Rücken – die besten Beiträge

Hallo. Wollte nur kurz wissen ob es gründer ist mit gradem rücken zu essen, sodass das essen besser „rutscht“.

Und wie wird das behandelt?

Bitte lacht nicht wegen der Figur oder so!

Habe Tabletten schampoo und ähnliches benutzt und nichts hat etwas gebracht bin verzweifelt weiss nicht mehr weiter

Hallo Leute...ich habe schon seit ich klein bin, ein Muttermal am Rücken, doch es ist jetzt schon viel dicker als früher...ca. so groß, wie eine bohne :) (glaub ich) Ist das normal, oder sollte ich mir Sorgen machen??

Ich habe ungefähr so eine Körperhaltung wie auf dem Bild.(1.Figur):

Wieso ist das? Bin ich zu untrainiert oder ist es angeboren? Ich bin momentan 15 und mache täglich 15 deswegen.

Welche Muskeln muss ich dafür trainieren und welche übungen sind noch ganz hilfreich?

Ich gehe schon so grade wie möglich, nur die schultern kann ich nicht zurückziehen, weil dann muss ich die schon extrem zurückziehen und das halt ich nicht aus für den ganzen tag und mein Brustkorb sieht dann auch sehr aufgeblasen aus

Ich spiele schon ca. 6 Jahre Volleyball im Verein und hatte vorher eigentlich noch nie richtig Probleme damit. Allerdings habe ich seit schon fast 1 Jahr immer Rückenschmerzen im unteren Bereich auf der gegenüberliegenden Seite vom Aufschlagarm beim Aufschlag von oben. Ich bin auch die beste und stärkste Aufschlägerin in der Mannschaft also muss ich mein Problem schnell wieder beseitigen! Seit ein paar Wochen sind die Schmerzen enorm geworden und jetzt teilweise auch beim Angriffsschlag vorhanden! Sonst tut es aber nicht weh nur noch eine Weile direkt nach dem Training oder Spiel. Ich habe es schon mit Muskelaufbau im Rückenbereich probiert aber hat alles nur kurze Zeit und auch nur ein bisschen geholfen. Ich weis nicht mehr was ich tun soll und der Arzt weiß auch nichts. Ich hoffe hier findet sich jemand, der sich damit auskennt. Danke schon mal im voraus!:)

Hey mein Vorbild ist Jason Statham und ich würde gerne so ein Rücken haben wie er :) also jetzt nicht genau gleich weil das geht ja nicht das ist mir klar :D aber so etwas :)

hier ist ein Link

http://cdn.popworkouts.com/wp-content/uploads/2013/01/jason-statham-workout-back.jpg

Was für Übung soll ich machen? Wie oft soll ich Trainieren in der Woche? und wie viel Wiederholungen? Ich würde mich auf eure Antworten freuen :))

Hallo

Ich mache seit kurzem übungen für den Po damit er Straffer und knackiger wird. Ab heute wollte ich 5 mal die Woche dafür Übungen machen.

Meine Frage: Wann sieht man die 1. Erfolge oder wann habt ihr vielleicht bei euch die 1. Erfolge gesehen?

Kurz zu mir: 15 Jahre, ca. 1.63m, 57kg

Danke schon mal :)

Hallo,

ich bin weiblich, 15 Jahre alt und habe ziemlich viele Pickel an meinem Rücken und an meiner Schulter. Das sieht natürlich nicht besonders schön aus, und stört mich total. Nun ist meine Frage, was ich dagegen tun kann. Ich freu mich auf Antworten und Danke im Voraus! :)

Ich schäme mich so sehr ich habe pickel am rücken und will auch nicht mehr meinen Bikini anziehen weil ich angst habe das mich jemand auslacht wobei ich erst 13 bin hilllllllllllfeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!lg. LILA2911

Und zwar habe ich vir zwei tagen mein erstes tattoo bekommen und reinige/creme es seitdem auch täglich mehrmals. Nach dem eincremen klebt es aber logischer weise und das ist auch sehr unangenehm wenn man Kleidung darüber anzieht! (Ist am Rücken) darf man dann für kurze Zeit Folie drüber kleben oder eher nicht, weil es schlecht luft bekommt dadurch :/

