Schulangst – die besten Beiträge

es hat noch nicht einmal die erste klausurenphase der 11. klasse begonnen und ich bin mental völlig am Ende

ich heule täglich mehrere Male während dem lernen und überhaupt denke ich jede freie Minute nur an schule, wie viel zu schlecht ich darin bin und wie ich mein 1, Abi nicht schaffen kann

letztes Jahr war ich mega motiviert für die Oberstufe und hatte ricjrog Bock und war sehr selbstsicher weil ich auch ganz gut in der Schule war

aber dieses Jahr geht alles den Bach runter .. ich hatte bei ausfragen oder exen schon paar echt beschissene Noten in Fächern wo ich immer so viel besser war und kann mich niemals abends ins Bett legen ohne Stunden lang zu heulen..

meln momentaner Schnitt liegt bei 2.75...

wie kann ich das schaffen weniger gestresst zu sein aber dennoch nicht weniger Leistung zu erbringen?

mir irgend ein Hobby suchen will ich nicht. Ich möchte die Zeit in der ich lernen könnte besser nicht verschwenden denn im Grunde habe ich sowieso viel zu wenig Zeit

ich komme einfach überhaupt nicht klar

10 Jahre lang habe ich schule so geliebt aber im Moment zerstört sie meine komplette psychische Gesundheit ...

Hallo☺

Ja also wie ihr schon im Titel lesen könnt habe ich Montag einen sehr wichtigen Termin in der Schule.

Vielleicht erklärt ich ein bisschen mehrzu meiner Situation.Also ichhabe Jetzt seit ca. 1-2 Jahren Schulangst. Ich hab es lange mit mir alleine Rumgeschleppt und es niemandem erzählt. Irgendwann gab es dann einen Punkt wo ich einfach nicht mehr konnte. Ich konnte es nicht mehr mit mir alleine herumtragen, die es mir jeden Tag in der Schule geht und das Ich es nicht mehr ausschalte. Ich wurde sehr oft krank ( Psychosomatisch) Und ab einem GewissenZeitpunkt habe ich es dann meiner Mutter gesagt, dann der Schule und dann meiner damaligen Therapeutin ( Ich war dort aus anderen Gründen) Gott sei Dank waren alle sehr verständnisvoll und nun bin ich seit längerer Zeit zuhause. In dieser Zeit habe ich eine Verhaltenstherapie begonnen um meine " Probleme mit der Schulangst"zu überwinden. Alleine hätte uch es nicht hingeschafft. Jetzt wollen wir am Montag eine Wiedereingliederung starten. Ich werde zwar erstmal nur die erSet Stunde an Montag kommen , aber trotzdem habe ich extrem Angst! Wasja auch irgendwie verständlich ist, da ich ja nun echt lange nicht mehr da war.

Nun würde ich gerne von euch wissen wie ihr es schafft solche schwierigen Aufgaben zu meistern. Bitte keine Kommentare wie"geh einfach hin" " Du schaffst das schon" " Ist doch ganz leicht". Für euch ist es vielleicht einfach, aber für mich nicht, sonst wäre ich wohl schon hingegangen.

Also an alle Du dich damit auskenne oder vielleicht schon mal in einer ähnlichen Situation waren, ich bin euch sehr dankbar für jeden Tipp.

Meine Probleme ( Die auch meine Probleme in der Schule sind) Und ich weiß leider nicht so genau das die Ursache für die Schulangst sind. Ich hab aber auch eine Sozialfobie. Deswegen spielt das wahrscheinlich auch eine Rolle. Aber diese Sozialangst ist halt auch erst durch sie Schulangst entstanden) sind halt: Panikattaken, Schlimme Angst Zustände, extreme Aufregung.... Vielleicht wisst ihr ja was man dagegen machen kann.

