Ist es wirklich ungesund, wenn man direkt nach einer Mahlzeit Obst isst?
Manche "Gesundheitsgurus" behaupten das. Es hat etwas mit Gärungsprozesse im Magen zu tun...
Wie ist Eure Meinung dazu?
Das Ergebnis basiert auf 14 Abstimmungen
10 Antworten
Ich hab gelernt, dass man Obst generell vor der Mahlzeit essen sollte und nicht danach
Aber im Jannah (Paradies) wird es umgekehrt sein. Denn dort schadet es nicht, wenn man Obst nach der Mahlzeit isst :)
Ich wusste gar nicht, dass es eine islamische Sichtweise dazu gibt. Dankeschön.
Nein, aus welchem Grund soll das ungesund sein?
Es ist sogar gut, wenn du nach dem Essen noch etwas Hunger hast oder einen "süßen Zahn" hast, ein Stück Obst zu essen.
Das Obst schneller verdaut ist bzw schneller gärt als z.b Nudeln oder Fleisch etc das ist Fakt. Deswegen kann es sein dass es jemand nicht verträgt wenn er nach einer normalen Mahlzeit noch Obst zu sich nimmt. Aber generell davon abzuraten muss man auch nicht.
Persönlich esse ich überhaupt kein Obst als Nachtisch und auch generell nur sehr wenig und selten überhaupt mal Obst. Das meiste schmeckt mir so oder so nicht und wenn esse ich Obst auch nur zur Saison. Und dann halt sehr wenig.
Man findet für jeden Unsinn jemanden der diese Meinung vertritt. Es gibt ja auch Menschen die behaupten sich von Licht zu ernähren.
Eigentlich sollte Obst zum Nachtisch besser sein als nüchtern. Da Obst im Grunde ja Zuckerkram ist (klar ist gesund, aber trotz und nicht wegen des Zuckers) und ein voller Magen die Insulinantwort deutlich zügeln sollte.
Obst wird sehr schnell und leicht verdaut. Darum ist es sinnvoll, es vor einer Mahlzeit zu essen, damit es sozusagen vorneweg schon in den Darm transportiert wird.
Nach einer gehaltvollen Mahlzeit, die Stunden im Magen ist, liegt das Obst obendrauf und kann nicht weiter.
Also der Magen und auch der Darm kommen damit klar, so ist es nicht. Aber strategisch ist es klüger, das Obst als erstes zu essen oder nach einer Hauptmahlzeit ein paar Stungen verehen zu lassen, bis man Obst isst.
Guten Appetit.