicht richtig finde mit 12 schon Sex zu haben. Ich möchte es auch wie schon gesagt einfach nicht mit irgendwem machen. Ich hätte auch gerne eine Freundin aber irgendwie klappt das nicht so ganz. Noch so ein kleines Problem ist, das eine Klassenkameradin in mich verliebt ist und es echt nicht schwer wäre sie zum Sex zu bringen. Natürlich würde ich niemals jemanden für Sex ausnutzen, das würde gegen alle meine moralischen Einstellungen wiedersprechen. Aber der Gedanke das es so einfach macht es auf jedenfall nicht einfacher. Nun bin ich leider von dem Gedanken besessen Sex zu haben.

Ich habe auch scho probiert mit meinen Freunden darüber zu reden aber die haben mich nur komisch angekuckt und es nicht wirklich verstanden. Ich muss aber noch dazu sagen das ich (sexuell) schon recht reif für meine Alter bin, wenn man das so sagen kann.

Also, ist das normal ?

Ich weiß nicht ganz warum ich das alles geschrieben habe. Ich wollte mich warscheinlich einfach mal auskotzen.

LG und sorry für Rechtschreibfehler

Sex, Sexualität, erstes Mal, Lust

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