Geht trennungsschmerz von alleine weg?
Ich (w/18) hatte vor 3 Wochen meine erste Trennung... obwohl er mich immer geliebt hat und alles hat er dann plötzlich Schluss gemacht. Am Anfang fiel es ihm auch etwas schwer aber jetzt bin ich ihm wirklich egal
Mir fällt das alles aber nicht so leicht.. seit der Trennung weine ich täglich mindestens 1-2 mal, an manchen Tagen kann ich mich wirklich zu gar nichts motivieren.
Ganz oft lenke ich mich auch ab am Tag aber weiß schon, dass sich alles aufgestaute am Abend wieder in einer heul oder Panikattacke zeigen wird
wird Es wirklich mit der Zeit besser, wenn ich versuche mich aktiv abzulenken ?
Wenn mich etwas traurig o.ä macht, hab ich immer das Gefühl, dass ich aktiv was dagegen unternehmen muss weil es sonst nicht besser wird
aber gefühlt scheint mir das in dem Fall fast schon kontraproduktiv, weil ich somit ja immer mehr und mehr an ihn denke wenn ich Versuch mich damit auseinanderzusetzen
viele sagen ja, Ablenkung hilft
ist das wirklich so? Wird es mir besser gehen, wenn ich einfach gezielt nicht daran denke? Ist es normal nach 3 Wochen noch so sehr zu leiden?