Rücken – die besten Beiträge

Also ich walke jeden Tag 1 Stunde mit 1,5 kg Hanteln. Es ist die selbe Bewegung, die ich auch beim Crosstrainer machen würde, trotzdem sehe ich an meinen Beinen keine Ergebnisse. Die schwabbeln immer noch. Nur mein Rücken hat an Muskeln gewonnen, die Arme schwabbeln auch. Ich hab mir jetzt ein Crosstrainer bestellt und wenn das auch nichts bringt, raste ich echt aus. Also warum sehe ich keine Ergebnisse an meinen Beinen? Ich will einfach nur das meine Beine straff sind und nicht mehr so wabbeln.

Hallo, ich habe vor Kurzem angefangen mit einer Training - DVD alle zwei Tage zuhause Sport zu machen. Peinlich berührt muss ich gestehen, dass ich die Übungen größten Teils nicht so lange durchhalte, wie es sein sollte (die DVD ist für einen vitalen Rücken und da ich Skoliose habe muss ich dringend was tun). Ich bin nicht übergewichtig, aber vollkommen ausser Training. Kann mir jemand Tipps geben, wie ich der DVD besser folgen kann? Danke im Vorraus!

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und will in meinem Zimmer unbedingt eine Couch, ich habe jetzt noch ein Bett. Aber meine Eltern sind total gegen ein Couch weil das angäblich schlecht für den Rücken ist. Was meint ihr haben sie recht? Wenn ja, gibt es eine Couch die nicht schlecht für den Rücken ist?

Habe gerade angefangen den Latissimus zu trainieren spüre ihn aber während des Trainings nicht. Allerdings habe ich danach meistens einen Muskelkater am Latissimus. Trainiere ich ihn jetzt oder mache ich etwas falsch.

Hey :)

Also, gleich mal vorweg: Jedem das seine, ich will hier niemanden bekritteln.

Wenn sich jemand ein Tattoo machen lässt, dann will man's doch eigenlich auch sehen können, oder? Halt, weil es jemandem an sich selbst gefällt, wie z.B. bei Schmuck und so, den will man ja auch selbst sehen können. Und ja, ich hab mich jetzt schon länger gefragt, warum sich Menschen ein Tattoo auf den Rücken/Nacken/... machen lassen, wo sie es ja gar nicht selbst sehen (außer mit nem Spiegel natürlich).

Hat jemand von euch ein Rücken/Nackentattoo und kann mir den Reiz daran erklären?

Lg amabel (:

Hallo,

ich war vorhin duschen und auf meinem Rücken hab ich ein kleinen, grau-schwarzen Punkt entdeckt. Es ist nicht auf der Haut, sondern ... drunter o.O Wenn man mit dem Finger drüber geht, fühlt es sich so an, als wär's ein kleiner Stein... aber das ist bestimmt kein Stein o.O Hat jemand ne Ahnung was es sein kann? Wie man es wegkriegt? Oder ob das schlimm ist?

Hi, ich hab schon seit etwa 1 Jahr Akne am Rücken und an der Brust. Ich habe auch schon vom Arzt eine Creme dagegen bekommen, diese hat aber nichts gebracht. Es wurde immer schlimmer, anstatt besser. Jetzt hab ich bald wieder einen Termin und wollte mal nach Aknenormin fragen. Aber weil ich erst 15 bin und meine Akne jetzt nicht sooooooo schlimm ist, aber schon ziemlich stark, bin ich mir nicht sicher ob ich das Medikament überhauot bekommen würde. Braucht man um die zu bekommen eigentlich die EInverständnis der Eltern? Hat jemand von euch erfahrungen oder habt ihr ande Mittel die sicher wirken? Lg

Am Dienstag hatte ich schulsport und wir haben Hochsprung gemacht. Da bin Ich falsch abgesprungen und die Stange ist runter gefallen und ich bin mit meinem Rücken auf die Stange gefallen. Jetzt ist schon Freitag und es tut immernoch weh. Also der Schmerz ist so unten rechts. Ist das normal das das noch weh tut weil das ist auch nicht blau oder so

Naja also wie bekommt man einen Knackpo auch ohne einen Fitnessstudio, Welche Übungen kann man auch Zuhause nachmachen??

Welche funktionieren wirklich und.mit welchen hattet ihr so Erfolg ? (Frauen)

Danke im voraus.

