Trauma – die besten Beiträge

Das sind immer richtige Abenteuer was ich träume, ich kann mich an jededes einzelne Ereigniss erinnern, was ist der grund dafür das ich immer so schöne träume hab ?

Unser Nutzer Knoerf ist Autist und musste insbesondere in seiner Jugend viele Erfahrungen mit Diskriminierung & Mobbing machen

Also ich weiß gar nicht, wie ich es sagen kann, aber was war die schlimmste Stelle, bzw. das schlimmste Mal, wo du gemobbt wurdest (hoffe du verstehst mich)

Hallo, es könnte etwas länger werden…

Das Problem ist folgendes:

Ich hatte im alter von 14-16 meine erste große Liebe (waren 2 1/2 Jahre zusammen). Ich habe irgendwann die Beziehung beendet, weil ich dachte, mich in jemand anderes verliebt zu haben (das war Ende 2023). Seit der Trennung von meinem Ex habe ich das Gefühl, dass etwas mit mir nicht stimmt. Ich war nach unserer Trennung nochmal 5-6 Monate in einer Beziehung und er auch, aber unsere Beziehungen sind nur wenige Tage hintereinander geendet.

Kurz darauf wollten wir einen Neuanfang versuchen, da wir gemerkt haben, dass wir beide uns noch lieben und zusammen sein wollen. Aufgrund des Trennungsgrunds damals und privaten Problemen, konnte mein Ex sich nicht ganz darauf einlassen und so scheiterte der Neuanfang.

Seitdem ist es so, dass wir alle paar Monate mal für 1-3 Tage schreiben, uns sagen, dass wir uns noch lieben und dann bricht der Kontakt wieder ab. Seine Begründung ist jedes Mal, dass er es nicht kann wegen diesen privaten Problemen und er hat anscheinend Angst, mich dadurch zu verletzen und alles zu zerstören. Ich muss dazu sagen, ich habe ihn genau zu der Zeit verlassen, als es am schlimmsten war.

Ich versuche seit Monaten abzuschließen und neu anzufangen. Bis zu einem gewissen Punkt gelingt mir das auch, doch dann meldet er sich wieder und es geht von vorne los. Sobald er sich meldet kriege ich Panik. Ich muss weinen, mir wird übel, ich fange an zu zittern, mein Puls rast und in mir kocht gleichzeitig so eine Wut und Trauer hoch.

Immer wenn ich denke abgeschlossen zu haben, passiert irgendwas, was mich daran erinnert, dass ich es nicht habe.

Aktuell lerne ich einen Jungen kennen, ich verstehe mich super mit ihm und würde sagen, dass ich mich verliebt habe. Es lief alles perfekt und ich dachte wirklich, dass das zwischen uns richtig ist.

Nun hat mich mein Ex angerufen (hatte keinen speziellen oder wichtigen Grund) und sofort ist alles kaputt. Habe angefangen zu zittern als ich seine Stimme gehört habe und musste weinen.
Ich habe nun ein schlechtes Gewissen diesem Jungen gegenüber, da ich ihn so sehr mag und jetzt so aus der Bahn geworfen wurde.

Ich habe das Gefühl irgendwas stimmt da bei mir nicht, weil ich immer weiter mache und denke abgeschlossen zu haben, bis ich meinen Ex nur sehe oder von ihm höre.

Ich weiß, dass er mich noch liebt (er hat es mir letztens noch gesagt). Aber ich verstehe ihn und mich selbst mittlerweile einfach nicht mehr.

Liebe ich ihn doch noch oder habe ich noch nicht abgeschlossen? Ist diese Reaktion auf ihn normal? Es macht mich wirklich kaputt und ich fühle mich dadurch mega eingeschränkt was Beziehungen angeht.
Hat jemand einen Rat für mich?

Hallo,

Es ist so, dass ich als Kind jahrelang sexuellen Missbrauch erlebt habe und dadurch ein Traume entstanden ist. Diese Vergangenheit habe ich Mithilfe von Therapien ganz gut verarbeitet und es behindert meinen Alltag nicht mehr.

Allerdings ist mein Sexleben davon noch betroffen. Also es ist nicht so, dass ich Sex völlig ablehne und ich habe auch Spaß und Lust an Sex. Aber ich komme halt selten zum Orgasmus, weil ich mich nicht traue, mich ganz fallen zu lassen und die Kontrolle abzugeben, auch wenn ich mit einem Partner schon lange zusammen bin. Das ist schon ziemlich doof!

