Muskeln – die besten Beiträge

wurdet irh schonmal von einer kräftigen frau dominiert? also entweder im bett oder so im kampf

Hey, also hab gestern workout gemacht :60 min seilspringen (ohne Pause) ca. 150 Sprünge pro Minute, (bin 15, 185 groß, m, wiege 81kg), das seil wiegt 460 g ca.. Ist das workout gut?

Hallo zusammen Ich bin 16 Jahre alt und trainiere gelegentlich. Kürzlich fiel mir auf, dass meine linke Brust um einiges muskulöser ist als die Rechte. Ich trainiere aber beide gleich. Woran könnte das liegen und was kann man dagegen tun?

Ich (14/M 1.74 gross und 63 kg) habe zwar schon ein leichtes Sixpack weil ich viel trainiere aber ich krieg das untere Bauchfett nicht weg.

Gibt es Supermärkte oder ähnliche die Creatin auch von bekannten Makren wie ESN etc. verkaufen? Internet/Amazon ist für mich keine Option. Von dem "Creatin" von Rossmann etc. bin ich nicht überzeugt und will es erst garnicht testen.

oder normal mit 13 ?

Hi,ich werde bald 14,bin etwas über 1.80m groß und wiege so etwa 68kg und habe einen Armumfang,also angespannt so 33cm.Ist das gut,normal oder schlecht?Trainiere 3Tage die woche laufen,und 3 Tage die Woche Arm Training und Bauch Training.Mit dem letzteren hab ich 2 Monate lang hart trainiert,dann durch krankheit pausiert,dann die lust verloren,und trainiere jetzt seit kurzem wieder.Danke schon mal im Voraus.

Hi hab ich schon richtige muskeln? Also wegen mein six pack und so halt?

Meine brust steht schon richtig vor und ich hab sogar adern auf meinen armen und so

bin 14 und meine freunde sagen ich bin muskulös aber selbst weiß ich nicht so

Wie findet ihr meinen Bauch? Ich kriege jetzt des Öfteren gesagt, dass ich zunehmen soll ... weiblich, 17

Ich männlich, 17 Jahre alt, 1,76 groß 76kg schwer wollte fragen ob es eigentlich ein guter Wert der Muskeln ist der Umfang wenn er locker ist 32cm und wenn der angespannt ist dann 33cm. Schwach, Normal, Stark, Durchschnitt?

Hallo ,
Ich würde gerne Muskeln „aufbauen“ gerade im Arm - und Bauchbereich . Dieses Wochenende werde ich mir Zeit nehmen und einen Trainingsplan erstellen den ich ( täglich ) , 5 Tage in der Woche einhalten möchte . Kann mir jemand Tipps geben , welche Übungen , wie oft und wie viel ich tun sollte ? Würde eine Ernährungsumstellung auch was bringen ? Beginnen wollte ich am 1. Dezember .
Wann wird man ungefähr die ersten Fortschritte merken ... ?

Ich bin sehr dünn und groß und ich würde gerne breiter werden, ich will aber nicht abnehmen, dass ich ein Sixpack bekomme und dünner werde, ich will gerne beides. Ich mache Badminton und Ausdauersport. Wie schaff ich das? Was sollte ich Essen? Vielen lieben Dank für jede Hilfe und Antwort!

Ich trainiere seit 4 Monaten. Hatte an Anfang 21 cm Umfang.

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und möchte gerne so ein Bauch bekommen. Welche übungen soll ich dafür machen, wie oft, Sätze etc.?(168cm und 69Kg)

Das Alkohol den Muskelaufbau schadet weiß ich. Jedoch habe ich im Internet nichts dazu gefunden in welchem Maße. Ich trinke eigentlich selten aber diesen Freitag wollte ich mal feiern gehen und auch etwas trinken. Ich gehe unter der Woche 3-4 mal ins Fitnessstudio, also meine Frage: macht dieses eine mal trinken das Training der ganzen Woche wieder kaputt also kann ich mir das Trainieren diese Woche eigentlich sparen?

Was ist besser nachdem Training zu konsumieren ein Protein Riegel oder Erdnüsse ?

Gibt es da unterscniede, also werden da etwas andere muskel Gruppen trainiert wen ja welche ?

Ich bin ab Mittwoch in einer psychosomatisvhen Klinik für 6 Wochen.

Dort gibt es kein Fitnessstudio.

Was soll ich tun? Wenn ich kein Krafttraining mache, geht alles wieder verloren!

Soll ich doch nicht hingehen?

Ich 16m bin 1.82 und wiege gute 63kilo bin relativ dünn. Fresse alles auf auch fettige Sachen so viel täglich ,dass meine Eltern sich fragen wo es in meinem Körper Platz dafür findet. Möchte aber Muskeln aufbauen in Gym,aber lohnt es sich überhaupt ? Ich meine,wenn ich nicht zunehmen kann ,dann wird's nichts mit Muskel aufbau oder ?

Also ich lese oft, dass Frauen auf den Charakter achten aber wenn man sich doch kennlernt, dann sieht man halt erstmal das äußere und nicht den Charakter.