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Extreme flugangst. Was tun?

Ich fliege heute Nacht zurück nach Deutschland von meinem Urlaub in der türkei. Wir fliegen mit sunexpress der selbem airlines mit der wir hier her gekommen sind. Da ich ja schon hier her geflogen bin ohne irgendwelche probleme und einem entspannten flug würde man sich denken das ich die angst überwunden habe. Aber das habe ich nicht.

der herflug war ohne jegliche probleme jedoch waren die 3 std flug hölle für mich. Ich war so angespannt und ich glaube ich hatte ne richtige panik attacke da ich die ganze zeit zitterte und nicht mehr aufhören konnte. Mir fiel das atmen schwerr und ich konnte mich keine sekunde zum schlafen legen obwohl ich totmüde war. Deshalb freue ich mich auf diesen flug überhaupt nicht.

wie gesagt sunexpress war nicht das Problem. Es war sogar ohne jegliche turbulenzen keine harte landung etc.

trotzdem kriege ich diese angst einfach nicht weg und ich bekomme panik wenn ich nur darüber nachdenke. Ich will wieder weinen. Aber ich muss dadurch.

Ich checke die ganze zeit das wetter und natürlich wenn wir landen in düsseldorf wird es regnen. (7 uhr morgens landen wir)

nachts fliegen macht es nicht besser aber das war die beste Option sonst müssten wir kurz in istanbul anhalten also 2 mal FLIEGEN. Das würd ich nicht überleben.

meine Mutter nimmt meine angst nicht ernst und ich weiß nicht mehr weiter ich mach mir über alles sorgen Tabletten helfen nicht. Also wie wahrscheinlich ist es das etwas wirklich passiert???

fliegen, Angst, Panik

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