Nun ist meine Frage, ob jemand Erfahrung mit Sexualtherapie hat. Und bezahlt/bezuschusst sowas vielleicht die Krankenkasse, weil das Problem ja aus einer diagnostizierten Krankheit kommt?

Danke für alle Antworten!

Hallo zusammen,

ich fühle mich momentan sehr verloren und suche nach einer Perspektive aus der Community. Es geht mir ständig schlecht, und ich habe Schwierigkeiten, natürliche Glücksgefühle zu empfinden. Die einzigen Momente, in denen ich eine Art von Glück oder Freude spüre, kommen durch Alkohol oder das Stöbern in sozialen Medien. Selbst einfache Dinge wie Bewegung oder Spaziergänge bringen mir keine Freude mehr.

Ich wurde in meiner Kindheit oft missbraucht, und ich denke, dass diese Erfahrungen meine Fähigkeit, Glück und Freude zu empfinden, stark beeinflusst haben. Ich habe das Gefühl, dass mein Körper und Geist nicht in der Lage sind, natürliche Dopaminausschüttungen zu erreichen, und ich frage mich, ob das normal ist.

Hier sind meine Fragen an euch:

- Geht es jemandem von euch ähnlich? Habt ihr Probleme, natürliche Glücksgefühle zu empfinden?

- Welche Strategien oder Ansätze habt ihr gefunden, um Freude und Glück auf gesunde Weise zu erleben?

- Glaubt ihr, dass Trauma aus der Kindheit die Fähigkeit beeinflussen kann, Glück zu empfinden? Wenn ja, wie seid ihr persönlich mit diesen Herausforderungen umgegangen?

Vielen Dank, dass ihr euch die Zeit nehmt, meine Fragen zu lesen. Ich bin dankbar für jeden Rat oder jede Erfahrung, die ihr teilen könnt!

Hallo zusammen,

ich habe in meinem Leben einige sehr traumatische Erfahrungen gemacht, die mich stark geprägt haben. Ich wurde in eine Familie hineingeboren, in der ich als Säugling missbraucht wurde, und habe im Laufe meines Lebens weitere Gewalt und Missbrauch erlebt. Diese Erfahrungen haben meine Sicht auf die Welt und auf mich selbst extrem beeinflusst.

Ich fühle mich oft, als ob ich in einer Hölle lebe. Es gibt Tage, an denen ich fast keine Glücksgefühle mehr empfinde, selbst nicht durch Alkohol. Ich habe Schwierigkeiten mit meiner Identität und spüre, dass mir meine Weiblichkeit, die mir als Kind genommen wurde, fehlt. Es ist, als ob ich in einem Körper bin, der nicht zu mir gehört.

Daher habe ich einige Fragen an die Community:

- Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und wie geht ihr damit um?

- Fühlt ihr euch manchmal auch so, als würdet ihr in einer „Hölle“ leben, und was würdet ihr empfehlen, um diese Gefühle zu bewältigen?

- Wie findet man Wege, um mit diesen tiefen Wunden umzugehen und ein Gefühl von Sicherheit und Identität zurückzugewinnen?

Ich freue mich auf eure Gedanken und Ratschläge. Vielen Dank, dass ihr euch die Zeit nehmt, meine Fragen zu lesen. 

Hallo zusammen,

ich brauche dringend eure Meinung zu einer bedrohlichen Situation, die ich heute erlebt habe. Ich habe in meiner Kindheit rituelle Gewalt erfahren, und es gibt Menschen in meiner Umgebung, die anscheinend Bescheid wissen und mich beobachten. Oft nutzen sie Farben und Gegenstände, um mir Angst zu machen. Heute haben sie ein grünes Band in mein Treppenhaus gelegt, und ich war mir sofort sicher, dass es von ihnen stammt. 

Das grüne Band hat für mich eine negative Bedeutung, da sie damit versuchen, mich zu triggerrn und mich unter Druck zu setzen, im Wald Gras zu rauchen. Das Band lag sogar über meinem Briefkasten und dem von anderen.

Ich habe das Band daraufhin impulsiv entfernt und in den Müll geworfen. Jetzt frage ich mich, ob das die richtige Reaktion war oder ob ich vielleicht etwas anderes hätte tun sollen. Was denkt ihr? War es in Ordnung, so zu handeln, oder hätte ich anders darauf reagieren sollen? Ich habe ja sogesehen zur Treppenhaus Reinigung beigetragen oder ?

Vielen Dank für eure Gedanken und Unterstützung!

