franselchen 16.04.2025, 12:51 Was ist der Unterschied zwischen Pfanni Knödel Pulver und Püreepulver? Lebensmittel, Supplements 3 Antworten
namebereitsweg 16.04.2025, 11:48 Was wäre in meiner Situation schlauer? Ich habe einen Körperfettanteil von 30 %. Ich gehe aktiv ins Gym und habe wöchentlich auch mehrere Schwimmeinheiten. Mein primäres Ziel ist der Körperfettverlust und der Muskelaufbau (Body Recomposition). Ich esse ausreichend Protein und ca. 2.000 Kalorien pro Tag.Ich habe von der ketogenen Ernährung gehört, die verspricht, die Fettreserven als Energiequelle besser zu nutzen.Wäre das für mich vorteilhaft? Und könnte ich damit trotzdem Muskeln aufbauen?Ich hätte ja genug Kalorien und Protein, aber keine Kohlenhydrate.(Natürlich würde ich vorher noch mit meinem Hausarzt sprechen, bevor ich irgendeine Diät starte.) m20 105kg Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Eiweiß, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Protein, Sixpack, Supplements, Trainingsplan, Proteinshake 1 Antwort
sge06908 15.04.2025, 23:12 Wie deckt ihr euer Eiweiß? Benutzt ihr Pulver Oder deckt ihr es durch normale Nahrung? Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Eiweiß, Kraftsport, Gym, Protein, Supplements, Proteinshake 9 Antworten
Saitama38 15.04.2025, 19:02 Proteine pro kg Körpergewicht oder Proteine pro Kg Muskelmasse ernähren? Ohne Muskelaufbau Workout, Bodybuilding, Gesundheit, Ernährung, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Eiweiß, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Protein, Supplements, Trainingsplan, Proteinshake 2 Antworten
volkan123456 15.04.2025, 13:34 Was macht ihr gerne nach dem Training? Nach so einem Training würde ich gerne schlafen, aber zum Glück gibt es grünen Tee 🍵 🫠 Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Eiweiß, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Protein, Supplements, Trainingsplan, Proteinshake 4 Antworten
Achmet30 15.04.2025, 12:11 Wie viel und wie oft sollte man Creatin und Proteinpulver nutzen und was gibt es alles zu beachten? Hallo ich habe kürzlich mit dem Gym angefangen und möchte mein Leben umkrempeln mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren mein Umfeld hat mir Creatin und Proteinpulver empfohlen es wäre super wenn mir jemand weiterhelfen könnte und bestenfalls noch andere Ergänzungsmittel empfehlen könnte Mit freundlichen Grüßen :) Krafttraining, Körper, Eiweiß, Creatin, Gym, Protein, Supplements, Proteinshake, Kreatin 4 Antworten
Pegasus47K77 15.04.2025, 11:24 , Mit Umfrage Obst . Hallo zusammen wie findet ihr, dass Obst in der Heutigen Zeit, Gentechnisch verändert wird. Dass die Nährwerte, Vitamine immer schlechter werden, nur um den Endkunden, ein Produkt zu liefern, was ,,frisch" aussieht aber ein reiner Chemiecocktail ist. Schlecht,weil 60% Gut,weil 40% abnehmen, Obst, Gemüse, Fleisch, Diät, gesunde Ernährung, Früchte, Lebensmittel, Nahrungsmittel, Nahrung, Bio, Kalorien, Vitamine, Alltag, Zucker, Qualität, vegan, Alltagsleben, Alltagsprobleme, Ernährungsumstellung, Kohlenhydrate, Mann und Frau, Nahrungsergänzungsmittel, obst und gemüse, persönlich, Protein, Supplements, Umfragebogen, gesund 5 Antworten
HanneXlove 14.04.2025, 22:40 , Beitrag wurde 1 Mal erneut eingestellt 1 Bekommt man beim Asiaten Chilipulver zu kaufen? Hey, der Titel sagt alles. Da ich und meine Freunde gerne scharf essen, wollte ich zum Asiaten hin, um sehr Scharfen Pulver zu kaufen, damit ich damit Gerichte kochen kann. Also sowie Habanero, Bhut Jolokia oder Caroline Reaper Pulver mit über 1Mio. ScovilleBekommt man solche Pulver, die extrem scharf sind beim Asiatischen Markt `?Danke im Voraus <3 Essen, Gesundheit, Ernährung, Lebensmittel, Kalorien, Magen, Verdauung, scharf, Eiweiß, Soße, Chili, Gewürze, Nahrungsergänzungsmittel, Protein, Supplements 4 Antworten
namebereitsweg 14.04.2025, 15:58 Wie decke ich 200g Proteine? Ich gehe aktiv ins Gym, allerdings bereitet mir die Ernährung Probleme. Da ich einen überdurchschnittlichen Fettanteil habe, ist mein Ziel, Fett zu reduzieren und Muskeln aufzubauen. Ich esse aber ca. 50 g Protein am Tag. Ist das langfristig ein Problem? Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Eiweiß, Muskeltraining, Protein, Supplements, Proteinshake 3 Antworten
