Nährstoffe – die besten Beiträge

Hey,

angenommen man macht jeden Tag ein Bauch Workout weil man will, dass man möglichst schnell am Bauch Muskeln aufbaut. Ist es dann sinnvoll, nur das Bauch Workout zu machen oder wachsen die Muskeln am Bauch genau so schnell wenn man auch noch andere Muskelgruppen trainiert? Weil es könnte ja sein, dass die Muskeln schneller wachsen wenn der Körper nur diese eine Muskelgruppe besonders mit Nährstoffen versorgt weil wenn man alles gleichzeitig trainiert dann muss der Körper ja die Nährstoffe wie Proteine usw auf alle Muskeln aufteilen oder?🤔

Danke im Voraus :)

Wo kann man einen Nährstoffmangel Test machen und wird das mit der Krankenkasse bezahlt ?

Hallo,

wie berechnet man den Energiegehalt von Gerichten wie denen in der folgenden Tabelle (nummer B1 auf der Seite)?

Ich würde mich sehr über Hilfe freuen!

LG

Moin,

was ist der Unterschied zwischen verschiedenen Mineralien und Nährstoffen, wenn ich so von DM hole gegenüber denen aus einer Apotheke oder sogar einem Fitness-Hersteller ?
Nicht nur aufs Magnesium bezogen. Auch Vitamin D, C oder beispielsweise Kalzium, Silizium oder Kalium.
Wo besteht der Unterschied ? Im DM kosten die oftmals sogar weniger als die Hälfte.

Es geht mir dabei um den reinen Kakao. Ohne Zucker oder andere Zusätze. Am besten sogenannter Backkakao. Ist der gesund oder eher ungesund? Und wenn ja wieso?

Hallo,

mich würde interessieren ob sich die Nährwertangaben von bspw. Nudeln oder Linsen auf das ungekochte oder gekochte Lebensmittel beziehen, da nach dem Kochen natürlich Wasser aufgenommen wird.

Danke im Voraus!

Ich habe in der Schule das Thema Salz. Wir haben dort die gestellte Frage bekommen und ich weiss nicht, was ich darauf antworten soll.

Alle Ideen sind erwünscht!

Vielen Dank

Lg Benji547

Hi, ich habe folgende Frage: Stimmen die Nährwerte Tabellen wie sie zu den einzelnen Produkten, bspw in der mecces App stehen, mit dem tatsächlichen Produkt wie man es serviert bekommt? Vor allem beim Eiweiß Gehalt ist es mir aufgefallen dass dieser bei den meisten Produkten ziemlich hoch ist. Was meint ihr?

LG Julian

Hey Leute,

ich (17) esse in letzter Zeit zu viele Dattelcerrytomaten (bestimmt habe ich heute 500 g gegessen). Ich mach mir jetzt nur Gedanken, ob das ungesund ist.

Was meint ihr?

Macht es einen Unterschied Leinsamen (frisch, selber) geschrotet oder gemahlen zu essen? Nährstofftechnisch oder ist das egal?

Vorhin habe ich mir Sojajoghurt gekauft, da iat 120mg Calcium drin pro 100g, also ähnlich wie bei Kuhmilchjoghurt. Allerdings ist da Calciumphosphat (bei dieser Marke) drin und in Kuhmilch ist, soweit ich weiss, bzw in "normalen" Lebensmitteln wie Mohn und Grünkohl, ist doch Calciumcitrat drin? Ist das nicht besser?

Ich habe des öfteren gehört das Milch schlecht für den Magen sei, da es die Magensäure anregt.

Von manchen hörte ich aber, dass Milch gut für den Magen ist, da es auch Säurebindend ist. Bei Sodbrennen sollte man es trinken.

Was davon ist wahr?

Würde mich mal interessieren... Hat der Apfel auch wenn er gebacken wurde noch die selben Vitamine, Nährstoffe usw. oder zerfallen die bei hohen Temperaturen.

Bitte nur Antworten wenn man sich der Antwort SICHER ist. Danke euch! :)

Liebe Community,

seit Wochen habe ich eine kleine Gruppe Meisen auf meinem Balkon, sie fressen alles an. Meine Bastverkleidung, sind ständig im Aschenbecher obwohl ich ihnen Futter hinstelle, das sie nicht fressen.

