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Wusstet Ihr, was im Körper nach einer Cola passiert?

Angenommen, du trinkst eine Dose oder ein Glas mit 0,33 Litern. Du nimmst damit sofort das Äquivalent zu sieben Teelöffeln Zucker auf. Das ist bereits mehr, als die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, denn die Empfehlung liegt bei sechs Teelöffeln. Nach 20 Minuten erreicht der Blutzuckerspiegel seinen Höhepunkt. Dadurch wird Insulin ausgeschüttet, was die Leber dazu veranlasst, den Zucker in Fett umzuwandeln.

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Nach 40 Minuten ist die Koffeinaufnahme abgeschlossen, die Leber schüttet noch mehr Zucker aus. Der Blutdruck steigt, die Pupillen weiten sich. Im Gehirn werden die Adenosin-Rezeptoren blockiert, was die Schläfrigkeit verhindert. Nach 45 Minuten wird der Botenstoff Dopamin vermehrt ausgeschüttet. Dieser sorgt dafür, dass wir Glück und Wohlbefinden empfinden. Nach einer Stunde bindet die Phosphorsäure Kalzium, Magnesium und Zink im unteren Verdauungstrakt, was den Stoffwechsel ankurbelt. Durch die hohen Dosen an Zucker sowie künstlicher Süßstoffe wird dieser Effekt noch verstärkt, was die Ausscheidung von Kalzium über den Urin antreibt.

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Nach mehr als 60 Minuten kommen die harntreibenden Eigenschaften des Koffeins ins Spiel – du musst pinkeln. Und damit werden Kalzium, Magnesium und Zink, die unter anderem für die Knochen bestimmt waren, ausgeschieden. Auch anderer Elektrolyte und natürlich Wasser verlassen den Körper. Nun folgt der Zuckercrash. Du wirst nervös, reizbar, träge oder auch alles zusammen. Nach wenigen Stunden folgt der Koffeincrash. Die gesamte Flüssigkeit, die du mit der Cola zugeführt hast, ist ausgeschieden. Und damit sind auch wichtige Nährstoffe, die der Körper braucht, buchstäblich im Klo gelandet.

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Wusste ich ungefähr 50%
Wusste ich garnicht 28%
Anders 22%
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Was soll ich gesundes trinken wenn alles ungesund ist?

Habe mal viel alkohol getrunken und habe es geliebt besoffen Fortnite zu spielen. Das ging ein Jahr so. Dann hab ich aufgehört, weil ich was sehr schlimmes gemacht habe wofür ich Tage lang geweint habe. Hab meine mum angegriffen (nicht geschlagen) und gebissen, weil sie nicht wollte das ich vor der PlayStation Alkohol trinke und hat es mir weggenommen. Habe es wieder gut gemacht und ein Urlaub ein ausgegeben. Mir kommen aber Tränen, wenn ich daran denke auch jetzt.

Es hies Alkohol ist ungesund, hab ich eingesehen wegen der Sache habe ich keinen Alkohol mehr getrunken. Habe auch mit kiffen und Drogen aufgehört (fange nie wieder damit an).

Würde aber gerne mal wieder mit Kollegen beim Fußball ein Bier/Radler trinken. Aus Alkoholsucht wurde Koffeinabhägig.

Nun heißt es bei 3 Dosen Energy "hast du keine Angst vor Diabetes"? Nun meine mum hat Diabetes Typ B und mein Cousin sein Vater bzw. von meiner Tante der ehemalige Mann ist an Typ A gestorben als er 50 wahr. Ist Diabetes wirklich so schlimm?

Bei Wasser heißt es, "das Wasser was du trinkst ist nicht sauber". Trinke seit dem Mineral statt leitungswasser und muss sagen Kalt und mit Kohlensäure ist es wie ein Bier mittlerweile. Mein Nichte 2 Jahre sagt immer Bäh wenn ich ihr ein Glas Leitungswasser bringe. Sie schmeckt das. Ist das wirklich so ungesund wie viele erzählen?

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