Trainieren – die besten Beiträge

Hallo! Ich habe keine Erfahrung mit dem laufen. Ich will für einen Aufnahmetest fit werden und 3000 m in 18:30 min laufen! Nun wollte ich wissen, wie man das laufen trainiert um an mein Ziel zu gelangen. Lg

Hallo, ich bin 17 jahre alt und spiele seit vielen jahren Basketball. Mein großes Ziel war es schon immer zu dunken. Ist es möglich mit meiner Körpergröße zu dunken und wie trainiere ich am besten um meine Sprunhöhe zu verbessern?

Wie komm ich mit 14 ins Fit One den es ist erst ab 15 ich trainiere schon seit Monaten in easy Fitness doch da ist nichts los und es ist langweilig wie kann ich die Mitarbeiter überreden das ich da trainieren darf

Da steht 197€ Einführungspreis, bedeutet das, dass weitere Kosten (Abgesehen von Fitnessstudiokosten, Nahrung und Supplements) auf mich zu kommen?

Ich möchte besser im fußball werden. Bringt es was wenn ich mit einem ball joggen gehe? Kondition na klar, aber baue ich so auch mehr ballgefühl auf? Habt ihr vllt noch ein paar trainingstipp für mich um mich im fußball zu verbessern?

Danke im vorraus

Ich möchte viel Muskeln aufbauen in nächster Zeit. Ist es zu viel wenn ich jeden Tag trainieren gehen oder muss ich pausen einlegen. Esse momentan sehr viel Eiweiß

Ich habe ziemlich wenig arsch und hätte gerne etwas mehr arsch. Weiß wer  was man dagegen machen kann.  Vllt helfen ja tangas oder andere unterhosen? Bitttteeeee helft mir!!! Danke schon im voraus!

Guten Abend, ich habe mein Interesse am Turnen gefunden, ich mache es in leichtem Tempo für mich Zuhause. Leider ist mir damals ein Vorfall passiert und da ich etqas korpolenter bin, habe ich Angst vor dem Radschlag, Handstand und irgendwas neues auszuprobieren. Leider traue ich mir wirklich nichts zu, obwohl ich es bestimmt könnte und das macht mich schwach. Ich bin im Moment am Handstand lernen, ich weiß auch wie ich in einzelnen Schritten vorgehen kann, aber leider fehlt mir der Mut und ich habe große Angst, wie eine Blockade. Mein Ehrgeiz ist groß um das zu schaffen deshalb wünsche ich mir vielleicht ein paar Tipps oder ähnliches! Vielen Dank!

LG

Ich W (18) über lege schon lange, ob ich nicht doch mal mit Volleyball anfangen soll. Erstmals hatte ich den Gedanken mit 14, dann mit 16 wieder und jetzt auch wieder. Ich bin mir nur unsicher ob es sich lohnt, da ich ja total spät anfange und auch so keinen wirklich Sport betreibe, deswegen weder wirklich gute Umsicht, Reflexe oder Ausdauer habe.

Gibt es hier vielleicht Leute, die mal in einer Gleichen Situation waren und jetzt in einem Verein sind oder andere Leute die mir gerne ihre Erfahrungen oder Meinungen dazu dalassen wollen?

Danke im Vorraus :)

Hey leute,

Die frage schießt mir grad nur so durch den kopf. In dem fitnesscenter in das ich gehe sind ansich nur andere männer oder eben ältere frauen die sich fit halten wollen.

Haben Junge frauen (18-30 ca.) kaum intresse an sport oder woran könnt das liegen?

Nicht das es mich sonderlich stört bin ja da fürn sport nicht um frauen zu treffen^^ Aber intressiert mich eben grade. Oder hab ich da nen ausnahmestudio erwischt?

Und kann man Reflexe auch anderes trainieren außer mit Übungen (vill mit Meditation,hypnose oder etwas anderen)?

Hallo,

ich bin gerade zu Besuch bei meinen Eltern und will gerne ins Fitnessstudio. Leider habe ich meine Karte zu Hause vergessen. Wenn mir das in meinem Studio passiert kann ich nach Vorlage meines Ausweises trotzdem trainieren. Geht das auch in anderen Fit-X Studios oder haben die dann meine Daten nicht?

Vielen Dank schon mal im Vorraus!

Wird sie kleiner, größer oder straffer ...?

Ich habe meinen Gesamtbedarf an Kalorien ausgerechnet (liegt bei 2695, also ~ 2700 kcal am Tag ) Ich möchte Muskeln aufbauen aber da ich schon einen relativ hohen KFA habe (~16%) möchte ich nicht zu sehr verfetten. Wieviel Überschuss sollte ich essen?

Ich trainiere jetzt meinen Poseit gut einem halben Jahr. Leider nicht sehr regelmäßig, immer so 1-2 mal die Woche und dann wieder nen Monat nicht oder so. Jetzt habe ich angefangen durchzuziehen und 5 mal die Woche zu trainieren. Das habe ich jetzt 4 mal gemacht also vier Tage am Stück. Jetzt habe ich heute gesehen dass Ich leichte Dehnungsstreifen am Po bekommen habe. Kann das nach so einer kurzen Zeit sein

Hallo ihr lieben! Ich mache seit einiger Zeit jeden Tag ein 20minuten workout und zusätzlich etwas Sport, um eine bessere Figur zu bekommen (ich hab eine sehr gute Figur eigentlich, möchte nur noch mehr Muskeln aufbauen) ist es schlimm, wenn ich einmal einen Tag lang keinen richtigen Sport mache und eben auch kein workout?

Hab das ganze 5 Jahre lang gemacht. Was passiert wenn man das macht? Hab ich dadurch evtl. Bauchmuskeln bekommen? Bin männlich 17 und bin Übergewichtig.

Hallo

Ich habe bei einigen schon gesehen (die hatten jetzt nicht die brutalsten muskeln) , dass bei denen die Adern z.b. am Bizeps deutlicher zu sehen waren. Wie bekommt man das hin ?

Findet ihr das sieht gut aus?

Danke

Wenn ich beim Training eine jacke anziehe und ich mehr schwitze nehme ich dann mehr ab?