Proteinshake – die besten Beiträge

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und mache seit 9 Jahren Kickboxen. Bin 180 groß und wiege 60 Kg. Lohnt es für mich Eiweißshakes nach dem Training zu nehmen und vor allem macht es den Sinn das genau fürs Kickboxen zu nehmen? Mir wurde nehmlich gesagt das es nur Sinn macht wenn man mit Hanteln etc. also richtig Muskeln aufbaut das auch zu trinken. Also wir machen im Training so ca. 100 Liegestützen, 80 Situps , 50 Strecksprünge usw. also ganz ohne Muskelaufbau ist es nicht. (Ich nehme 60g Pulver und 300ml Milch für den Shake.)

Danke schonmal im Voraus! :)

Will dadurch zunehmen und wollte wissen wie viele Shakes am Tag ich nehmen soll. Lg.

Ich möchte mit den Protein Shake bestellen um etwas zuzulegen bzw. mehr an muskelmasse zu legen, gehe jedoch nichts ins Studio. Lohnt sich das bei Home Workouts??? Hilfeee habe über alle nach einer Antwort geguckt

Ich bin 14 ich trainiere und trinke danach Ein bisschen Protein shake

Bin Grade vom Training gekommen und hab mein Bauch voll geschlagen mit Reis und Pute. Sollte man gleich auch noch ein eiweißshake trinken ? (ESN Designer whey)

Hey Leute Ich habe bei mir noch einen shake (xtreme mass effect) gefunden auf der Verpackung steht EXP:2.2016, also schon seit einem halben Jahr abgelaufen.. trotzdem wollte ich es noch verwenden..Denkt ihr man kann es machen ohne dass man gleich Durchfall oder so bekommt schließlich ist die Packung ja ungeöffnet?

Hi, ich habe folgendes Problem: Ich habe mir letzte Woche einen Protein Shake gemacht und diesen dann über Nacht in meiner Tasche vergessen. Nun kriege ich die Reste nicht mehr aus meiner 1L Tupperflasche heraus. Ich habe die Flasche mehrmals mit heißem Wasser befüllt. Mal mit Zitronen Saft und mal mit Spülmittel. Beides hat nicht funktioniert. Hättet ihr noch irgendwelche Ideen? Ich würde mich über Tipps und Tricks freuen, denn die Flasche hat um die 30€ gekostet und ich fände es somit sehr schade, diese wegzuschmeißen. Danke im voraus für Antworten. Liebe Grüße!

Habe mir das Proteinpulver geholt aber das Pulver löst sich auch durch umrühren nicht richtig auf in meiner milch

https://www.amazon.de/AM-Sport-High-Protein-Shake/dp/B0041HJI9W/ref=cm_cd_qf_qfpq_dp_i

Ist das Normal ?! Wie macht ihr das ?! Ist es etwa schlechte Qualität ?!

Hallo bin 17 und Männlich, benutze seid 2 Wochen einen Eiweißshake zum Muskelaufbau ( vor und nach dem Training ). Ich weiß aber nicht ob das was bringt oder ob ich es auch bei Bein und Bauch Training nehmen soll.

Hallo heute hat mein Hund, Eiweiß/Proteinshakes abgeschleckt, wo ich kurz auf der Toilette war. Ich möchte wissen, ob das jetzt gefährlich werden kann? 😨

Hallo, Ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen und abzunehmen. Ich bin jetzt dazu übergegangen abends nur noch einen Shake zu trinken (Wellmix oder Layenberger derzeit). Jetzt mein Problem. Das klappt ja alles eigentlich ganz gut. Aber nach so ner Weile nervt es abends Milch zu trinken. Meine Frage: Gibt es irgendwelche Shake Alternativen die man mit Wasser macht und die schön fruchtig sind und nicht so dickflüssig wie diese Proteinshakes? Schon mal vielen Dank im Voraus ;)

Hallo Leute,

Also ich bin 17 Jahre alt und sehr dünn. Ich esse eigentlich immer bis ich satt bin, aber ich nehme einfach nicht zu. Nun habe ich mich entschieden Weight Gainer Shakes zu trinken um noch mehr Kohlenhydrate aufzunehmen und ich wollte fragen ob das ohne Sport schädlich ist?

