Muskeln – die besten Beiträge

Hallo meine Damen und Herren,

ich will mir nen Proteinshake kaufen welche Geschmäcker habt ihr probiert und gute oder schlechte Erfahrungen mit gemacht ? Danke für eure Antworten :)

http://www.ebay.de/itm/Ironmaxx-23-22-kg-100-Whey-Protein-900g-Dose-Tryptophan-Eiweiss-Valin-A1A-/252040913918?var=&hash=item3aaecf23fe:m:mFecToqafjR2QaWyJZj6UyQ

Hallo. Ich bin männlich,14 und wollte fragen OB und WIE ich es in 6 Monaten zu einem sixpack und guten brustmuskeln schaffen kann. Ich bin 1,70 groß sportlich, relativ dünn habe aber eine kleine Fettschicht. Bei mir gibt es wenig Anzeichen für stabile Muskeln und trainiere jetzt auch seit 2 Wochen mit situps und Liegestütz und hoffe ich kann es evt. schaffen meine Freundin mit der neu gewonnenen Muskelmasse zu beeindrucken.

Ich m15 bin generell sehr sportlich und habe auch ein sixpack. Nur habe ich sehr dicke , zwar auch durchtrainierte , aber mir perönlich zu dicke Oberschenkel. Weiß jmd wie ich meine Oberschenkel dünner trainieren kann?

Hallo miteinander ich bin 18 und trainiere seit einigen Jahren im Fitnisstudio ich bin 1.89m und wiege 101 kg nun wollte ich fragen wie ihr mein Rücken findet. Danke im Vorraus

Mein Bruder hatte letztens ein Tshirt von mir angezogen (ich hab die s und er die l) man hat bei ihm alle muskeln gesehen weil das tshirt so eng war.. Als er dann alle Muskeln angespannt hat ist das Tshirt an den Armen und bei den Brustmuskeln gerissen. Liegt das an seinen Muskeln das das Tshirt gerissen ist oder wirklich weil es zu klein ist?

Meine Freundin, die ebenfalls Fitness macht, meinte das kommt wahrscheinlich daher, dass ich alle Übungen falsch mache..

Ich finde das herausarbeiten / trainieren von Muskeln, über ihre natürliche Form hinaus, bei Frauen sehr beeindruckend. Es ist enorm was sie aus ihrem Körper herausholen können, wenn die Genetik stimmt. Ein trainierter Frauenbizeps ist immer wieder ein echter Hingucker.

hallo zusammen,

ich bin bereits seit 2-3 Monaten regelmäßig am trainiren (ca. 4x die Woche) und mir wurde bereits gesagt, dass ich leichte fortschritte am Aufbau bekommen habe.

Dennoch ist das manchmal kaum zu sehen und frage mich woran das liegt? Trainiere ich zu schwach? (wenig Gewichte), esse ich zu wenig? oder woran könnte das evtl. liegen ... hab bisher ca 5kg zugenommen..

Danke im Voraus

Nur mal so und was ist besser?

Also ich finde, dass ich im Spiegel immer ganz gut aussehe aber wenn ich mich auf einem Foto oder in einem Video sehe, erschrecke ich mich immer total. Dort sehe ich viel dünner und einfach hässlicher als im spiegel aus. Die Kamera ist von einem s6. Werde ich vom Spiegel oder der Kamera getäuscht?

Ich gehe eigentlich ziemlich weit runter und nehme Gewicht. Ich spüre es allerdings nur in den Beinen. Wenn ich Beckenheben mit Gewicht mache, dann spür ich ihn auch nicht. Ich habe jetzt Ausfallschritte mit eingebaut und spüre das erste mal meinen Po nach dem Training. Mache ich bei den anderen Übungen was falsch?

Ich bin krank will aber unbedingt weiter Muskeln aufbauen und Sport treiben :(
Was machen andere in dieser Zeit? Ich fühle mich nicht nur körperlich durch die Grippe schlecht und schwach sondern auch psychisch weil ich so ein schlechtes Gewissen habe..
was kann ich tun? :x
Mein Leben besteht seit 1,5 Jahren quasi nur noch aus Sport..^^
Ich habe Angst abzubauen :x

Hat jemand paar Ratschläge oder sowas?
Lg und schönes Wochenende schonmal :)

Ich mache seit 4 Tagen jeden Tag 5×20 Liegestütze. Ist das gut für mich, oder schadet es meinem Körper jeden Tag Liegestütze zu machen? Ich habe diese Idee der 100 Liegestüzte am Tag nähmlich von einer Challenge, bei welcher man 30 Tage lang insgesamt 100 Liegestütze täglich machn muss.

Kann mann dort rezeptpflichtige sachen kaufen bzw bestellen über internet?

Servus, ein Freund von mir trainiert in der einen Trainingseinheit im Fitnessstudio Brust und Bizeps und in der nächsten Rücken und Trizeps. Ist das auf Dauer sinnvoll? Und wie verhält es sich, wenn er zwei Tage hintereinander trainiert, da ja dann bsp. der Trizeps vom Brusttraining am Vortag bereits beansprucht ist und umgekehrt. Er trainiert natürlich auch die anderen Muskelgruppen, allerdings haben mich die Genannten jetzt im Speziellen interessiert. Vielen Dank, für eure Antworten. Gruß SrilankaSepp