Ängste in Fernbeziehung?

Hallöchen, ich führe seit einem halben Jahr eine Fernbeziehung und bin mega glücklich mit ihm. Ich hatte noch nie eine so schöne und gesunde Beziehung und bin so dankbar für meinen Freund.

Jedoch gibt es da ein paar Probleme, die ich persönlich habe.
Jeder Abschied fühlt ist für mich so schlimm, dass ich für die ersten Tage in so ein Loch falle und nichts auf die Reihe kriege. Besonders in dieser Zeit fühle ich mich so weit entfernt von meinem Freund und bin ängstlicher.

In der Vergangenheit wurde sehr sehr viel verletzt und verarscht, weshalb ich bis jetzt noch Ängste mit mir herumschleppe, die ich einfach nicht loswerde.

Mein Freund ist vor ca. 4 Tagen wieder abgereist und ich bin wirklich am untergehen. Wir haben die letzten Tage nicht so viel geschrieben (jedoch jeden Abend telefoniert) und ich kriege schon wieder Angst, dass er aufhören könnte mich zu lieben o.ä.
Er sagt mir jeden Tag, dass er mich liebt.. Aber wenn er so weit weg ist, kann ich schlecht anhand seiner Laune oder seines Verhaltens rausfinden, ob irgendwas nicht stimmt.

Ich habe wirklich das Gefühl ich drehe durch, weil ich mir wegen JEDER Kleinigkeit Gedanken mache.

Ich bräuchte echt mal ein paar Tipps, was ich gegen diese Angst und Gedanken tun kann.

Und was ich tun kann, damit wir uns mehr aufeinander fokussieren, auch wenn wir voneinander getrennt sind.

Vielen Dank im Voraus :)

Liebeskummer, Gefühle, Beziehungsprobleme, Fernbeziehung, Partnerschaft, Ängste bekämpfen

Wie gehe ich mit seinen Ex-Beziehungen um?

Ich bin an sich schon ein Mensch der sich zu schnell zu viele Gedanken macht, schnell eifersüchtig und traurig wird.
Mein Problem ist folgendes: ich kann irgendwie nicht mit dem Gedanken umgehen, dass mein Freund vor mir andere Beziehungen hatte.

Habe heute etwas länger mit seiner Mutter über seine letzte Beziehung gesprochen. (Wir kamen irgendwie auf das Thema) Sie hat mir viele private Dinge von damals erzählt und vieles was meinen Freund wohl damals sehr mitgenommen hat. Also im Prinzip hat sie in etwa erzählt wie die Beziehung und die Trennung so waren. An sich finde ich es nicht schlimm darüber zu reden.

Aber nun werde ich je länger ich darüber nachdenke ängstlicher. Ich habe selber meine Erfahrungen gemacht und weiß wie es ist, wenn man über eine Person/Beziehung nicht hinwegkommt und hatte selber eine sehr ernste Beziehung mit vielen Höhen und Tiefen.

Aber genau deswegen habe ich irgendwie Angst, dass er noch nicht drüber hinweg ist oder noch an der Beziehung hängt usw.
Würde gerne mit ihm über diese Angst sprechen bzw. ihm sagen wie ich mich fühle aber habe mega das schlechte Gewissen, weil ich ja weiß dass der Gedanke quatsch ist.

Wie könnte ich am besten damit umgehen und mit ihm darüber sprechen? Hatten das Thema halt schon so oft aber es beschäftigt mich trotzdem immer wieder..auch wenn er mir meine Angst immer nehmen will.

Gefühle, Beziehungsprobleme, Eifersucht, Ex, Vertrauen

Angst verletzt zu werden?

Habe vor ca. 2 Monaten einen Jungen kennengelernt.
Er wohnt 5 Stunden entfernt von mir und wir haben uns zufällig getroffen.
Es hat von der ersten Sekunde alles zwischen und gepasst und seitdem telefonieren wir so gut wie jeden Tag und ich merke, wie ich mich immer mehr in ihn verliebe.

Mein Problem ist jedoch, dass ich panische Angst habe mich wieder an jemanden zu binden.
Ich wurde in der Vergangenheit sehr verletzt und habe wirklich schlimm unter meiner Trennung gelitten. Danach wurde ich nur verarscht und ausgenutzt.
Eine lange Zeit konnte ich für niemanden mehr was empfinden und er ist der erste, in den ich mich wieder verlieben konnte.
Ich habe bei ihm so ein Gefühl, dass ich noch nie hatte, nichtmal bei meiner ersten großen Liebe.

Ich möchte das mit ihm so sehr, aber ich habe so schlimme Angst.
Wir würden eine Fernbeziehung führen und könnten uns zumindest momentan nur in den Ferien oder an den verlängerten Wochenenden sehen. Meine Eltern reden die ganze Zeit davon, dass ich einen Fehler mache und „auf die Schnauze fallen“ werde, weil man mir ja fremdgehen könnte usw.

Dadurch dass ich sowieso schon so schlimme Angst davor habe erneut verletzt zu werden, sind solche Aussagen wirklich sehr belastend für mich.

Ich weiß, dass er es ernst mit mir meint und wir sehen uns auch in den Osterferien..jedoch habe ich so schlimme Angst, dass ich im Endeffekt wieder so leide, weil ich erneut verletzt wurde.
Hat jemand Tipps gegen diese Ängst o.ä.?

Angst, Gefühle, Beziehungsprobleme, Fernbeziehung, Fremdgehen, Jungs

Noch nich über ex hinweg?