Vielen Dank schon mal undnoch einen schönen Abend!😊

Hallo ich bin seid letztem Jahr Oktober nicht mehr zur Schule gegangen 2 monate und danach war ich für 4 monate in einer Tagesklinik was mir jedoch nichts gebracht hat da die Psychologin einfach nicht hinter die Fassade schauen konnte..nach den Sommerferien hab ich die 9. klasse wiederholt und bin bis Oktober regelmäßig zur Schule gegangen doch jetzt geht es wieder los..ich will nicht in die schule ..die genauen Gründe weiß ich selbst nicht aber es ist für mich eine Qual einen Fuß in die schule zu setzten ..ich habe bereits auch schon 2 schulwechsel hinter mir ..meine eltern sind total verzweifelt und drohen mir schon immer wieder mit einer klapse ich weiß nicht mehr was ich machen soll ich hab versucht in die schule zu gehen aber es klappt nicht ..und die lehrer verlangen von mir eine ärztliche Bescheinigung..jeder baut druck auf mich auf..

was kann ich tun??!!

habe eine wichtige frage ich lebe jetzt seid 3 mon ca. in Spanien mit meiner Familie. vorher lebte ich in Hamburg und war in der 9 klasse (jetzt theoretisch 10 klasse) das Problem ist (krasse schulangst/angstzustände/panik attacken) erleide da ich keine schule besuchen kann gibt es alternativen wie Bsp. einen Job anfangen? (Keine Ausbildung) oder vielleicht Schauspiel schule oder sowas in der art? habt ihr irgendwie Tipps aber ich bin schulpflichtig das ist das problem.

Mit wie vielen fehltagen ist man noch zum quali zugelassen ? Aufgrund starker psychischer probleme fehle ich manchmal vereinzelte tage ..dieses schuljahr steht aber noch mein quali an..wie viele fehltage darf ich denn Maximum haben ??(komme aus Thüringen falls es eine rolle spielt)

Hallo. Ich, m16 gehe seit Anfang September auf eine neue schule, auf ein sozialwissenschaftliches Gymnasium.

Der Anfang war für mich schwer, da ich noch mit einer "Schulangst" zu kämpfen hatte doch mittlerweile geht es.

Gestern habe ich jedoch eine alte Klassenkameradin getroffen und ein paar ihrer jetzigen neuen Klassenkameraden. Die sind wirklich alle echt nett gewesen. Und wir haben den ganzen Abend miteinander verbracht. Sie geht auch auf ein SG, jedoch 3 km entfernt ungefähr. Hinzu kommt, dass in meiner Klasse nur 2 weiter Jungs sind und in ihrer sind 7. Ich komme auch mit den Mädchen aus aber es sind einfach zu viele und in den Pausen ist das schon manchmal einfach doof für mich wenn nur über Schminkkram geredet wird. Nun überlege ich mir ob ich nicht die Schule wechseln soll, da ich mich an der anderen Schule ziemlich unwohl fühle. An ihrer Schule sind auch weniger Schüler insgesamt.

Hallo, jeden Morgen stehe ich auf un denke mir, „ich werde nicht zur Schule gehen“. Die Gründe die dazu führen dass ich nicht zur schule gehe, sind folgende:

Ich bin müde, egal um wie viel ich schlafen gehe, und ja ich habe ausreichend vitamin b12.

Ich denke daran, wie unwohl ich mich in den vereinzelten Fächern fühle und wenn ich dann dahin gehe dass ich mich schlimmer fühlen werde, als wenn ich gar nicht in die Schule gehe.

Ich kann mich sowieso nie im Unterricht beteiligen, da ich mich das nicht traue.

Doch ich muss endlich durchgehend zur Schule gehen, da ich die meinen Abschluss schaffen möchte..

Was tun? Hilfe

lg

Hallo.

Habe mal eine etwas andere Frage.

Und zwar sind bei uns in NRW die schulsommerferien vorbei und heute war der erste Schultag. Meine Kleine Schwester (10) ist nun auch bei mir auf dem Gymnasium und ihr gefällt es eigentlich sehr gut allerdings habe ich ein paar Sorgen...

