Trainieren – die besten Beiträge

Ja wie soll ichs sagen😌also ich habe echt nen schwabbel hintern, mann kann sich das ungefähr so vorstellen wie wenn manche hübsche Frauen...,,Twerken"!

Da sieht man ja was da ordentlich wie ein wasserbett wackelt bruh😂 und bei mir ist leider genauso!

Mit welche Art von Training kriege ich es hin meinen Po so zu bekommen das er robust ist und nicht mehr so schwabbelt...?

Falls ihr sogar zusätzlich wisst wie sowas überhaupt zustande kommt würde ich das auch gerne wissen!:)

Bin am verzweifeln. Meine Figur geht wie ein strich runter. Keine einzige Kurve. Nichts. Jetzt wollt ich fragen ob man sowas trainieren kann. Ich möchte weiblicher aussehen und nicht mehr so kindlich. Oder werde ich nie si aussehen können?

Hallo,

ich bin M/17 Jahre alt, ca. 1,77m groß, mache seit 10 Monaten aktiv Kraftsport und wiege +-72kg.

Ich bin mir echt unsicher ob eine Definitionsphase Sinn macht. Einerseits denke ich mir, ich hab in den letzten 10 Monaten 12kg zugenommen, also ich wog anfangs 60kg mit gleicher Größe, davon wird aber sicherlich nicht alles Muskeln sein. Andererseits weiß ich nicht ob das, was ich in den knapp einen Jahr aufgebaut habe ausreicht um definiert damit wirklich trainiert auszusehen. Deswegen frag ich mich halt, ob ich anfangen sollte zu definieren um den Kfa runterschrauben, oder ob ich zurück in die Massephase sollte um möglichst viel bis nächsten Frühling (2019) aufzubauen und dann definiert wirklich gut trainiert auszusehen. Momentan ist es irgendwas dazwischen weil ich nicht weiß was ich wirklich will. Deswegen wollte ich mir Meinungen von euch abholen. Vielleicht sind hier ja bereits ein paar Experten die sich besser auskennen und mir Tipps geben könnten. Danke im Voraus für all die Antworten. MfG.

Hallo liebe gutefrage.net community ich hätte eine Frage denkt ihr es ist strafbar wenn man bei McFit sein falsches Alter angibt z.b. es ist ab 15 ich bin momentan aber 14 aber sage dass ich 15 bin denk dir wenn es rauskommt wird es Konsequenzen haben

Kann/darf ich allein auf dem Platz des Vereins selbst trainieren? Oder braucht man dazu eine bestimmte Berechtigung?

Ich würde nämlich gerne selbst öfters trainieren.

Woher bekomme ich dann Hütchen und Tore, fast alles ist abgesperrt?

Hallo Leute, ist Linkshändrig zu sein eine Behinderung? Wenn ich mit links schreibe oder tippe, trainier ich das dann und kann 2 händig werden? :D

Hey,

ich wollte gerne mal wissen wie lange ihr denkt das sie gebraucht hat um so auszusehen? Könnte man sowas in 7-8 Wochen schaffen? (Ich habe momentan die vorherige Figur). Und wie viel hat sie wohl trainiert und was genau? Und wenn jemand noch Ernährungstipps hätte, wäre das auch super!:)

PS: Ich bin sehr motiviert dazu viel Sport zu machen! Allerdings wäre es gut wenn ich dazu kein Fitnessstudio brauch. Kann man sowas in 7-8 Wochen schaffen?

also ich fahre seid kurzem Skateboard lerne sehr schnell wie andere skater sagen kann Pop shove it 180 FS Ollie sehr hoch aber alles nur im Stand ich kann schnell fahren und wenn ich den Ollie mache leider nur sehr niedrig und lande auch schlecht wenn ich den shove it mache und Rutsche weg gibt es Varianten wie man den Ollie während der Fahrt trainieren kann und mehr Gefühl fürs Skateboard bekommt ?

Ihr könnt mir gern auch andere Tipps zum trainieren reinschreiben

Wo liegen die großen Unterschiede zwischen MTB und Rennrad?

- Geschwindigkeit

- Gewicht

- Aerodynamik

- (weitere Details)...