Hallo, ich bin jetzt seit mehreren monaten mit meinem freund zusammen sogar sehr glücklich.... aufjedenfall liebt er es wenn er meinen bauch küsst. Oft schiebt er auch mein t-shirt hoch und küsst meinen rücken. Beides finde ich echt wundervoll... doch gestern kam er an, ich sollte doch bitte meinen rücken rasieren und die haare am bauch bittte.... ich dachte nur ich hör nicht richtig, aber er meint es ernst... ich liebe ihn soo sehr aber manchmal hat er echt nen sockenschuss :P Aufjedenfall weiß ich nicht was ich machen soll... vorallem wie ich mich rasieren soll... und zur info ich hab aufm rücken ganz kleine weiche häärchen, die man nicht wirklich merkt Eure DarliniaPinki

Wie kann man seinen Rücken selbst fotografieren ? Hat jemand eine Idee?

Hi Leute, Ich(14) habe am rücken pickel, im gesicht habe Ich Sie in den Griff bekommen Aber an rücken bekomme Ich Es einfach nicht hin... Was hilft Wirklich und Auch gut Gegen pickel am rücken? Bitte nichts vom hautarzt Oder Mit Rezept habe Ich schon ausprobiert, bringt nix...

Was ist das?

Hallo,

da ich das in letzter Zeit immer öfters lese, wollte ich mal fragen, was "She squats" bedeutet. Google-Ergebnisse zeigen nur, dass es offensichtlich was mit dem weiblichen Hinterteil zu tun hat.

Hallo

Meine Wirbelsäule ist jetzt nicht gaanz so schlimm wie hier auf dem Bild, aber einfach nicht grade. Und ich möchte einfach so ein graden rücken wie es nun mal sein sollte. Ich war auch schon beim pysioterapeuten und ich habe leider zu wenig zeit 3 mal die Woche dort hinzufahren. Dewegen habe ich mir vorgenommen wenn mein Laufband angekommen ist, das ich dort ganz viel laufe, aber laufen alleine bringt natürlich nix.

Ich habe gestern beim schlafen ein kissen unter meine schulterblätter und unter mein po gelegt, so das sie die schulterblätter mehr nach hinten ziehen und das hohlkreuz grade wird, weil es bei mir ziemlich ''eingeknickt'' ist.

Meint ihr ich sollte so weiterschlafen, oder schadet es nur noch mehr? Habt ihr iwelche tipps für mich für ein graden rücken, so schnell wie möglich? Ich würde echt alles tun

Servus Leute :D

Also 1. Bitte die Frage ganz lesen! :D Ich wollte mal fragen ob Boxtraining schlecht für den Rücken ist. Aber Ich meine wirklich nur Training also Ich würde nebenbei noch mit dem Crosstrainer trainieren und wenns wieder wärmer wird Fahrrad fahren und natürlich auch Liegestützen und Sit-ups (Sry hab keine Ahnung wie man das schreibt^^) machen und dazu auch Seilspringen. Aber Ich würde halt keine Kämpfe oder ähnliches machen wirklich nur Trainieren vielleicht manchmal auch paar Kicks. Ich habe selber auch schon Kampfsport im Studio gemacht nur hab Ich damit aufgehört weils mir da einfach keinen Spaß gemacht hat da die Übungen "langweilig" waren und die Pausen vieeeeeel zu kurz waren.

Ich würde mich über viele Antworten freuen :D

-Assyrianking

Hallo Leute

Also ich bin 17 Jahre alt und spiele seit 9 Jahren Fußball. Ich bin 1,73m groß und wiege 66kg vor zwei-drei Monaten woge ich noch genau 70kg durch das Fußball Training und paar Laufeinheiten habe ich 4kg abgenommen, obwohl ich sehr viel esse und das auch Nachts. Meine Arme sind recht gut definiert, Bauch ebenso nur habe ich eine sehr schwache Rückenmuskulatur und das sieht echt nicht schön aus.

Meine Frage ist jetzt, wie bekomme ich einen recht '' anständigen '' Körper? wie sollte ich mich am besten ernähren? über einige Tipps bzw Ratschläge würde ich mich sehr freuen :)

Danke im vorraus

Ich habe bei meinem freund gerade lange und kurze kratzer rechts und links am ruecken entdeckt, meint ihr es kann sein das er mir fremdgegangen ist? Soll ich ihn fragen von wo diese kommen oder es nicht ansprechen?

Hallo hab mir jetzt extra nen neuen Account hier gemacht und euch 'ne peinliche frage zu stellen :S Also: Ich habe schlimme Akne am rücken (am gesicht siehts ja jeder) aber rücken hat noch nie jemand gesehen! Deswegen kann ich nie Schwimmen mitmachen mache jetzt seit 1 Jahr (dieses und letztes schuljahr kein schwimmen mehr) weil ich mich einfach nur schäme hab schon paar Mitteilungen, Verweise deswegen aber was kann ich tun? Ich hoffe ihr habt ne antwort und könnt mich verstehen ! ! :( Lg Vanessa

hi ich hab von Natur aus einen Apfel-Po und würde ihn gern knackiger und "härter" (kräftiger) machen kennt jemand von euch gute Übungen?? danke im voraus :)