Yves89 13.04.2025, 20:43 Mitglied bei ESN? Guten Abend.Ich würde mich gern von ESN Sponsoren lassen.Trainiere regelmäßig im Gym.Wie genau läuft das ab? Protein, Supplements 1 Antwort
Gemuesegartaner 13.04.2025, 19:41 , Mit Links Haltet ihr es für sinnvoll den zellboost von epigenetics mit Ende 20 zu nehmen um bsp den naad boost zu erhalten und wie bewertet ihr die verjungsungserfolge? https://epigenics.eu/en/blogs/mikronahrstoffe/david-sinclair-langlebigkeit-routine-nahrungsergaenzungsmittel?srsltid=AfmBOorjDpn36J2477RK-MxEkp1t6g2wUaFb5rvceXWhEbDTgv2CSmZi gesunde Ernährung, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel, Supplements 1 Antwort
Thomas Richter 13.04.2025, 18:40 Schwarzkümmelöl - verwendet ihrs? Guten Abend liebe Sonntags-gutefrage-Surfer,ein relativ unbekanntes Supplement ist Schwarzkümmelöl. Kennt ihr es, habt ihr es benutzt oder benutzt ihr es? Falls ja, für was?Was haltet ihr davon?Ihm werden viele positive Auswirkungen nachgesagt. Alternative Heilmethoden, Supplements, Schwarzkümmelöl 8 Antworten
sge06908 13.04.2025, 15:35 Brauch man Proteinpulver? Oder kann man auch durch Nahrung alles decken? Eiweiß, Nahrungsergänzungsmittel, Protein, Supplements, Proteinshake, Proteinpulver, Whey Protein 4 Antworten
banankol 13.04.2025, 13:03 gutes shilajit woher? Bin letztens online auf Shilajit gestoßen. Schaut vielversprechend aus und soll ja den Testosteronspiegel erhöhen. Hat wer Erfahrungen gemacht und woher kriegt man das her. Fitness, Vitamine, Tabletten, Hormone, Nahrungsergänzungsmittel, Supplements, Testosteron, Ashwagandha 0 Antworten
Marinalia 13.04.2025, 00:24 Ist Proteinpulver ungesund für den Körper? Liebe, Fitnessstudio, Freundschaft, Krafttraining, Körper, Eiweiß, Gym, Protein, Supplements, Proteinshake 3 Antworten
BahoUtot 12.04.2025, 22:28 Nahrungsergänzungsmittel? Nimmst du regelmäßig irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu dir und falls ja, welche? gesunde Ernährung, Vitamine, vegan, Nährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel, omega-3, Protein, Supplements, Veganismus 8 Antworten
caffethefroggie 12.04.2025, 19:56 Eiweiß pur kaufen? Kann man in Deutschland irgendwo flüssiges pures Eiweiß kaufen? In einem laden oder irgendeiner Seite? Hab’s halt noch nie gesehen ^^ Fitness, Bodybuilding, Muskelaufbau, Muskeln, Essen, Ernährung, Fitnessstudio, Krafttraining, Diät, Nahrungsmittel, Nahrung, Körper, Eiweiß, Kraftsport, Cutting, Ernährungsplan, Gym, Muskeltraining, Nahrungsergänzungsmittel, Protein, Supplements, Proteinshake, Eiweiß-Diät, muscle, Proteinpulver 1 Antwort
Inkognito-Nutzer 12.04.2025, 19:01 Durch mk677 wachsen? Kann man durch mk677 noch wenn man noch unter 25 ist aber schon über 20? Bodybuilding, Körper, Supplements 1 Antwort
Timbu152 12.04.2025, 17:39 SLE- systemischer Lupus Medikamente+Supplements? Hat jemand Erfahrung mit SLE? Ich frage mich insbesondere ob man Quensyl (hydroxychloroquin) und Kortison mit anderen Supplements einnehmen kann. Vorallem OPC und MSM? Diese Sachen gehörten bis vor der Diagnose eigentlich zur Tagesordnung allerdings finde ich keine Infos zur Verträglichkeit mit den Lupus Medikamenten. Lupus, msm, Nahrungsergänzungsmittel, OPC, Supplements, Vitamin D, prednisolon, Lupus erythematodes 0 Antworten
NicoRueegg 12.04.2025, 16:36 Hat Rad 140 mehr vorteile oder Nachteile? Ich m18 trainiere schon seit mehreren Jahren im Gym und seit letzter zeit frag ich mich immer mehr ob ich etwas stärkeres als nur Creatin und protein nehmen sollte. Ich hab mich bisschen informiert darüber und bin auf Rad 140 gestossen da es eine leichter (booster) ist. Wass meint ihr dazu sollte ich die Finger davon lassen oder ist es gutes zeug um mehr muskeln aufzubauen ? Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Eiweiß, Kraftsport, Creatin, Gym, Massephase, Muskeltraining, Protein, Steroide, Supplements 1 Antwort