Es geht darum dass ich nicht zu Hause bei meiner Mutter lebe meine Schwester allerdings schon. Ich weiß nur von früher von mir ich habe immer Ärger bei "schlechten" Noten bekommen auch schon bei einer 3. Und ich habe angst dass das auch meiner Schwester passiert. Meine Mutter hat sehr hohe Ansprüche (selber allerdings nur einen Hauptschulabschluss).

Heute war ich nach der Schule zu Hause. Meine Schwester hatte 2 kleine Aufgaben in Mathe auf die sie nicht direkt verstanden hat und fing sofort an meine Schwester anzuschreien. Nach paar Minuten verstand sie es immernoch nicht richtig und meine Mutter fing an sie zu schlagen etc. Und das schon am ersten Schultag...

Bei meiner noch jüngeren schwester (8) ist es noch nicht ganz so schlimm. Allerdings musste sie heute 5 Std. Hausaufgaben machen...

Da ich allerdings selber nicht mehr zu Hause lebe (teilweise aus diesen Gründen) mache ich mir echt Sorgen um meine Schwester und so hatte ich überlegt ihrer Klassenlehrerin davon zu erzählen bin mir aber unsicher. Eigentlich will ich mich nicht einmischen, jedoch würde meine Schwester aus Angst niemals irgendwie erwähnen dass sie für ihre Noten etc. geschlagen wird.

Mit meiner Mutter reden hilft auch nicht... Habe ich bei mir schon 10000 mal versucht aber hat nicht geklappt und deshalb bin ich ja auch nicht mehr zu Hause....

Nun brauche ich Tips. Soll ich mit ihrer Klassenlehrerin mal das Gespräch suchen und ihr dass erklären dass wenn sie z. B. Nach einer Arbeit weint wegen irgendeiner Note, dass sie ihr vielleicht irgendwie helfen kann.... Was haltet ihr davon...

Danke im voraus für die Antwort

Hallo, ich habe Angstzustände und Schulangst mit 18 und habe nach dem ersten Halbjahr in der 10.Klasse die Realschule abgebrochen. Ich will nun in Therapie gehen und nach den Sommerferien weitermachen, welche Möglichkeiten habe ich und wie kann ich schnellstmöglich den Realschulabschluss nachholen. Hat jemand Erfahrungen gemacht?

Muss ich erst nun den Hauptschulabschluss nachholen? Wie läuft das?

Gerne auch Informationen über Fernschule.

Ich bin in der 10. Klasse eines Gymnasiums und NRW und habe jetzt im 1. Halbjahr öfters gefehlt. Ich habe große Angst in die Schule zu gehen, muss mich morgens öfters übergeben und habe höllische Bauchschmerzen. Ich zittere am ganzen Körper und habe das Gefühl, dass ich zusammen klappe.

Am Anfang habe ich teilweise meine Mutter angelogen, damit sie mich krank schreibt. Ich weiß das ist das letzte und ich schäme mich dafür bis heute noch in Grund und Boden. Meine Mutter ist natürlich so, dass sie mich nicht so oft zuhause lässt. Dieses Halbjahr 3 Tage..

Da die Angst so groß ist, drehe ich meistens mitten auf dem Schulweg um und kann mich einfach nicht überwinden..

Ich werde nicht gemobbt, aber ich gehöre zu den Außenseitern und kriege öfters mal nen dummen Spruch ab. Bei mir wurde schon des öfteren eine Sozialphobie vermutet. Meine Noten sind auch (zumindest mündlich) nicht so berauschend und da die mündliche Leistung in der Oberstufe ja mehr zählt, helfen mir meine Einsen und Zweien im Schriftlichen auch nicht weiter.

Nun stehe ich zum Halbjahr in einigen Fächern 4, aber in keinem 5. Insgesamt habe ich ungefähr (ja! ich kann es nicht mehr einschätzen..) 50 oder 60 Fehlstunden und davon etwas mehr als die Hälfte unentschuldigt. Bei uns hat man für das Entschuldigen 2 Wochen Zeit. Allerdings sind einige Termine schon sehr lange her.