Hallo, es könnte etwas länger werden…

Das Problem ist folgendes:

Ich hatte im alter von 14-16 meine erste große Liebe (waren 2 1/2 Jahre zusammen). Ich habe irgendwann die Beziehung beendet, weil ich dachte, mich in jemand anderes verliebt zu haben (das war Ende 2023). Seit der Trennung von meinem Ex habe ich das Gefühl, dass etwas mit mir nicht stimmt. Ich war nach unserer Trennung nochmal 5-6 Monate in einer Beziehung und er auch, aber unsere Beziehungen sind nur wenige Tage hintereinander geendet.

Kurz darauf wollten wir einen Neuanfang versuchen, da wir gemerkt haben, dass wir beide uns noch lieben und zusammen sein wollen. Aufgrund des Trennungsgrunds damals und privaten Problemen, konnte mein Ex sich nicht ganz darauf einlassen und so scheiterte der Neuanfang.

Seitdem ist es so, dass wir alle paar Monate mal für 1-3 Tage schreiben, uns sagen, dass wir uns noch lieben und dann bricht der Kontakt wieder ab. Seine Begründung ist jedes Mal, dass er es nicht kann wegen diesen privaten Problemen und er hat anscheinend Angst, mich dadurch zu verletzen und alles zu zerstören. Ich muss dazu sagen, ich habe ihn genau zu der Zeit verlassen, als es am schlimmsten war.

Ich versuche seit Monaten abzuschließen und neu anzufangen. Bis zu einem gewissen Punkt gelingt mir das auch, doch dann meldet er sich wieder und es geht von vorne los. Sobald er sich meldet kriege ich Panik. Ich muss weinen, mir wird übel, ich fange an zu zittern, mein Puls rast und in mir kocht gleichzeitig so eine Wut und Trauer hoch.

Immer wenn ich denke abgeschlossen zu haben, passiert irgendwas, was mich daran erinnert, dass ich es nicht habe.

Aktuell lerne ich einen Jungen kennen, ich verstehe mich super mit ihm und würde sagen, dass ich mich verliebt habe. Es lief alles perfekt und ich dachte wirklich, dass das zwischen uns richtig ist.

Nun hat mich mein Ex angerufen (hatte keinen speziellen oder wichtigen Grund) und sofort ist alles kaputt. Habe angefangen zu zittern als ich seine Stimme gehört habe und musste weinen.
Ich habe nun ein schlechtes Gewissen diesem Jungen gegenüber, da ich ihn so sehr mag und jetzt so aus der Bahn geworfen wurde.

Ich habe das Gefühl irgendwas stimmt da bei mir nicht, weil ich immer weiter mache und denke abgeschlossen zu haben, bis ich meinen Ex nur sehe oder von ihm höre.

Ich weiß, dass er mich noch liebt (er hat es mir letztens noch gesagt). Aber ich verstehe ihn und mich selbst mittlerweile einfach nicht mehr.

Liebe ich ihn doch noch oder habe ich noch nicht abgeschlossen? Ist diese Reaktion auf ihn normal? Es macht mich wirklich kaputt und ich fühle mich dadurch mega eingeschränkt was Beziehungen angeht.
Hat jemand einen Rat für mich?

Gefühle, Beziehung, Erste Liebe, Ex-Freund, Trauma, neue Liebe

Weitermachen oder es lassen?

Hallöchen, das Anliegen ist folgendes:

Ich versuche es kurz zu halten..Ich führe seit ein paar Wochen eine Kennenlernphase und es lief eigentlich Mega gut und alles hat gepasst.

Vor ein paar Tagen fing er dann an sich anders zu verhalten, weniger zu schreiben und hat sich Mega von mir distanziert. Ich habe mich tagelang gefragt wo das Problem liegt und ob er mich nicht mehr will etc.

Nun hat er mit seinem Kumpel geredet und wir hatten kurz darauf ein Gespräch miteinander. Erst habe ich mit seinem Kumpel geredet und später dann mit ihm selber.

Er hat sich erstmal für sein Verhalten entschuldigt und dann angefangen zu erklären, dass er selber nicht weiß, was mit ihm los ist. Er meinte, dass er manchmal Phasen hat, in denen er sich einfach leer fühlt, keine Lust auf nichts und niemanden hat und die Leute dann meist ignoriert, weil ihm das anscheinend schonmal in so einer Situation geholfen hat. Er kann selber nicht genau erklären was er momentan fühlt, aber man merkt, dass es ihm nicht gut geht. Er sagt Schule läuft Scheiße, er überlegt mit Fußball aufzuhören, es interessiert ihn gar nichts mehr etc. Er lässt sich aber nicht helfen.

Ich empfinde bereits Mega viel für ihn und vermisse ihn schrecklich, aber ich weiß, dass er da gerade nichts für kann. Ich würde ihm gerne helfen aber ich weiß nicht wie ich das machen soll und allgemein, wie ich mit der Situation umgehen soll. Zusätzlich habe ich Mega Angst verletzt zu werden, da ich schon viele schlechte Erfahrungen gemacht habe.

Viele werden jetzt wahrscheinlich sagen „das ist nh Ausrede“, „Du wirst nur verletzt, lass ihn in Ruhe“ o.ä. , aber ich brauche wirklich einen guten Rat. Meine Gedanken kreisen den ganzen Tag nur um ihn und ich will wirklich nur ihn. Er ist der erste für den ich wieder wirklich schnell echte Gefühle empfinden konnte und es war so echt zwischen uns..

Liebeskummer, Beziehungsprobleme, Jungsprobleme, Kennenlernphase, mentale Gesundheit
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