Vitamine – die besten Beiträge

An Tankstellen und (deutschen) Autobahnraststätten, z. B. Serways, gibt es kein frisches Obst und Gemüse, stattdessen nur ungesunde Lebensmittel wie Schokolade, Lutscher und Kartoffelchips. Wenn man Glück hat, gibt es auch einige herzhafte Speisen zum "Hier essen", z. B. Suppen.

Aber wirklich frisches und Gemüse gibt es dort nicht. Aber warum ist das eigentlich so?

Wenn man ein Gemüse ist, das einem nicht schmeckt, es aber gesund ist, dann zwingt man sich als Nicht-Autistische Person meistens, es trotzdem zu essen, da es gesund ist.

Ich selbst habe Asperger-Autismus, und auch ich esse ab und zu Gemüse, das ich nicht mag, weil es gesund ist.

Das Problem ist aber, dass ich mich bei größeren Mengen Gemüse übergeben muss. (Ausnahme: ich esse es püriert und mit saurer Sahne oder fettem Joghurt.)

Das liegt anscheinend daran, dass mein Körper sich gegen Sachen, die als ekelhaft empfunden werden, wehrt.

Frage: Warum wehrt mein Körper sich gegen Lebensmittel, die als ekelhaft empfunden werden, z. B. Spargel? Und woran liegt es, dass Personen, die keinen Autismus haben, besser mit Gemüse klar kommen, als ich? Warum wehrt deren Körper sich nicht?

In Korea gibt es immer so riesige Erdbeeren:

https://youtube.com/shorts/HXk6WLJ0rzI?si=O-41M5GfSPuLKdBT

https://youtube.com/shorts/X4rySIckNCg?si=GzM4otdu9rxn3BhO

https://youtube.com/shorts/dQAajMCmkJg?si=2NqH5Cm-jFVT5cVo

Warum gibt es in Korea eigentlich immer so große gigantische Erdbeeren in in Deutschland so kleine? 🍓🍓😭

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind am „gesündesten“? Schwarzkümmelöl, Gerstengras oder Sulforaphan ?

kennst sich jemand damit aus?

Ich lese andauernd, das die sehr gesund sein sollen.Kennt sich jemand aus?

Es gibt so viele gesunde Sachen. Ich kenne nur Äpfel und birnen hahaha. Wie wichtig ist obst und Gemüse?? Was gehört zur meereskost und was ist gesunde Ernährung??

Mir schmeckt das Fleisch nicht. Das einzige Fleisch, was mir schmeckt, ist Hackfleisch. Ich esse aber trotzdem ab und zu Fleisch, weil es gesund ist, und viel Eisen enthält, damit ich möglichst eine Eins in Sport bekomme, und mein Arbeitgeber daraus interpretiert, dass ich körperlich fit und belastbar bin.

Ich esse meist in der Schulmensa. Dort gibt es immer zwei Gerichte: Eins mit Fisch oder Fleisch, und ein Vegetarisches.

Problem: Es sind zurzeit zu viele Mensa- Mitarbeiter krank. Deswegen gibt es morgen nur ein einziges Gericht: Veganes "Schweineschnitzel" mit Kartoffelbrei.

Was bitteschön habe ich davon, wenn ich ein veganes Schnitzel esse? Es ist weder gesund, noch schmeckt es mir. Richtiges Fleisch schmeckt mir zwar auch nicht, aber es ist wenigstens gesund, und enthält so viel Eisen wie kein Obst und Gemüse der Welt.

Und was kann ich dennoch tun, um morgen etwas Gesundes mit Obst und/oder Gemüse zu essen?

Es heißt immer, als Veganer oder Veganerin fehlt einem Vitamin B12, weil es nur in tierischen Produkten und Supplements vorkommt.

Aber warum redet niemand darüber, dass es mit Omega-3-Fettsäuren auch so ist? Ich schaue seit letztens nach, worauf man achten muss, wenn man keine Tierischen Produkte zu sich nimmt (ich will natürlich keine Mängel) und heute bin ich auf die Omega-3-Fettsäuren gestoßen, die anscheinend fast ausschließlich in Fischfleisch vorkommt!

Es gibt noch so Mikroalgenöl Tropfen für Vegane und Leute, die keinen Fisch mögen oder wegen der Umwelt keinen Fisch konsumieren aber warum "argumentiert" jede:r Anti-Veganer:in nur mit Vitamin B12 und nicht mit den Omega-3-Fettsäuren?

Mir ist das völlig neu, das man als Veganer:in auch Omega-3-Fettsäuren supplementieren sollte.. jedenfalls EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), denn ALA (Alpha-Linolensäure) bekommt man von Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen und von den daraus gemachten Ölen und der Körper kann auch die ALA in EPA und DHA umwandeln aber das wird schwieriger, wenn wir zu viel von Omega-6-Fettsäuren haben (haben nämlich viele) und deswegen gibt's halt das Mikroalgenöl.