Ich wurde als kind mal ausgelacht als ich nackt in der Umkleidekabine war weil er so klein ist, fragt nicht nach Größe, hab nie gemessen weil es mich nicht interessiert hat aber kann mich seit diesem Erlebnis niemanden nackt zeigen alleine der bloße Gedanke nackt zu sein und wieder ausgelacht zu werden ist so unerträglich schmerzhaft. Habt ihr auch solche Erinnerungen? Und Tipps was man tun kann um diese Traumata zu besiegen? M25

Hallo ich habe seit Tagen jede Nacht Albträume worum es darum geht das ich irgendwo mich verstecken muss und irgendein machtvolles Wesen mich versucht umzubringen.

Ich wache jede nach schweißgebadet auf.

Weiß jemand woran das liegen könnte ?

Ich war 1 1/2 Jahre in einer sehr schlimmen Beziehung mit häuslicher Gewalt, mordversuch, gaslighting,vergewaltigung was zur Abtreibung führte seit der Trennung März 2024 Träume ich bis heute noch davon wie er vor meiner Haustür steht und mir schlimmes antun will, ich hab viele Flashbacks und weine jedesmal wenn ich daran denke, wenn ich in der Stadt bin wo alles passierte krieg ich Panikattacken und wenn ich es jemanden erzähle fang ich an zu weinen und nichts kann mich beruhigen

Hallo zusammen,

ich hoffe, es geht euch gut. Ich wende mich an euch, weil ich mit einer Situation zu kämpfen habe, die mir sehr zu schaffen macht. In meiner Kindheit war ich Opfer von ritueller Gewalt, und ich leide unter den Nachwirkungen dieser Erfahrung. Es gibt bestimmte Dinge und Farben, die mich triggern und Angst auslösen.

In meinem aktuellen Wohnumfeld kommt es vor, dass fremde Personen in mein Gebäude gelangen und Gegenstände in meinen Fahrstuhl legen. Ich empfinde das als besonders bedrohlich, da es mir Angst macht und ich mich unwohl fühle. Ich habe den Kontakt zu den Tätern, die mir früher geschadet haben, abgebrochen, was mir ein wenig Frieden gebracht hat, aber diese neuen Vorfälle bringen diese alten Ängste zurück.

Ich frage mich, ob ich diesen Personen einen Zettel schreiben sollte, in dem ich sie frage, warum sie nicht persönlich kommen, wenn sie „richtige Männer“ sind. Oder wäre es besser, diese Provokationen zu ignorieren? Ich finde es besonders gruselig, dass sie auf eine hinterhältige Weise handeln, anstatt direkt auf mich zuzugehen.

Wie würdet ihr in einer solchen Situation reagieren? Hattet ihr ähnliche Erfahrungen, und wenn ja, wie seid ihr damit umgegangen? Ich wäre dankbar für eure Gedanken und Ratschläge.

Vielen Dank im Voraus für eure Hilfe!

Oder nehmt ihr die Person als Ganzes und wägt ab, wie kompatibel ihr trotz psychischer Erkrankung miteinander seid und wie die betroffene Person damit umgeht?

Hallo, ich hätte eine Frage unzwar habe ich mir seitdem ich klein war geschworen nie Alkohol zu trinken (wegen trauma) aber letztens hat mir meine beste freundin erzählt das sie jetzt damit angefangen hat und sie geht halt auch mit ihrer anderen freundin (nicht ihre Beste freundin) immer am Wochenende trinken und um ehrlich zu sein hat es mich bei anderen nie gestört aber aufeinmal fühle ich mich so ausgegrenzt und neidisch ich habe keine anderen freunde und deshalb wollte ich fragen ist es wirklich so toll das es es wert ist?

Danke im voraus für Antworten

Ich würde es schön finden wenn es nur nette sind da ich keine Mitläuferin bin und mir es eben so geht

Hallo ich Träume von 3 -4 Wöchentlich Abständen immer den gleichen Traum. Er dauert nicht lange (für Träume, könnte man so 3 - 5 Minuten tippen). Es geht immer da drum, dass mein linkes Knie verrutscht. Ich hatte so ein Problem Gott sei dank nie und kenne den Schmerz nunmal auch nicht. Dennoch ist es ein so realer Schmerz, der im Traum weh tut und sich echt anfühlt. Ich sitze/ liege immer wo da, es ist mal ein Raum, mal in der Öffentlichkeit und es ist immer das linke Knie, dass dann in immer nach rechts verrutscht. Es ist ein unheimlich schrecklicher Schmerz und ich Pack das Knie so und versuch es wieder zurück zu bringen, das schaff ich auch und möchte es so beugen zum aufstehen, oder ziehe das Bein nur heran und weg, aber da merk ich, wie es wieder verrutscht und ich halt es so zum aufhalten, aber manchmal geht es wieder raus. Wenn ich aufwache ist es so als wär nie was gewesen. Seltsam ist es nur, dass es immer ein wieder kehrender Traum ist, der auch richtig schmerzhaft ist.

