Vitamine – die besten Beiträge

Isst ihr Mandarinen sofort auf oder saugt ihr das Wasser von den Mandarinen mit dem Mund und esst sie danach?

Und hat es echt so vele Mineralien und Nährstoffe?
Weil das ist ja nur Honig mit Polen vermischt oder irre ich mich da ?

Google sagt es sind die Ballaststoffe, aber ich esse sonst auch schon sehr viele Ballaststoffe, und diese direkte abführende Wirkung kommt nur bei den Pflaumen 🧐

Gehen dadurch Vitamine oder Nährstoffe verloren oder kann ich das bedenkenlos machen?

Kann man die Mandarinenkerne bedenkenlos mit runterschlucken?

Weiß jemand wo am meisten taurin enthalten ist welches lebensmittel ?

Sehe da jetzt keinen Unterschied.

Bspw Y Food oder Huel

Wollte wissen wenn man das wasser kocht ob immer noch die vitamine und andere stoffe enthalten sind

Die Lebensmittel heute enthalten bekanntlich viel weniger Nährstoffe, wie ist es dann möglich den täglichen Nährstoffbedarf alleine durch die Ernährung zu decken, selbst wenn sie ausgewogen ist? Ich stelle mir das sehr schwierig vor.

Hallo

Ich habe gelesen, dass in Tetrapaks irgendwas vom Tier enthalten ist. Stimmt das oder nicht?

Trinke davon momentan total gerne, aber da ich schwanger bin frage ich mich ob ich nach sagen wir mal 2 kleinen Flaschen aufhören soll ? Zuviel ist ja nicht gut von allem aber bin mir halt nicht sicher da es ja voller Vitamine sein soll und falls ich davon so viel trinken kann wie ich will, kann man eine große Flasche irgendwo holen ?😂

Und warum ist es besser, Nährstoffe, z. B. Eisen, auf natürlichem Wege aufzunehmen, statt ausschließlich mit Nahrungsergänzungsmittel?

Warum sind Nahrungsergänzungsmittel nur als Ergänzung zu Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch empfehlenswert, nicht aber als Ersatz?

Ich habe noch nie eine kapsel (esn vitamin stack) gegessen und weiß das ich sie mit wasser runterschlucken soll aber die kapsel ist mit so einer plastik hülle umhüllt und wenn ich das auf mache ist des nur pulver heißt das ich muss des mit der plastikhülle schlucken?

Nimmt ihr im Winter Vitamin D3 ein? Schließlich ist im Winter die Sonnenstrahlung sehr begrenzt und evtl. wart ihr im Sommer nicht so oft draußen.

Hallo zusammen, hat jemand Erfahrung mit den Omega-3-Produkten von Zinzino oder anderen Produkten von ihnen? Bisher habe ich viele positive Rückmeldungen erhalten. Die Möglichkeit, den Omega-3- und Vitamin-D-Wert zu testen, klingt ebenfalls sehr interessant.

https://www.zinzino.com/2014527588/DE/de-DE

Beste grüße 

Hi,

ich, weiblich, 13 Jahre alt, ernähre mich seit ca. einem halben Jahr vegetarisch. Aufgrund eines Eisenmangels nehme ich täglich 50mg Kapseln von Ferro Sanol und da ich auch kurz vor einem Vitamin D3 Mangel stand nehme ich Vitamin D3 Tabletten von Vigantol.

Jetzt ist meine Frage: Ist das schlecht für meine Entwicklung?

Hier noch mal die Tabletten, die ich nehme:

Ich freue mich über Antworten!

LG Lotti3516

Wenn ich den Saft einer Zitrone in eine Wasserflasche oder in eine Flasche mit Sprudel gebe, sollte das Vit. C erhalten bleiben.

Wie ist es, wenn ich den Zitronensaft in eine Kanne Tee gebe? Geht das Vitamin C (teilweise) kaputt?