Jedenfalls danke ich euch für eure Vermutungen, Ideen, Vorschläge oder vielleicht sogar für euer Wissen.

Ich hab mein Leben lang (dank meines Reizdarms) Verstopfung und wollte das kurieren mit Flohsamenschalen und Leinsamen. Da ich heute aber gemerkt habe, dass ich wieder eine stärkere Verstopfung habe, hab ich vielleicht bei diesen Mitteln übertrieben... Also die Maximaldosis von 3 gehäuften TL Flohsamenschalen hab ich definitiv so um das Doppelte überschritten und bei den Leinsamen waren es wohl auch 1-2 EL zu viel... Kann das jetzt gefährlich werden?

Ich zwei Stück. Einmal Vitamin B Tabletten, wovon man eine am Tag nehmen muss. Dann noch Vitamin D Tabletten, wovon man nur 1 in der Woche nehmen muss.

Habe Vitamin B gestellt. Die sagen eine Tablette am Tag. Das sind 500 Microgramm. Im Internet steht allerdings, dass 4 ausreichend sind. Hilfe.

Hallo,

ich habe grade Apfelringe gegessen und schwitze die ganze Zeit während dem Essen, es ist auch bei anderem Obst so. Weiß wer warum?

Danke MFG.

Hallo,

mich beschäftigt die Frage schon etwas länger, ob man denn Nahrungsergänzungsmittel auch auf leeren Magen nehmen kann und ob das einen Unterschied macht diese nach dem Essen einzunehmen? Bei manchen Nahrungsergänzungsmittel steht da die Anwendung schon da. Aber einigen eben nicht, meistens nur die Empfohlene Dosis pro Tag.

Hallo ich mache mir zurzeit täglich einen grünen Smoothie zuhause. Meistens tu ich Ingwer, Spinat, Orange, Kiwi, Sellerie und Kokosnusswasser in den Smoothie rein. Nun sagt ein Kumpel dass das eigentlich ungesund ist wegen dem Fruchtzucker und sogar ungesünder als Cola ist. Kann mich jemand aufklären? Stimmt das alles wirklich? Ich meine mein Smoothie ist nicht Mals wirklich süß und es schmeckt sehr sehr gesund 😁

Ich habe gehört, dass es in der Tendenz folgendermaßen sein soll: Kinder, deren Mütter sich während der Schwangerschaft und Stillzeit sich ungesund ernährt haben, ernähren sich selbst auch eher ungesund.

Das liegt daran, dass durch den Geschmack des Fruchtwassers und der Muttermilch der Geschmack des Babys negativ beeinflusst wurde.

Wenn also die schwangere oder stillende Mutter selten Obst und Gemüse und stattdessen viele Süßigkeiten und ungesunde Snacks zu sich nimmt, dann gewöhnt sich das Baby an diesen Geschmack, und isst dann auch nur selten Obst und Gemüse.

Deswegen soll gesunde Ernährung insbesondere in der Schwangerschaft und Stillzeit sehr ausschlaggebend sein.

Weiß jemand von euch, ob das stimmt, was ich geschrieben habe?

Kann ich auch erst das Fleisch reingeben und dann das Gemüse? Der Grund ist, dass ich bei vielen Profis gesehen habe, dass sie explizit die Röstaromen bzw. Röstungen am Fleisch hervorrufen wollten. Also erst Fleisch rein bei sehr hoher Hitze, nicht umschwenken, damit keine Flüssigkeit austritt und es Röstung bekommt - dann erst, wenn alles durch ist, das Gemüse hinzugeben.

Macht ihr das so und würde das auch gehen?

viele internetseiten sagen es sei vegan und es ist auch im veganen shop erhältlich aber in den inhaltsstoffen ist vitamin b12 und b12 soll ja tierisch sein? andere sagen b12 kann auch pflanzlich hergestellt werden andere sagen wiederum dass b12 nur tierisch sein kann auch wenn man b12 auf andere weise vegan herstellen kann sind dennoch alle produkte im laden mit b12 tierischen ursprungs.. ich bin verwirrt..

Hiii,

Ich wollte mal von euch wissen,was euer Lieblingsobst ist.Ich persönlich mag Erdbeeren und Himbeeren am liebsten.🍓🙃😉

Bin gespannt auf eure Antworten!😊

LG Maike^^

Man liest ehrlich überall was anderes. Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion (nehme L thyroxin Tabletten) und würd gerne wissen ob soja jetzt wirklich die Schilddrüsenfunktion beeinflusst. Ich weiß dass es eine goitrogene Wirkung hat aber wenn ich morgens meine Tabletten genommen hab, macht das denn dann überhaupt noch was über den Tag verteilt? Ich esse sehr sehr gerne tofu (im Moment glaub ich so 200g am Tag) und bin auch veganer ist daher auch sehr gute proteinquelle. Danke schonmal.

Und wie oft, wieso? Bringt es euch wirklich was?

Beispielbild