Trainieren – die besten Beiträge

Hallo , ich gab letzte Woche Tennis Training in einem Camp , nun zu meiner Frage . Ich bin M /16 und habe mich da in ein Mädchen verguckt was 2 Jahre jünger ist , auch sie hat mich in der Pause immer mit ihren blicken getötet . Also sprich wir hielten Augenkontakt und mussten dann lächeln . Am Ende des Camps gab sie mir noch ihre Nummer und will sich jetzt treffen . Kann ich das machen ? Weil ich eigentlich ja da bin um sie zu trainieren nicht um etwas mit ihr zu starten .
Danke im Voraus für eure antworten

Guten Vormittag!

Ich gehe seit ein paar Tagen Joggen.

Es regt mich echt auf, dass meistens die Autofahrer so blöd glotzen, als wäre ich irgendein Alien.

Wie soll ich mich beim Joggen wohlfühlen und mich konzentrieren, wenn mich jeder wie der erste Mensch anschaut? Was kann ich da tun?

Was ist besser für die Ausdauer?

Ich habe mit joggen angefangen und frage mich ob es Signale gibt, bei denen ich aufhören muss. Oder macht das Herz schon alles mit. bin 18 untrainiert.

Ich würde gern einfach 20 km joggen, ich hab maximal 10 km mal gejoggt

Hallo meine Frage ist wie oft tranieren nlz Spieler und beispielsweise u19 Bundesliga Spieler weiß da jemand was?also wie oft tranieren die in der Woche und wie lange.Würde mich sehr interessieren.

Was ist für euch so die perfekte Zeit um joggen zu gehen, morgens.

Was würde passieren wenn ich ins Fitnessstudio trainieren gehe aber nur 60g Eiweiß am Tag konsumieren würde?

Mein Ziel ist es, alle zwei Tage 50 Minuten lang zu laufen. Ich werde mit einer anfänglichen Dauer von 10 Minuten beginnen.

Wie schnell soll ich mich dann steigern? Also auf welche Punkte sollte ich achten, damit ich weiß wie viel ich mich steigern und was wäre so in etwa ein Richtwert.

Ich war vorhin 14,1km joggen in einer Stunde. Wie findet ihr diese Leistung? Gut, oder denkt ihr, da geht noch was?
Ich war wirklich danach K.O., aber Ich versuche mich immer weiter zu steigern.

Ich gehe regelmäßig joggen und das schon recht lange.

Wer ist / war eurer Meinung nach der beste Bodybuilder?

Ich war im Gym und habe Hyperextensions, mit 20kg Zusatzgewicht auf 20 Wiederholungen, bis zum Muskelversagen gemacht. Nach der letzten Wiederholung wurde mir 3 Mal Schwarz vor den Augen, ich wurde kurz taub und danach musste ich das Training abbrechen. Was soll ich jetzt machen?

Apnoetaucher trainieren gezielt darauf das sie ein grösseres Lungenvolumen bekommen, ein durschnittlicher Erwachsene Person hat ein Lungenvolumen von 2-3 Litern und einige Apnoetaucher haben ein Lungenvolumen von bis zu 10 Litern.

Jeder gesunde Mensch kann sein Lungenvolumen vergrössern, indem er dafür gezielt trainiert und vorgesehene Übungen absolviert, wie zum Beispiel Atemtechniken.

Nun frage ich mich ob man durch eine grösseren Lungenvolumen mehr Ausdauer hat, als jemand der ein kleineres Lungevolumen hat.

Falls dies der Fall sein sollte, dann kann man liegend im Bett durch Atemtechniken ganz einfach seine allgemeine Ausdauer verbessern, nicht wahr?

Ich bin darin so schlecht. Wie kann ich die 20 Minuten durchhalten ohne zwischen drin zu stoppen? Wir machen nächsten Donnerstag Noten

Hi, für mich geht's bald in den Urlaub. Ich m trainiere jeden Tag zu Hause mit 3kg Hanteln, da ich aber eine Woche in den Urlaub fliege wollte ich fragen ob ich zwei 3kg Hanteln mitnehmen könnte

Guten Tag,

Ich habe das Problem, dass mein Puls laut meiner Uhr beim joggen ab ca. 150bpm kaum noch steigt, egal wie groß die Belastung ist (150bpm sind rund 70% meiner maximalen Herzfrequenz). Selbst wenn ich mich vorher 15 min einlaufe o.ä. steigt der Puls einfach nicht an. Das komische daran ist aber, wenn ich GA 1 (langsam enspannt, ~6:30 Pace) laufe zeigt die Uhr eine Herzfrequenz von ~148 an und wenn ich GA 2 Tempo laufe (~5:00 Pace) ist der Puls nur so 5 schläge höher. Und nach 30min der Belastung steigt der der Puls dann ganz schnell auf 180, obwohl es dann genau so anstrengend ist wie davor. Woran könnte das liegen?

Hallo,

ich habe mir vorgestern das Spiel FIFA Mobile auf meinen Handy geladen. Es macht mir an sich sehr viel Spaß.

Nun habe ich als Wappen mein Heimatverein aus der 3.Liga Deutschland genommen. Entsprechend versuche ich nun alle diese Spieler zu verpflichten. Angebot steht, aber nach 2 Tagen habe ich immer noch nicht alle Spieler. Kann ich das beeinflussen, dass das Schneller geht?

Nun habe ich eben einige Spieler. Die haben Stärke um die 50 bis 60. Einige habe ich trainiert. 1-2 Stärke gewonnen. Skill-Boost aktiviert. Jetzt geht beim Training nichts mehr, so dass ich sie nicht verbessern kann. Was muss man tun? Was verstehe ich vielleicht nicht? Ich bekomme jeden Tag so viel Belohnung. Aber verstehe nicht alles.

Hi,

Beim Boxen sprechen alle immer von “Footwork”. Ich weiß leider noch nicht genau, was das sein soll. Kann es mir jemand erklären? Und wie trainiert / verbessert man es?

Danke schonmal - Ciao :D

Hi,

ich bin 14 Jahre alt und möchte beim Boxen meine Bewegungen mit dem Kopf verbessern (da ist definitiv noch Luft nach oben). Ich wollte fragen, wie das denn gehen soll oder wie ich das eben trainieren kann.

Danke schonmal im Voraus - Ciao :D

Ich bin ca. 170 und wiege 70kg und fahre ein Mountainbike. Ich fahre nahezu täglich Fahrrad. z.B morgens 10km zur schule und dann zurück wieder 10km. Wenn meine Beine vollkommen Fit sind schaffe ich auch mal 30 km/h über eine gewisse Strecke ohne wirkliche Anstrengung. Aber sonst immer so 25 km/h. Immer so mit ca. 140 bis 170 bpm. Wie gut „trainiert“ bin ich ca.?Weil ich mich gerne verbessern würde.