Muskeln – die besten Beiträge

Ich hab viele Muskeln aufgebaut, aber auch Fett..Ich merke, dass mein Kopf größer geworden ist..Liegt es an den Muskeln oder am Fett?

ich habe jetzt ca. 2,5 monate schon kraftsport gemacht und vorher gar nicht.

sieht man das schon ein bisschen oder noch nicht wirklich?

das bild wurde vor ein paar monaten gemacht, als ich noch gar keinen kraftsport machte.

die 2 bilder sind nach 2,5 monaten kraftsport (ca. 2-3 mal die woche ganzkörpertraining)

Mir ist kein besserer Titel eingefallen, aber ich als Boxer Boxe für mein leben gerne einfach so in die Luft, da ich nirgends gegenboxe tuh ich das mit aller Kraft. Davon werden die Arme sehr schnell Müde und ich wollte einfach mal fragen, ob man damit auch Muskelmasse zulegen kann?

Grüße :3

Ich werde in den Sommerferien 11 Tage im Urlaub sein und werde also nicht trainieren können. Die Ernährung wird im Urlaub auch nicht optimal sein. Mit was für Folgen kann ich rechnen? Wird mich die Pause vom Gewicht und vom Körper zurückwerfen oder sind 11 Tage Pause kein Problem und ich kann nach dem Urlaub da weitermachen, wo ich aufgehört habe?

Hallo,habe mal ein Frage und zwar welche Genetik ist besser. 1. Der Bizeps setzt erst ein paar CM nach dem Unterarm an, also eher kürzer, oder 2. Der Bizeps beginnt sehr nahe am Unterarm. Also eher länger.

Hallo zusammen, ich bin 16 Jahre alt, 1.78 cm groß und wiege grad mal so 61 kg. Ich fühle mich garnicht wohl in meiner Haut. Ich esse eigentlich sehr viel aber nehme nicht zu um das soll es nicht gehen, sondern meine Frage ist ob ich mit Krafttraining Muskeln aufbauen kann die man auch sieht ich meine damit das ich nicht so mager aussehe und die Muskeln etwas bewirken.
Vielen Dank für eure Antworten :)

Hallo, ich wollte mal fragen ob zbp ein boxer der schon 5 jahre boxt ungefähr 1,90 groß ist und 90 kilo wiegt gegen ein absoulutes tier mit zbp 1,90 cm und 120 kilo muskeln wo keine box erfahrungen oder ähnliches hat gewinnen könnte ?

Hey ich würde gern wissen ob ein Handtrainer nicht nur die Griffkraft verbessert sondern auch die UNTERarme breiter bzw. muskulöser macht? Weil ich will das meine Unterarme breiter/geformter werden. Und nein hab leider keine Hantel mache nur Eigengewicht Training. Also denkt ihr damit werden meine Unterarme breiter und geformter?

Danke dürs Antworten.

Möchte mal von den starken Männern hier hören wie ihr das seht!

wer macht auf dicke hose und kann mit meiner Freundin mithalten?

Hey, ich bin 15 Jahre alt. 186 Groß und wiege 66 Kg. Ich bin ehrlich gesagt ein "Lauch"

Ich bin regelmäßig ins Gym gegangen, habe aber keine Muskeln auf gebaut. Ich habe mit verschiedenen Menschen geredet welche Muskeln aufgebaut haben und die haben mir geraten das ich erstmal mehr Körperfett aufbauen soll und dann mich auf den Muskelaufbau konzentrieren soll. Stimmt das bzw. ist das gut?

LG

Ich weiß, proteinpulver macht auch keine Muskeln, aber ich mache alle 2 tage(also immer 2 tage pause) kraftsport/kraftausdauer bei mir zuhause, mit einem muligym und hanteln ect. Den ganzen Körper und meine frage ist, kann ich mit 15 Jahren nach dem training einen eiweiß shake oder so trinken?

