Muskeln – die besten Beiträge

Ich mache mir gerade ziemliche Sorgen, da ich dort (und am anderen Arm auch) schon diese Streifen hatte, aber sie viel heller waren. Heute beim Schulschwimmen habe ich gemerkt, dass es am rechten Arm rötlicher und dunkler geworden ist. Ist das schlimm und kann man das wegbekommen?

Hallo miteinander, Ich bin 18 und trainiere seit einigen Jahren im Fitnisstudio. Ich bin 1.89m und wiege 97kg ich wollte fragen ob meine Oberarme zu groß und ob ich allgemein viel wiege.

Danke im Vorraus!

Hallo Leute, Ich bin 14 und werde in einer Woche 15 ich bin 1.80 und wiege 82kg nun wollte ich fragen (laut meinen Eltern) ob ich zu muskulös bin da ich seit einem halben Jahr intensiv trainiere. In der Schule werde ich nun gemobbt da die anderen Jungs in meiner Klasse viel muskulöser sind als ich. Meine frage nun ist soll ich auf meine Eltern hören und hat es ausser der Konsequentz (wenn man es so schreibt) das ich nicht grösser werde andere oder soll ich weiter und härter trainieren damit ich wieder Freunde finde bitte leute ich brauche einen Rat.

Danke im Vorraus

Hallo, jetzt nicht denken, dass ich Magersüchtig oder so bin :D. Ich arbeite an meiner Ernährung und trainiere jeden Tag. Zu meiner eigentlichen Frage. Ich habe von gut und günstig den normalen Langkorn Reis. Ich koche nur ein Päckchen. Wie viel Kalorien hat denn das gekochte Päckchen? Auf der Verpackung steht nur die Kalorienanzahl für das Rohgewicht. Und wie viel Gramm sind die 125gramm, wenn die gekocht sind?

Hey, ich wollte mal eine Frage an die Männerwelt stellen :)
Wie findet ihr muskulöse Frauen?
Was ist euch zu viel? (Prozentuale Muskelmasse) zieht ihr 'dünnen' 'stärkeren' vor? Ist das ein no go? Sagt mal wie ihr dazu steht :)) freu mich auf interessante Antworten

Hi Leute, diese Frage richtet sich an die Fitness Profis. Ich habe folgendes Problem, ich bin einfach zu schlank und somit zu schwach, heißt dünne kraftlose arme etc.

Wenn ich zB Bank drücke schaffe ich keine hohen Gewichte weil die arme zu schwach sind, andererseits sind die Gewichte zu gering um meine Brust voll auszureizen.

Habe im Netz Gesucht aber leider nichts gescheites gefunden.
Wie sollte ich vorgehen? Also wie sollte ich trainieren? Welche Muskeln gezielt trainieren damit dann bei den wichtigen Übungen die hilfsmuskeln nicht schlapp machen?

Danke schon mal für eure Tipps

Was für ein Trainingsplan habt ihr? Ich trainiere seit einem Jahr und ernähre mich gesund. Ich hab nur bedingt Muskeln aufgebaut. Wie trainiert ihr? Und was ist am besten:Ganzkörper Training, 3er Split oder 2er Split? Wie viel mal die Woche geht ihr trainieren?

Klar sind Geschmäcker verschieden aber ist sowas schon ansprechend oder total ekelig. Sagt mir ruhig eure ehrliche Meinung.

Möchte Muskeln aufbauen. Ich bin 1.69m groß und wiege 50kg Kfa 20% Ich möchte erstmal Massephase machen und dann möchte ich Muskelnaufbauen (ohne Hanteln wie geht das). Ich werde in der Schule sehr gemobbt deswegen. Ist das sinnvoll oder kann ich anders zunehmen abgesehen von gesunder Ernährung

Ps: Der Arzt meinte das das nich so schlimm ist wegen dem Wachstum

Danke im Vorraus

Ich bin w,19 und trainiere seit 2 Monaten. Mir macht Fitness so sehr Spaß, dass ich am liebsten jeden Tag trainieren würde. Wäre das so gut, oder muss ich unbedingt pausieren?

Hi, vor einem halben Jahr konnte ich rund um die 80 Liegestütze, kurz danach habe ich jedoch mit Krafttraining im Gym angefangen und eher auf 6-12 wdh wert gelegt. Jedoch kann ich jetzt nur noch mehr rund 50 Liegestütze, obwohl ich gut aufgebaut habe, hat jemand eine Ahnung woher das kommt?

Oder reicht es auch wenn man nicht soo schlank ist und nur leicht durchtrainiert und breit ist

Meine Frage ist, ob es besser ist mit weniger Gewicht und mehr Wiederholungen zu Trainieren oder mehr und weniger Wiederholungen?

Wohne in München, gibts da paar Gym's die nicht so gut besucht sind? Wo halt genug platz/geräte sind.

Mfg

Ich trainiere jetzt seit 4 Monaten, beim Bankdrücken schaffe ich auf 4x8 die 50kg, bei der beinpresse auf 4x8 die 75kg, aber bei der Kniebeuge schaffe ich mit korrekter Technik grade Mal 55kg auf 4x8...