Proteinshake – die besten Beiträge

Ich wollte als Cardio Training zum Ausgleich vom Krafttraining 1mal 7 Minuten Training (ist ne App fürs Smartphone) da das Ganzkörper Training machen, dann ca. 10 Minuten Intervall Boxen auf einen Boxsack und dann nochmal 7 Minuten Training wieder Ganzkörper. Da das ja nicht direkt Cardio wie Joggen oder so ist, aber eben auch nicht Krafttraining wollte ich fragen ob ich nach diesem “Cardio-Training ” eine kleine Portion Proteinpulver trinken sollte. Natürlich nicht soviel wie nach Krafttraining sondern vielleicht so 10g oder 15g. Oder sollte ich es bei dem Training weglassen?

Hallo,
habe mir vor kurzem Grüntee Extrakt zugelegt, jedoch festgestellt, dass die Kapseln Rindergelantine enthalten und deswegen kann ich die Kapseln nicht schlucken.
Und meine Frage ist, ob ich das Pulver in den Kapseln in mein Shake mischen kann und es dann immer noch die selbe Wirkung hat ?

vielen Dank in voraus

Mit freundlichen Grüßen

Hallo, wie ihr oben sicherlich schon gelesen habt suche ich gute Eiweißshakes. Die sollten nicht zu teuer sein aber hilfreich. Was mir sehr wichtig ist ist das die flüssig sind (wie Milch zB) und nicht schaumig. Es wäre auch schön wenn es von der Marke weniger als ein Kilo zu kaufen gibt meistens ist mir ein Kilo zu viel, 500 g wären schön. Ich zum Beispiel habe momentan Multipower die sind mir aber zu schaumig und davon werde ich immer satt und das sollte nicht der Sinn davon sein. Es Wäre auch schön wenn wenn's keine Auslandsseite ist wo man ständig 4-5 Euro Versand zahlen muss. Danke schon mal im Voraus. ☺️
Gutes Beispiel von der Konsistenz her ist Myprotein. Da kommt aber ständig der teure Versand zu.. Glaube auch da kann man nicht weniger als 1 Kilo kaufen.

Hey! Ich möchte wissen ob ich Creatin und Eiweißshakes zusammen zu mir nehmen kann.
Ich nehme z.B. 3x täglich (Morgens, mittags, abends) Eiweißshakes zu mir.
Ich hab gelesen, dass man Creatin 1x täglich ca 1 Stunde vor dem Training zu sich nehmen soll.
Würde dadurch ein Problem entstehen wenn ich z.B. Morgens, Mittags und Abends Eiweißshakes zu mir nehme und am gleichen Tag ca eine Stunde vor dem Training Creatin ?
Und das ungefähr 6 Wochen lang.

Ich bin 16 und treibe seit 4 monaten aktiv fitness. Ich trainiere 3 mal die woche und da ich mir gestern protein pulver geholt habe(weil ich nicht genug proteine zu mir nehme), da steht ich soll 30g protein pulver in 400ml magermilch rein tun und das 3-4 mal am tag. Also, ist 1.2l-1.6l milch am tag ungesund bzw. Gefährlich??

was ist besser und vorteilhafter, mit Wasser oder Milch?

Ich bin zur Zeit 16 Jahre Alt und gehe schon seit ungefähr einem Jahr in das Fitnessstudio. Jetzt zu meiner Frage: Werd ich Unterschiede merken wenn ich Proteine nehme? Also werden meine Muskeln mehr wachsen oder werde ich stärker? Oder ist es sogar ungesund Proteine in der Pubertät zu nehmen?

Ich bin 22 Jahre alt, 193cm groß, wiege 89kg, habe Hüftspeck in Form eines Rettungsringes und mir fehlt die allgemeine Kräftigung. Ich rudere bislang montags und dienstags jeweils 6km in 30min auf mittlerer Stufe. Leider schaffe ich es nicht öfters in der Woche. Wie trainiere ich am Besten um mein Ziel zu erreichen? Ist ein Proteinshake danach sinnvoll?

Hallo,ich bin Männlich/14 und bin eine Zeit am trainieren müssten ca 2 Monate sein oder 3 (davor habe ich erstmal abgenommen),nach dem Training trinken ich immer einen eiweißshake mit Milch,das Pulver ist von Whey,auf der Verpackung steht mit 1.5% Fettarme Milch Mischen.Ich mische es aber seit Anfang an mit 3.5% Milch weil es mir einfach besser schmeckt,meine Frage ist stoppt das 3.5% fett in der Milch die Eiweiß Zufuhr ? Mir ist schon klar das da drin viel fett ist aber das spielt für mich keine Rolle,ich finde im Internet keine passende Antwort dazu ob es die Eiweiß Zufuhr stoppt oder verlangsamt,ich finde viele Seite die ja sagen und viele die Nein zu dieser Sache sagen,ich bitte um eine hilfreiche Antwort,Dankeschön an alle schonmal im Voraus

Ich habe letztens Magermilch mit 0.1% Fett gekauft, nun habe ich einen Schluck gekostet und diese schmeckte sehr unappetitlich. Ich finde sie schmeckt nach Plastik und Tierfell?!

Hat jemand Erfahrungen damit?

hab seid kurzem angefangen eiweißshakes zu mir zu nehmen für mein krafttraining. ich mische immer ca 30g mit 300 ml wasser (steht so auf der anleitung).

ich würde gerne wissen ob es jetzt einen unterschied vom protein macht ob man 30g mit 500ml wasser oder 300 ml wasser mischt.

Kann man denn Shake von Rossmann kaufen? Ist der gut ?

Guten Abend, Morgen oder Mittag Ich gehe neuerdings ins Fitnessstudio und da habe ich gemerkt,dass es total wichtig ist was man voher und danach isst. Also habe ich mich mal im Internet ein bisschen schlau gemacht und habe gelesen, dass es ganz gut ist nach dem Training so Eiweißshakes zu trinken.. Was meint ihr dazu? und könnt ihr mir vielleicht noch paar Rezepte oder Tipps geben was ich davor und danach essen kann?! Gruß

Hallo,
Darf ich mein Protein shake auch nach 2 Stunden nach dem Training trinken oder bring es dann nichts mehr
Mit freundlichen Grüßen
Hanybal546

Frage steht oben ☝️ also zur Situation : ich nehme nach dem Training kein Proteinshake da ich davon Pickel bekomme aber ich esse 20-30 min nach dem Training eine volle Mahlzeit in der immer 40-50g Protein enthalten sind durch Fleisch Fisch .... . Macht es den ein großen Unterschied wenn ich nicht direkt nach dem Training den Shake nehme ?

Ich trainiere dreimal in der Woche. Von Anfang an verzichte ich auf das Protein Pulver und mache mir die Shakes mit Magerquark, Milch und Früchten selbst. Wie oft sollte man aber Proteinshakes zu sich nehmen? Nur an den Trainingstagen oder jeden Tag? Ich wiege 52kg... wie viel sollte ich also am besten zu mir nehmen?

Hallo leute, lebe seit 3 j. Mit magenbypass aber leider kann ich keln eiweiss einnehmen weil die dick flüssig und süss sind. Welches würdet ihr mir denn empfehlen ??