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Heute ist der erste Todestag meiner Exfreundin und ich bin traurig ist das normal?

Hallo liebes Forum,

schön das es Dieses Forum gibt. Mir macht es Spaß anderen Mitgliedern Fragen zu beantworten oder auch Tipps zu geben.Nun würde ich mich auf Antworten bzw. Einschätzungen von Leuten sehr freuen.

Zu meiner Situation:

Heute ist der erste Todestag meiner Exfreundin, mit der ich insgesamt 15 Jahre zusammen war. Wir waren schon 3 Jahre auseinander, bevor sie letztes Jahr verstarb.In unserer Beziehung hatte sie mit psychischen Problemen zu kämpfen und ich musste sie auch zwei mal davor bewahren, dass sie sich selbst gefährdet. Von daher wusste ich, dass es eines Tages passieren könnte. Schlussendlich war es laut Staatsanwaltschaft und Polizei ein Suizid. Eine Freundin rief mich vor einem Jahr an, um mir zu berichten, dass sie verstorben ist. In diesem Moment war ich geschockt. Nun ein Jahr danach, hat sich bei mir im Leben viel verändert was positiv ist. Ich habe eine zweite Ausbildung abgeschlossen, die mir sehr gefallen hat und nun habe ich auch einen Vollzeitjob gefunden der mein Traumjob ist. Ich arbeite im sozialen Bereich. Mein privates Umfeld unterstützt mich mit Gesprächen so gut es geht und ich habe auch schon mal eine Selbsthilfegruppe besucht, von Menschen die jemanden durch einen Suizid verloren haben. Heute ist Ihr Todestag an dem ich glücklicherweise arbeiten gehen kann. Auch wenn wir getrennt waren fühle ich, dass ich traurig bin.Es waren ja immerhin 15 Jahre die wir zusammen waren.

Meine Frage:

Meint ihr das es normal ist, dass man als Exfreund traurig ist an so einem Tag wie heute? Hat jemand schon mal einen Expartner verloren? Wie seid ihr damit umgegangen?

Gefühle, Trauer, Trennung, Psyche

Stimmen seit Tod von Opa?

Hallo,

Also mein Opa ist am 7.12 verstorben aber seitdem er tot ist, höre ich Stimmen. Mein Kopf möchte auch nicht wirklich realisieren, dass er tot ist, da ich immer denke, dass ich ihn ja gleich wieder sehe. Manchmal kommt auch einfach sein Gesicht in mein Kopf oder ich sehe es vor mir. Das nimmt mich meist dann sehr mit und ich muss dann auch weinen. Und im Stillen höre ich immer eine Stimme. Sie ist nicht böse, sie ist bei mir und sagt was ich machen soll. Sie warnt mich auch. Diese Stimme kenne ich aber nicht. Und seitdem er tot ist passieren mir immer komische Sachen, wie dass z.B. ein Buch aus dem Regal rausfällt oder wenn ich ein Buch lese und es dann hinlege um mir etwas zu holen, ist eine Seite aufgeschlagen, wo bei den ersten 10 Wörtern sein Name steht oder etwas, was er immer gesagt hat. Ich kann auch nicht nehr im Stillen sitzen und muss andauernd mit jemanden reden oder Musik hören, damit ich nicht aus dem nix sein Foto im Kopf habe oder die Stimme höre. Mittlerweile piept es in meinem Ohr deswegen aber schon und ich habe andauernd Kopfschmerzen. Außerdem habe ich Angst in die Schule zu gehen, weil dort besonders oft ein Foto von ihm in meinem Kopf oder vor meinen Augen ist. Mental geht es mir seitdem auch nicht mehr gut. Ich kann meine Gefühle nicht mehr wirklich zeigen oder kontrollieren. Ich habe auch schon mit jemanden darüber geredet, aber seitdem wurde es nur noch schlimmer.

Hat jemand Tipps?

Danke schonmal

Angst, Trauer

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