Danke für eure Hilfe!

meine freundin nimmt mir beim sex regelrecht den rücken auseinander , sie hinterlässt echt miese Kratzspuren. Das Problem ist das ich morgen mit meinem Fußballteam in ein neues hallenbad gehe , nur hab ich noch immer diese Kratzer am rücken..Wie bekomm ich die weg?:D

Hi :) Ich bin 15 Jahre alt und mache zurzeit einen 3er-Split ! Da ich eher dünn bin, möchte ich einen möglichst breiten Rücken aufbauen! (V-Form) Also breite Schultern, breiter Rücken und muskulöse Brust :D Nun meine Frage: Kennt ihr gute Übungen für die gefragten Muskeln? Für Rücken mach ich Kreuzheben einarmiges Rudern mit Kurzhantel und Klimmzüge. Für Schultern bin ich mir über meinem Trainingsplan nicht so ganz sicher :D Und Brust Bankdrücken und Liegestützen und Dips. Trainiere von zuhause, hab Lang- und Kurzhanteln und eine Klimmzugstange!(kann keine Lat-Übungen machen :/ ) Kann ich trotzdem nen breiten Rücken bekommen? Hab schon mal gehört, dass man keinen breiten Rücken bekommen kann wenn man keine breiten Schultern hat :/ keine Ahnung ob meine Schultern breit sind.. würde es sehr schade finden... Stimmt das? Und die letzte Frage: Wie lange dauert es um am Latissimus Fortschritte zu sehen :D

Danke im voraus :)

Hallo liebe Gutefrage.net Community!

Ich habe jetzt schon seit etwas längerem heraus gefunden dass wenn jemand hinter mir speziell hinten rechts von mir hinter meinem Ohr einen ton macht merke ich ein kitzeln in meinem gesamten rücken! ich finde dass manchmal echt relaxend aber auch manchmal wie z.B beim friseur echt nervig weill man die ganze zeit am rumzappeln ist wenn der/die friseur/in am hinterkopf etwas abschneidet oder so etwas in der art. jetzt frage ich mich weil ich gerade gesehen habe dass es etwas gibt was sich "ASMR" Nennt ob ich das habe oder so etwas. Danke schonmal im vorraus

MfG Crushi

Hallo Leute, seit einiger Zeit mache ich jetzt zum Muskelaufbau an jedem Abend und an jedem Morgen 35 Liegestütze, d.h. 70 pro Tag. Ein Freund sagte mir, wenn ich zu kleine Pausen zwischen den Übungen machen würde, würden sich die Muskeln eher wieder zurück bilden als größer werden. Stimmt das und ist meine Methode zu übertrieben? Danke im voraus!

Kann es sein das wenn man sehr oft Trampolin springt das sich dann die Sprungkraft etwas verbessert? :D

Hallo liebe Community,

ich möchte mir demnächst einen schönen und Rückenentlastenden Stuhl für den Schreibtisch holen. Könnt ihr mir vielleicht sagen von welchen ihr wisst das sie in diesen Faktoren gut sind? Also Rücken etc. ? Weil momentan habe ich mehr so einen Drehsessel wo die Lehne nichtmal bis zur Lunge (mir fiel kein anderes Schlagwort ein ;D) geht.

Vielen Dank für schnelle Antworten

Hallo Community,

ich bin 17 und fühle mich in meinem Körper total unwohl; ich finde mich nicht dick, aber meine Hüfte passt irgendwie gar nicht zu meinem Körper, weil die so breit ist, außerdem finde ich, dass ich durch mein Hohlkreuz einen viel zu großen Hintern habe!

Bilde ich mir das alles nur ein? Und kann man etwas gegen das Hohlkreuz tun? Bitte helft mir!!!

Hi :D

Ich bin ein 14 jähriges Mädchen und hab einen Breiten Rücken und vorallendingen ein großes Kreuz.. Das hatte ich nicht immer. Kann man das wieder weg trainieren und wenn ja wie?