Bleibe ich dann sitzen? Hätte ich ja verdient. Aber ich würde es eben doch gerne vermeiden, da die Stufe unter mir komplett kaputt ist. Sind nur an Kiffen, Rauchen und Trinken, teilweise sogar in der Schule.. und sorry, darauf hab ich keine Lust. Das hätte mir aber eben auch früher einfallen können.

Ich schäme mich so unendlich dafür und ich überlege echt mich umzubringen (nicht nur deshalb!), weil ich einfach keinen Sinn mehr sehe. Und jetzt noch das mit der Schulangst und den Fehlstunden. Meine Familie würde mich umbringen. Meine Mutter war immer sehr stolz auf mich (bin die älteste von uns Kindern) und ich kann ihren enttäuschten Blick nicht ertragen. Auf der anderen Seite ist diese Angst nicht ertragen. Ich kann einfach nicht mehr. Was soll ich machen?

Ich bin auf einer neuen Schule und habe morgen das erste mal Schulsport. Ich hab in meiner früheren Schule kaum Sport mitgemacht weil ich nicht besonders sportlich bin und mir dann immer Sprüche und Beleidigungen anhören musste und davor dann Angst hatte. Ich habe unbeschreiblich Angst vor dem Sportunterricht. Ich hatte erst die Idee dass ich mein Sportzeug vergesse aber ich weiß ja nicht wie der Lehrer ist, ich will nicht wieder vor der ganzen Klasse beschimpft werden. Hat jemand eine Idee was ich machen soll?

hey also ich bin in der 6 klasse eines gymnasiums und denke derzeit sehr über einen wechsel nach. das ganze zu einem großen teil wegen mobbing und weil ich mich in dieser schule wirklich nicht wohl fühle. was ich später genau machen will weiß ich noch nicht. ich weiss auf jeden fall das ich wechseln möchte. nun hab ich die möglichkeit auf ein anderes gymnasium zu wechseln und dort 1 jahr länger brauchen warscheinlich oder in die hak wechseln, in der ich mich vom sozialen umfeld ziemlich wohlfühlen würde da ich freunde in meiner klasse hätte die lehrer mag( kenn die schule weil mein freund dort in die 2 geht) , dafür allerdings 2 jahre länger zur matura brauche. ich weiss zwar nicht was ich später machen will aber ich könnte mir vorstellen iwas mit marketing zu studieren oder unternehmensberatung zb oder eben rechtsanwalt aber wie gesagt das alles ändert sich bei mir ziemloch oft. ich frag mich nun auf was ich hören soll? mein herz sagt: auf der hak wirst 5 schöne jahre mit netten menschen verbringen und kannst dann studieren und im gymnasium wird es dir wieder nicht gefallen und du quälst dich weitere 3/4 jahre hast wieder psychische probleme vielleicht.
mein kopf sagt: vielleicht ist das gymnasium schlauer weil du 2 jahre früher beginnen kannst zu studieren und du ein höheres allgemeinwissen hast. doch ich frage mich was bringt mir all das allgemeinwissen wenn ich wenn überhaupt nur eines dieser fächer studiere? vielen dank schonmal

Ich bin 14 und weiblich

Es ist so das ich nach den Sommerferien die Schule wechsle durch Probleme an meiner alten.

Zur info es ist ne sehr kleine Schule mit ca.60 Schülern, Schule für Erzihungshilfe,dort gibt's halt solche Tagesgruppen (Insgesamt 7 Stück: 5 Jungsgruppen, 1 Mädchengruppe und 1 Grundschulgruppe, in einer Gruppe sind's ca. 8-9 Jugendliche) Es sind also spezielle Kinder die alle ihre Probleme haben weshalb sie auf einer Regelschule nicht klar kommen, entweder SEHR offen oder ein bisschen schüchtern aber zum Teil auch Assi. Ich hatte dort schon einen probe Tag.