In meiner alten Wohnung haben sie sogar auf meine Kippfenster gesessen und die Tapete angefressen.

Da es scheinbar nicht um Futter geht, frage ich mich was brauchen sie wohl? Wenn ich auf dem Balkon stehe sehe ich wie sie das gleiche auf den Balkonen meiner Nachbarn tun. Ich würde gerne helfen weiß aber nicht wie und womit.

Allen einen schönen Sonntag.

Hallo zusammen! :)

Ich habe mir letztens eine Doku über Zucker angesehen und schaue seit dem öfter mal auf die Näherwerttetabelle beim Einkaufen. Dabei ist mir aufgefallen, dass abgepacktes, zum verzehr fertiges Popcorn (geschmacksrichtung süß&salzig) pro 100g, 64g Kohlenhydrate hat von denen 31g Zucker sind. Gleich daneben steht die Mikrowellen Variante, die man erst noch in die Mikrowelle werfen muss um dann sein Popcorn zu bekommen. Dort sind pro100g, 49g Kohlenhydrate von denen nur 1,1g Zucker sind. Wieso ist da so viel weniger Zucker drinnen? Das sollte doch um Längen "gesünder" sein? Oder tappe ich da in irgend ein Fettnäpfchen?

Vielen Dank schonmal im Voraus! :)

Hi

ich will abnehmen, hab aber WIRKLICH einen hang zum süßen. Kekse, Bananen, Fruchtjoghurt, Twix, Mars, Vollmilch Schoki, Nutella usw ...

Wenn ich einen Tag lang mal nichts süßes gegessen hab, fühle ich mich als hätte ich meine Tage ... jedenfalls der "Ich hassen jeden und alles und sprich mich ja nicht an!" Teil 😂

1. Habt ihr einen Tipp wie man sowas zügelt, bzw wo sowas erst herkommt?
2. Gibt es gute Alternativen die einen schokoladigen Geschmack haben und erschwinglich sind?

LG

Hallo, ich fange in einer Woche in einem neuen Job an und fühle mich sehr unausgeglichen und träge. Heute morgen musste ich dann feststellen, dass ich zugenommen habe und da mit dem neuen Job Stress auf mich zukommen wird und viel mehr Verantwortung, wäre wahrscheinlich jetzt der Zeitpunkt besser um einmal eine Saftkur zu machen.

Diese soll für mich ein Startschuss sein, endlich wieder etwas an meiner Figur und meinem Wohlbefinden zu arbeiten. Besonders jetzt zum Sommerende komme ich leicht in Versuchung mich gehen zu lassen.

https://www.medpex.de/diaetnahrung/duowell-balance-detox-saftwoche-bio-7-tage-p11482858/erfahrungen/?filter=%5Brating%7C0%5D

Ich bin etwas skeptisch gegenüber den vielen positiven Bewertungen und wende mich deshalb an euch. Hat schon mal jemand eine Saftwoche gemacht? Wie waren die Erfahrungen bezüglich Hunger, Konzentration, Gewicht und dem allgemeinen Wohlbefinden? Hat jemand speziell diese Kur gemacht und kann mir Kritisch die positiven und negativen Aspekte mitteilen?

Vielen lieben Dank im Voraus!

Ich überlege, mir Vitamin D Präparate zu kaufen(Kapseln oder Tropfen). Ich habe meinen Vitamin D Spiegel nicht messen lassen, aber ich habe sehr wahrscheinlich einen Mangel, da ich aus zeitlichen Gründen nicht so oft draußen bin. Ich versuche mich ab und zu mal für 10-15 Minuten zu sonnen, um wenigstens etwas Vitamin D zu bekommen, aber das reicht sicherlich keinesfalls aus um einen Mangel vorzubeugen. Gibt es eine Menge an Vitamin D die man ohne Bedenken täglich nehmen kann ?

Also eine Menge, die einen Mangel verhindert aber auch nicht so viel, dass es einem schadet.

Hab gehört das in Bohnen/Linsen ein paar Aminosäuren fehlen die für die Muskelbildung nötig sind. Heißt das, wenn man NUR Bohnen und Linsen als Eiweißquelle hat und trainiert, dass die Muskeln trotzdem nicht kommen?

LG