PS: Erreiche momentan auf meinem Mountainbike auf 60km einen 30-32 er Schnitt, wie würde es auf einem Rennrad aussehen?

Würde es sich sehr Lohnen eines zu Kaufen?

Danke für die Antworten im Vorraus.

Ich sehe aktuell so aus. Könnt ihr mir sagen wie ich meinen Körper in 1,5 Monaten zu diesem verändern kann?

Ich tue alles dafür, ich kann dass, weil ich es unbedingt will und so werde ich es auch schaffen. Also tut mir einen Gefallen und gebt mir Tipps und probiert mir nicht zu erzählen, dass das dumm ist oder unmöglich.

Ich bin gespannt auf euere Tipps ;)

Also ich bin sehr durchtrainiert,trainiere 6 mal die woche ,ernähre mich gut usw. Allerdings habe ich extrem viel fett an der brust relativ zum restlichen körper....wieso ,und wie bekomme ich das weg???mein kfa ist bereits sehr gering....(bin 15,185cm,84kg)

Hallo, ich bin 15 und würde gerne wissen wie ich schnell und gut ein sixpack aufbauen könnte, ist das schonmal ein guter ansatz und worauf muss ich besonders achten?

was meint ihr wie lang es dauern würde mit konzequentem training es aufzubauen, würde es bis zum sommer reichen?

danke an alle an

tworten schonmal im vorraus :)

Hallo, ich wollte fragen ob man allein mit Boxen (gegen Sandsack) an Muskelmasse gewinnen. Natürlich esse ich mehr und nehme auf Proteinpulver. Oder muss man unbedingt Krafttraining machen?

Hi!
Wie kann ich meine Fitness, also meinen Vo2max im laufen verbessern? Momentan habe ich einen von 48 (w/14). Wie schnell kann ich das verbessern, wenn ich 2-3 mal pro Woche ca 15-20 min Jogge (ab und zu auch länger)? Oder komme ich dabei nur langsam vorwärts und sollte besser mehrmals/ länger joggen?

Wenn ich jetzt mit 14 pro Seite 15 kg hab also 30 insgesamt und die Stange 30 Kg wiegt. Drück ich dann 50 Kg oder 30. Oder wenn jemand von den Athleten sagt ich drück 220 sind das dann nur die Gewichte oder halt die Stange auch?

Ich war gestern im Fitnessstudio und habe jetzt Bauchmuskelkater.
Allerdings wollte ich gerade mein Homeworkout für den Bauch machen aber es tut halt weh wegen dem Muskelkater..
PS: ich bin 15 und mache seit einem Jahr regelmäßig Sport

Ich höre das oft. Ich bin der beste Schachspieler in meiner klasse und einer der besten aus der schule (soll ich arrogant rüberkommen ^^) und bin auch ein ganz guter Schüler eigentlich. Aber da gibt es welche die im Schach extrem schlecht sind, aber zu den 2er und 1ser Schülern gehören. Warum und wie soll schach intelligent machen? Mir fällt dabei nur ein, dass man damit die Fähigkeit trainieren könnte, Sachen besser vorauszusehen und zu planen.

Hallo ihr Lieben Ich und meine Freundin haben bald ein Jump and run also eine Reitprüfung wo zuerst der Reiter reiten m6ss und dann der läufer laufen und ich wollte fragen ob jemand gute Trainings iddeen kennt . LG

Liebe Community, mir wurde aufgrund einer Rückenerkrankung geraten, nicht ins Fitnessstudio zu gehen, sondern Muskelaufbau und Kraft-Training nur durch Übungen mit dem eigenem Gewicht oder durch Schwimmen zu trainieren. Online bin ich nun auf mehrere Websiten gestoßen, einige sagen, nur durch Schwimmen ist dies nicht möglich, sondern nur zum "Cooldown", andere sagen wiederum das es möglich ist. Nun frage ich mich, was stimmt. Ps: Entschuldigung für die Rechtschreibfehler und danke im voraus.

Hallo,
wie trainiert man einen Malteser (2 Jahre) an, ohne Leine zu laufen?
Wie geht das am besten und worauf sollte ich achten?