Dazu kommt das mein kleiner Bruder (hat ADHS) mit 12 Jahren in die 5. Klasse, auch in die selbe Schule kommt und es mich stark belasten würde, das wenn ich mich eh schon EXTREM unwohl fühlen würde er dann auch noch da ist (ich seh in wahrscheinlich nicht die ganze Zeit nur in den Pausen oder so). Dann wäre sogar die Gefahr das ich weinen müsste(weiß auch nich warum).

Der Grund meiner unfassbaren Angst sind die Jahrelangen schlimmen Erfahrungen die ich mit gleichaltrigen immer hatte, die Angst davor bei den anderen Mädchen zu versagen,nen schlechten Eindruck zu machen.

Mit mir kommen noch 2-3 weitere 12-13 jährige Mädchen in diese eine Mädchengruppe weil 3 gehen.

Die Betreuerinnen sind sehr nett, bei den 4 Mädchen die dann auch noch dort sind hab ich bei einer den Eindruck das eine mich nicht wirklich mag, mit 2 anderen hatte ich so wenig zu tun das ich da nicht viel sagen kann und bei der 4. die mit 17 die älteste der Gruppe ist hab ich mich "ganz gut" verstanden, ich mein ich kenn sie noch nicht so.

Was die Klassen betrifft hab ich da nicht so viel Ahnung, die sind eher nach alter gemacht,da ist dann in der Klasse z.B 8. und 9. Klässler stoff zsm. Die sind dann halt gemischt mit Jungs.

Ich glaub ich brauch dann dringend Beruhigungs tabletten, und davor nen Termin bei meiner Psychologin die mich GUT kennt aber ob letzteres geht weiß ich nicht, da ich bis zum 4. September im Urlaub bin und am 10. der 1. Schultag.

Ich sterbe vor Angst, wenn ich nur daran denke bekomm ich Bauchschmerzen und muss weinen, ich weiß auch nicht wirklich sie ich auf die anderen (neuen) Mädchen zugehen soll ??? Als ob es eine gibt die auch so KRASSE PANIK hat !!

Bitte nur liebe antworten und vielleicht auch etwas Mitleid?!

LG Paulina

Ich bin 16 Jahre alt. Ich bin nun ca. 1 halbes Jahr nicht mehr in der schule ich muss aber nun wieder gehn ich bin psychisch nicht in der Lage dazu da ich eine psychische Krankheit habe ichbin eigentlich nicht in der lange zu arbeiten oder zur schule zu gehn da ich null belastbar bin und panische Angst vor Menschen Massen und fremden Menschen habe

Kann mir jemand einen anderen Weg nennen der angebracht ist für die Situation?

Hallöchen,

mich habe folgendes Problem. Ich bin in der 10. Klasse auf einem Gymansium an dem wir noch ungefähr 9 schulwochen haben bis zum Ende des Schuljahres. Seit ungefähr 2 Wochen gehe ich nicht in die Schule, weil ich dort von der ganzen Klasse fertig gemacht werde. Ich weiß das ich in die Schule gehen sollte oder drüber stehen sollte, aber ich habe schon alles versucht und es wird einfach nicht besser. Deswegen meine Frage ob ich durch ein ärztliches Attest diese 9 Schulwochen fehlen kann. Besonders weil es die 10. klasse ist und damit der Realschulabschluss bin ich mir deswegen extrem unsicher.

Danke schonmal im Vorraus

Wie kann ich meine Eltern Überreden dass ich morgen Zuhause bleiben darf, weil wir total viele Arbeiten in der Schule schreiben? Weil ich hab so Angst vor den Arbeiten... Ich will auf keinen Fall in die Schule !