Also ich hab von meiner app vorgegeben 2400 Kalorien am Tag.
Ich bin m/15 68 kg und 1.80 groß
Ich trainiere seit paar Monaten 4-5 mal die Woche
Aber an meinem Bauch ist immer das fett soll ich einfach so weiter trainieren und das kommt mit der Zeit oder muss ich essen reduzieren ?
Bitte ausführliche Antworten ist mir extrem wichtig
Ps : ich trinke viel , hab 150-180 g Eiweiß am Tag und fett 68 g am Tag

Ist das auf dem Bild schon ein Sixpack Ansatz oder einfach ein "normaler Bauch"? :D

Welchen body findet ihr sieht besser aus? Also was muskeln angeht?
Ich bin Links und ich bin 14 mein freund ist 15

Wir haben beide die letzten 6 monate richtig heftig trainiert (pro woche an 3-4 tagen so 1 - 2 stunden pro tag)

Kann man sagen das das schon richtige muskeln sind? Also sixpack und brust und arme und so?

Kp in der schule sagen halt alle ich bin nur ein lauch ich find aber meine muskeln sind schon voll dick im vergleich zu anderen

Hey, Leute. Ich bin 15 und wie ihr auf dem Bild seht ziehmlich gut trainiert. Das kommt, weil ich seit vier Jahren Kickboxen mache. Neulich bin ich in eine doove Situation gekommen. Meine beste Freundin hat rumerzählt, dass ich das stärkste Mädchen in unserer Schule bin und dass ich eine dumme Kuh aus meiner Schule, die mich jahrelang gemoppt hat, irgendwann mal hingelegt habe als sie mich angegriffen hat. Was stimmt. Nun kam neulich so ein angetrunkenes Chicken auf mich zu, so einen halben Kopf größer und wahrschnlich etwas älter und hat mich angemacht mit Huh.. und so. Ich habe vor ihr keine Angst, weil sie nur ein bisschen Fitnessboxen macht im Studio und ich halt richtig Zuschlägen und kicken kann - und meine Freundinnen sagen das ich sie lokker wegfotze. Einerseits will mich mit ihr messen und einmal unter realistischen Bedingungen kucken was ich draufhab. Mein Freund aber meint er fände das net so prall. Das sei nur was für Jungs und es sei krank, dass ich als Mädchen stolz bin dass ich so stark bin. Wie seht Ihr das?

Hallo,

Hammer Strenght und Gym 80 sind ja beides grosse Marken Hersteller. Beic Fit Gym 80 und Fitx oder Fit One Hammer Strenght. Vom hören sagen hatte ich immer das Gefühl Hammer Strenght sei besser. Aber ich selbst finde Gym 80 viel, viel besser. Wie ist das bei euch?.An welchen Geräten trainiert ihr lieber und warum? Leider habe ich dazu noch keinen richtigen Test gefunden

Ich wollte fragen, wenn ich jeden Tag für 2 bis 3 Stunden zum Fitness gehe und mich gesund ernähre und viel Wasser trinke, was kann ich damit in 2 Monaten erreichen?

Ich werde nach den Sommerferien natürlich weiterhin gehen, aber natürlich nicht so oft, (will abnehmen und Muskeln aufbauen).

Ich bin 16 und weiblich.Ich werde seit längerem aufgrund meines Körpers in der Schule gemobbt.Ich habe früher geturnt und hatte mindestens 3 wettkämpfe im Monat und jetzt gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio. Mein Körper ist ist demnach trainiert und ich hab Muskeln aufgebaut die ich aber schon seit Kind hatte durch den Leistungssport.Mein Körper sieht gesund aus,gleicht nicht einem bodybuilder dennoch habe ich einen Sixpack und trainierte oberschenkel und arme.Ich persönlich finde mein Körper in Ordnung aber mich belastet das ganze sehr.Ich höre öfters dumme Sprüche von meinen Mitschülern und sogar von den Lehrern.Dies hat dazu geführt das manche denken ich mach das absichtlich um andere zu provozieren und immer wenn ich in der Klasse reingehe sagen sie "Da kommt ja der Gorilla".Alle sind mir gegenüber abgeneigt und ich werde ausgegrenzt.Ich trage keine Kleider mehr denn ich hab Angst wieder blöd angemacht zu werden.Ich spiele mit den Gedanken ganz aufzuhören ins Fitnessstudio zu gehen aber das würde mich traurig machen denn ich hab viel Spaß und außerdem würde es as Problem nicht lösen.Ich bin nämlich sehr sportbegeistert und mach Rhytmische Sportgymnastik und Eiskunstlaufen.Ich weiß echt nicht wie ich mich benehmen soll und wie es endlich aufhört.Schule will ich nicht wechseln denn so würde ich meinem Problem nur weglaufen.Habt ihr paar Tipps?