Ich wollte als Cardio Training zum Ausgleich vom Krafttraining 1mal 7 Minuten Training (ist ne App fürs Smartphone) da das Ganzkörper Training machen, dann ca. 10 Minuten Intervall Boxen auf einen Boxsack und dann nochmal 7 Minuten Training wieder Ganzkörper. Da das ja nicht direkt Cardio wie Joggen oder so ist, aber eben auch nicht Krafttraining wollte ich fragen ob ich nach diesem “Cardio-Training ” eine kleine Portion Proteinpulver trinken sollte. Natürlich nicht soviel wie nach Krafttraining sondern vielleicht so 10g oder 15g. Oder sollte ich es bei dem Training weglassen?

Hallo,
habe mir vor kurzem Grüntee Extrakt zugelegt, jedoch festgestellt, dass die Kapseln Rindergelantine enthalten und deswegen kann ich die Kapseln nicht schlucken.
Und meine Frage ist, ob ich das Pulver in den Kapseln in mein Shake mischen kann und es dann immer noch die selbe Wirkung hat ?

vielen Dank in voraus

Mit freundlichen Grüßen

Hallo, wie ihr oben sicherlich schon gelesen habt suche ich gute Eiweißshakes. Die sollten nicht zu teuer sein aber hilfreich. Was mir sehr wichtig ist ist das die flüssig sind (wie Milch zB) und nicht schaumig. Es wäre auch schön wenn es von der Marke weniger als ein Kilo zu kaufen gibt meistens ist mir ein Kilo zu viel, 500 g wären schön. Ich zum Beispiel habe momentan Multipower die sind mir aber zu schaumig und davon werde ich immer satt und das sollte nicht der Sinn davon sein. Es Wäre auch schön wenn wenn's keine Auslandsseite ist wo man ständig 4-5 Euro Versand zahlen muss. Danke schon mal im Voraus. ☺️
Gutes Beispiel von der Konsistenz her ist Myprotein. Da kommt aber ständig der teure Versand zu.. Glaube auch da kann man nicht weniger als 1 Kilo kaufen.

Hey! Ich möchte wissen ob ich Creatin und Eiweißshakes zusammen zu mir nehmen kann.
Ich nehme z.B. 3x täglich (Morgens, mittags, abends) Eiweißshakes zu mir.
Ich hab gelesen, dass man Creatin 1x täglich ca 1 Stunde vor dem Training zu sich nehmen soll.
Würde dadurch ein Problem entstehen wenn ich z.B. Morgens, Mittags und Abends Eiweißshakes zu mir nehme und am gleichen Tag ca eine Stunde vor dem Training Creatin ?
Und das ungefähr 6 Wochen lang.

Ich bin 16 und treibe seit 4 monaten aktiv fitness. Ich trainiere 3 mal die woche und da ich mir gestern protein pulver geholt habe(weil ich nicht genug proteine zu mir nehme), da steht ich soll 30g protein pulver in 400ml magermilch rein tun und das 3-4 mal am tag. Also, ist 1.2l-1.6l milch am tag ungesund bzw. Gefährlich??

was ist besser und vorteilhafter, mit Wasser oder Milch?

Ich bin zur Zeit 16 Jahre Alt und gehe schon seit ungefähr einem Jahr in das Fitnessstudio. Jetzt zu meiner Frage: Werd ich Unterschiede merken wenn ich Proteine nehme? Also werden meine Muskeln mehr wachsen oder werde ich stärker? Oder ist es sogar ungesund Proteine in der Pubertät zu nehmen?

Ich bin 22 Jahre alt, 193cm groß, wiege 89kg, habe Hüftspeck in Form eines Rettungsringes und mir fehlt die allgemeine Kräftigung. Ich rudere bislang montags und dienstags jeweils 6km in 30min auf mittlerer Stufe. Leider schaffe ich es nicht öfters in der Woche. Wie trainiere ich am Besten um mein Ziel zu erreichen? Ist ein Proteinshake danach sinnvoll?