Hey,

Es hat alles in der 7. Klasse angefangen als ich auf das Gymansium gewechselt haben. Am Anfang lief noch alles gut doch dann fing es an,dass ich immer fehlte. Wir waren auch beim Arzt,weil ich oft Kopf und Bauchschmerzen hatte. Ich habe fast ein halbes Schuljahr gefehlt. Als ich dann garnicht mehr gehen wollte nahm meine Mum Kontakt mit meiner Klassenlehrerin auf. Sie hat mich einer Frau bei SOS Kinderdörfer empfohlen. Dort hatte ich auch Gespräche mit ihr. Als es mir besser ging hab ich die Therapie abgebrochen,weil ich ihr nicht so wirklich vertraut hatte und ich auch keine Lust mehr hatte. In der 8. Klasse war dann alles wieder gut. Doch jetzt in der 9. Zweites Halbjahr fängt alles schon wieder an. Ich wusste schon damals nicht den Grund warum ich Angst habe in die Schule zu gehen. Ich weiß einfach nicht weiter. Ich habe meine Eltern vorgeschlagen die Schule zu wechseln also auf ein anderes gymnasium zu gehen. Wir sind im Moment noch am überlegen. Aber ich halt es nicht mehr aus . Ich kann nicht mehr. Durch den schulwechsel erhoffe ich mir ein Neuanfang. Meine Frage wäre ob es denn so gut ist wenn ich die Schule Wechsel? Aber meiner Meinung nach fühlt es sich richtig an. Vielleicht habt ihr ja ein paar Ideen. Oder habt es schonmal durchlebt.

Ich wäre euch sehr dankbar wenn ihr mir helfen könnten

Hallo, seit 2016 habe ich eine so krasse schul Angst das ich einfach nicht mehr hin gehen kann. Es bildet sich einfach eine Blockade.. um ehrlich zu sein würde ich sogar lieber Stress mit dem Jugendamt bekommen anstatt dahin zu gehen.. habe von 2016 bis vor 3 Monaten geschwänzt, und muss jetzt aber wieder hin. Habe aber bis jetzt wieder Geschwätz indem ich mich krank gemeldet habe.

Was kann ich tun?.. ich würde gerne zu einem Psychiater gehen aber da warte ich 3 Monate.

Bitte helft mir..

Hey Leute, ich hab eine Frage. Und zwar hab ich seit längerem immer mehr Angst zur Schule zu gehen und ich weiß nicht mal wirklich wieso. Klar, seit der Oberstufe dieses Jahr ist mein Schnitt von nem 1er auf nen immer noch niedrigen 2er gesunken aber irgendwie ist das doch dämlich.. ich mein 2,0 ist ja nicht schlecht.. Und trotzdem wird mir momentan immer übel wenn ich daran denke wieder zur Schule zu müssen. Hat da jemand Tipps gegen? Danke im Voraus.

Hallo,

habe seid ungefähr 2 oder 3 Monaten panische Angst in die Schule zu gehen.. Bin 12 Jahre alt und gehe in die 7. Klasse eines Gymnasiums. Ich werde weder gemobbt noch geärgert. Es liegt hauptsächlich daran, dass ich schlechte Noten schreibe, in der Schule nicht mehr mitkomme und die Schüler und Lehrer echt nicht nett sind.. Schwänze seid fast 2 Wochen die Schule (Worauf ich NICHT stolz bin!) und habe morgen ein Gesprächstermin mit meiner Mutter und meinem Klassenlehrer. Ich habe vor ein paar Tagen mit meiner Mutter über meine Schulangst gesprochen, aber sie versteht mich immernoch nicht ganz. Ich meinte das ich die Schule wechseln möchte (Sie sagte Ja), da man auf einer Gemeinschaftsschule besser und langsamer lernen kann, und ich denen das bieten kann, was sie wollen. Auf dem Gymnasium ist es zuu schwer für mich und die Lehrer gehen die Themen zu schnell durch. Und seid einem Jahr komme ich in der Schule wirklich GARNICHT mehr mit.. Und dann kam auch schon die Schulangst.. Ok lange Rede, kurzer Sinn. Falls jemand Tipps oder sonst was hat, wie man gegen seine Schulangst ankommt, kommentiert sie bitte.. Danke im Vorraus