Ich gehe seit kurzem trainieren. Ich trainiere 3 mal täglich je eine Stunde. Dabei trainiere ich jedes Training Arm,Bein,Rücken und Brust. Ist es effektiver sich pro Training jeweils auf etwas zu spezialisieren oder ist auch ein gemischtes Training effektiv? Vielen Dank

Meine zweite Frage wäre, ob es ineffektiv ist, beispielsweise erst Rücken zu trainieren, dann Brust und dann wieder Rücken in einem Training oder ist das egal?

Mich würde mal interessieren, wie viel sie ca verdienen. Also geschätzt