Warum kann ich keine Glücksgefühle fühlen?

Hallo zusammen,

ich fühle mich momentan sehr verloren und suche nach einer Perspektive aus der Community. Es geht mir ständig schlecht, und ich habe Schwierigkeiten, natürliche Glücksgefühle zu empfinden. Die einzigen Momente, in denen ich eine Art von Glück oder Freude spüre, kommen durch Alkohol oder das Stöbern in sozialen Medien. Selbst einfache Dinge wie Bewegung oder Spaziergänge bringen mir keine Freude mehr.

Ich wurde in meiner Kindheit oft missbraucht, und ich denke, dass diese Erfahrungen meine Fähigkeit, Glück und Freude zu empfinden, stark beeinflusst haben. Ich habe das Gefühl, dass mein Körper und Geist nicht in der Lage sind, natürliche Dopaminausschüttungen zu erreichen, und ich frage mich, ob das normal ist.

Hier sind meine Fragen an euch:

- Geht es jemandem von euch ähnlich? Habt ihr Probleme, natürliche Glücksgefühle zu empfinden?

- Welche Strategien oder Ansätze habt ihr gefunden, um Freude und Glück auf gesunde Weise zu erleben?

- Glaubt ihr, dass Trauma aus der Kindheit die Fähigkeit beeinflussen kann, Glück zu empfinden? Wenn ja, wie seid ihr persönlich mit diesen Herausforderungen umgegangen?

Vielen Dank, dass ihr euch die Zeit nehmt, meine Fragen zu lesen. Ich bin dankbar für jeden Rat oder jede Erfahrung, die ihr teilen könnt!