Ich schwelg meine mum den ganzen Morgen schon an statt drüber zu reden was gestern mit mir los war, ich hab diesen Aussetzer mindestens einmal im Monat. Diesmal habe ich was beschädigt und ich schäm mich einfach nur, mir macht der Aussetzer selber schwer zu schaffen. Hab den ganzen Morgen halt geputzt und sowas sie hat mich dabei angelächelt und mir Frühstück gemacht, konnte nicht zurück lächeln weil ich einfach zu enttäuscht von mir bin. Ich dachte ich wär auf gutem Weg, aber es ist wieder passiert. Ich weiß nicht wie das passieren konnte, hab geflucht und halt den Staubsauger beschädigt weil ich gegen den Boden gehauen hab damit, habe meine Mutter nicht persönlich angegriffen oder sie beschimpft. Würde ich im wütenden Zustand auch nicht machen, aber trotzdem habe ich wieder mehr als die Kontrolle verloren.

ich dachte ich hab es unter Kontrolle, ich habe nicht mal gemerkt wie sehr ich in Rage gerate ich hab’s nicht mal gemerkt, ich war irgendwie nicht bei klarem Verstand vor Wut. Wenn ihr wüsstet wie das ist, alle Lichter gehen aus, als ob etwas Böses in euch was übernimmt.

ich hab Angst vor mir selber und mache mir starke Vorwürfe. Professionelle Hilfe wegen einem Aussetzer im Monat? Brauch man das?

ich bin sehr reflektiert.. ich hab es gut im Griff nur wie soll ein Psychologe mir dabei helfen warum ich aufeinmal in Rage gerate wenn ich es selber nicht weiß… wie kann man wegen etwas Banales so ausrasten ich versteh es nicht, das schlimmste daran das nix gewesen war.

ich frage mich ob ich ein böser Mensch bin, weil mir niemand einfällt der so in der Situation reagiert hätte nicht mal ich selber hätte mich dazu eingeschätzt

EIn Vater erlebt in seiner Kindheit Kindermissbrauch, als er erwachsen ist kommen seine eigene Kinder ins Kinderheim an zwei verschiedenen Orten beide Kinder erleben Kindermissbrauch.

Alles unter dem gleichen Jugendamt

Das kann doch kein Zufall sein oder?

Also ich kann diese Zuneigung nicht zulassen die man so in Beziehungen gibt. Ich mag sowas einfach nicht. Ich hab auch kein sexuelles Interesse.

Jmd wo ich kennengelernt hab hat mich festgehalten & sein schwanz an mich gerieben obwohl ich nicht wollte der wollte mich küssen aber ich hab mich zurückgezogen aber der hielt mich fest. Der wollte mich nicht mehr inruhe lassen der hat sich in mich verliebt aber ich wollte nicht und der wollte mich nicht vergessen und ich bin so angeekelt der wollte meine Eltern kennen lernen und hat davon geredet mich schwanger zu machen es ist ekelhaft ich bin so angeekelt von Liebe keine Ahnung.

Ist das normal? Ist Liebe echt zu kitschig? Bin ich traumatisiert?

Hey Leute,

mich interessiert eure Meinung mal. Ist es okay zu sagen, dass man kein Geschlechtsverkehr mehr in einer Beziehung haben möchte? Wir sind gerade erst mal 6 Monate zusammen und ich muss sagen, dass ich mich sehr gut fühle bei ihm, aber leider habe ich in meiner Vergangenheit sehr schlechte Erfahrungen machen müssen, was das Thema betrifft. Und dies beschäftigt mich bis jetzt immer noch etwas. Deswegen fühle ich mich nach dem GV mit meinem Freund immer etwas komisch.
Wie würdet ihr es rüberbringen? Ich habe Angst ihn zu verletzen.

LG Jasmin

Also mich erinnernt es daran wie ich von der 1. Bis 7. Klasse gemobbt wurde....🥲😈

🥲