Trainieren – die besten Beiträge

Ich meine, wenn sie Brust tranieren (z.b. Bankdrücken, Liegestütze) verändert sich dann was bei deren Brust? Wird der größer oder verformt komme garnicht mehr klar, weil ich seh andauern im Studio Frauen wie sie ihre Brust traniere

Hey, bin jz 16, und habe heute mein erstes Training, iwie hab ich Schiss weil ich eig ziemlich sportlich bin, ich kann nur keine Liegestütz (was in FB ja nich so wichtig ist, da man sie nicht macht. oder????). Also macht man Liegestütz, oder allgemein Krafttraining? Und wie läuft das Training ab? Was macht man im Training, und was trainiert man spezifisch?

LG Jan

Mich hat das als Kind schon immer fasziniert, nur leider bin ich auf meinem damaligen Skateboard keine 100m gefahren, bevor es wieder in der Ecke lag...

Meint ihr, ich krieg das noch hin, Skateboarden quasi von null zu lernen? Und hättet ihr Empfehlungen bezüglich des Boards? Ich würde gerne für den Anfang nicht übermäßig viel ausgeben, falls ich merke, dass das doch nichts für mich ist.

ich habe bis jetzt 3-4 mal pro woche intensiv fussball gespielt. ich höre aber ab nächster woche auf! meine waden sind extrem muskulös und gross für eine frau. wenn ich aber ab nächster woche nicht mehr fussball spiele gehen ja meine muskeln in den waden zurück, aber diese "masse" die jetzt keine muskeln mehr sind verschwindet ja nicht einfach. also wie kann ich dass dann wegbringen??

Hallo Zusammen

Habe vor zwei Wochen angefangen zu laufen im Wald und trage diese Sportkleidung dazu. Wollte nun mal wissen ob ich die Kleidung tragen kann oder es doof aussieht.

Gruß Oliver .

hey, wisst ihr vielleicht ob man in 2 monaten schon einen runden Po bekommt, wenn man jeden Tag halbe Stunde trainiert?

Dünn bin meine brust da sieht man fast die rippen nur mein bauch und meine beine sind fett.und sagt nicht das es zu früh zum trainieren ist ich weiß ich will ja auch nicht kns gym möchte nur tipps von ernährung und ein paar trainkngsmethoden für zu hause bitte helft mir sieht echt scheiße aus meine freunde haben slle den perfekten bauch

Ich bin 17-18 Jahre alt und mich interessieren hauptsächlich arme und Brust die ich verbessern möchte ist das ratsam... ? Will meine Beine nicht trainieren. Geht das und ab wann würde man bei einem schlanken jugendlichen was sehen?

Hey Leute ich trainiere meinen Po jz so etwa ein halbes Jahr und ich hatte jetzt 2 Wochen Pause mit dem Training. Bevor ich jetzt wieder angefangen habe hatte ich einen Umfang von 97 und jetzt habe ich 3 Tage jeden Abend trainiert und er ist um 2 cm keiner geworden? Warum?

wo liegt der unterschied?

Hallo ich w(15) würde gerne einen großen trainierten Po haben. Il Moment habe ich leichte cellulite und einen normalgrossen Po mit einer speckrolle darunter. Diese Rolle und die cellulite würde ich gerne weg bekommen und einen straffen trainierten großen Po bekommen. Ich bin allerdings zu jung um ins Fitnessstudio zu gehen und muss das deshalb zuhause irgendwie hinbekommen. Habt ihr gute Tipps wie ich das so schnell wie möglich schaffe? Also z.b. Squats etc... Aber was bringt da am meisten und worauf soll ich bei meiner Ernährung achten?

Hi,ich kann einen Handstand doch den nur 1-2 Sekunden lang danach Falle ich nach hinten oder nach vorne wie kann ich es länger halten um Handstand zu bleiben .

Hi, Ich komme nächste Saison in die B-jugend. Ich spiele in seit 2 Jahren Fussball. Ich bin Stürmer. In meiner ersten Saison habe ich unter meinem Trainer nur als Joker gespielt. Ich bin nicht gerade der Liebling von ihm. Letzte Saison hatten wir 2 Trainer, einer davon mochte mich und dann eben noch der Trainer aus meinem ersten Jahr. Lief eigentlich nur schlecht. Hatte oft kleine Beschwerden und Erkältungen. Daher konnte ich nur 3 Spiele absolvieren. Zwei Spiele in der 2. Mannschaft über volle Spielzeit und 2 Mal als Joker in der ersten. Jetzt haben wir den Trainer den ich schon am Anfang hatte bloß ohne den der mich mochte. Meine Stärken sind Torriecher,Schnelligkeit. Meine Frage ist: Wie schaffe ich es mich jetzt in der Mannschaft unter meinem Alten Trainer durchzusetzen und zum Stammspieler zu werden? Ein Wechsel kommt für mich nicht infrage.

Hallo bin seit knapp 4 Monaten im Fitness
Dort trainieren wir mit Hydraulik Geräten

Leider Merke absolut  gar nichts.
Ich trainiere 3 mal die Woche und gebe alles.
Dennoch hatte ich noch nicht einmal Muskelkater oder sonst was (ich weiß Muskelkater ist nicht wirklich gut aber ich habe das Gefühl das es nicht genug ist)
Man sieht und spürt keine Veränderung egal wie lange ich es mache und mit wie vielen Wiederholungen.

Hat jemand Erfahrung mit diesen Geräten ?
Und bringen die überhaupt irgendwas
Bin echt verzweifelt...

Ist es auf irgendeiner Weise schädlich oder schlecht, wenn man jeden Tag Liegestütze und Sit-Ups macht? Ich mache jeden Tag 3x20 Wiederholungen bei beiden mit 30 Sekunden Pause dazwischen.

Kann man eine Mahlzeit durch nen shake ersetzen? Also...wird man davon auch richtig satt oder muss man dann noch was essen danach?

Hallo Community,

ich bin 17 Jahre alt und komme nächstes Jahr eigentlich erst in das zweite JAhr der A-Jugend aber ich werde schon in die Erste Mannschaft (Bezirksliga)hoch gezogen.UNd mein Traum ist es einfach mit meinem Hobby Fußball Geld zu verdienen.Und ich habe von der MLS gehört die jedes Jahr einen Draft veranstalten und somit neue Spieler in die Liga holen.Und da wollte ich euch nach eurer Meinung fragen ob es für mich noch möglich ist nach meinem Abitur in die USA zu gehen und dort in der MLS zu spielen .Was sagt ihr ?