Muskeln – die besten Beiträge

Hey

Ich mache jeden Tag so 25 Liegestütze 20 Dips und Klimmzüge (also halt wirklich nur ein klein bisschen)

Ich möchte jetzt nicht Kevin Wolter werden aber möchte Fragen ob ich damit auch Muskeln aufbaue und ob ich auch Veränderungen in der nächsten Zeit sehen werde.Außerdem wer es interessant wenn jemand mir vielleicht noch ein Paar Übungen empfehlen kann für die Arme (Bin Teenager , 1,70m)

Danke im Vorraus!

Gibt es einen tatsächlichen wissenschaftlichen Grund ein Muskelshirt anstelle eines normalen Shirts anzuziehen oder ist es einfach nur Mode?

Hallo,

ich mache seit (erst) 3 Tagen immer ca. 6 min was fürn Bauch und heute hatte ich ziemliche Schmerzen.

Bedeuten die Schmerzen, dass das Sixpack kommt😂😂
Oder was heißt das?

Guten Morgen 🙂

Primäre Frage siehe oben ⬆️
Ich (M/15) wollte zuhause mal anfangen, ein bisschen zu trainieren, um diesen Lauch Look (hab auch einen Buckel, aber nicht extrem) ein wenig loszuwerden. Liegestütze usw. kennt ja jeder. Was gibt es sonst noch für simple Übungen und wie oft soll man die machen? Wann sieht man erste Ergebnisse?

MfG, Random15

Hey,

eine Frage an euch Mädchen. Welcher Muskel sieht am attraktivsten aus beim Mann:

Habe einige Jahre Kickboxen betrieben hab sehr übergewichtig angefangen. Jetzt als Jugendlicher hab ich sehr viel gewicht verloren. Bin aber immer noch Skinny fat also bin dünn aber auch gleichzeitig fett. Wiege 66kilo mit einer Körpergröße von 1,78m. Bin jetzt zu boxen gewechselt hab ich überhaupt eine Chance gegen einen richtig muskulösen gegener in meiner Gewicht Klasse wo man die Adern die Muskeln alles definiert sieht? Mein Trainer sagt mein Körper stimmt aber für mich selber finde ich das nicht so da ich nicht wie viele andere in meiner Gewichtsklasse sehr viel Muskeln und definierte Muskeln habe. Hab ich überhaupt eine Chance in einem Wettkampf?

Muskeln wachsen ja durch kleinste Risse in den Z-Scheiben der Muskelfibrillen (Mikrotrauma) die beim Sport entstehen. Ist es möglich, dass bei einer starken Massage dieser Effekt auch auftritt? Z.B. wenn Verspannungen bei der Physiotherapie gelöst werden, Thai-Massagen, etc.?

Immerhin ist es nicht sehr selten so, dass Menschen nach einer Massage Muskelkater haben.

Hallo Leute ich habe mal eine Frage an euch,

Unzwar trainiere ich seit der Ausgangssperre mein Sixpack mit Home- Workouts und ich habe mit erschrecken festgestellt, dass ich die Übungen nur für einige Sekunden ausführen kann da ich sofort rückenschmerzen davon bekomme. Die Rückenschmerzen sind dabei eher im unteren Bereich bzw. in der Mitte.

Hier also meine Frage an euch: Woran kann das liegen? Was kann ich dagegen tun?

Danke im Vorraus :)

Meine Muskeln brennen während der Übung und auch Stunden danach. Aber nach 8-10 Stunden merke ich gar nichts mehr davon. Ist das ein Indiz für ein schlechtes Training oder ist das normal?

Ich war heute zum ersten Mal bei uns im Keller in der Sauna. Und irgendwie fühlen sich meine Beine so an, als hätte ich Muskelkater. Kann dieses Gefühl durch die Sauna kommen?

Hallo,

wie kann man möglichst viel Wasser in die Muskeln einlagern/ziehen? Sodass die Muskeln Voluminöser/größer sind. Das es mit Creatin geht weiß ich bereits. Trinke ebenfalls viel.

Noch einmal für das Gutefrage.net Team es ist nicht gesundheitsschädlich wenn Wasser in den Muskeln ist da so oder so da schon Wasser drin ist bzw. sie zu einem Großteil aus Wasser bestehen. Außerdem ist eine Erhöhung des Wassergehalts im Muskel ebenfalls nicht schädlich. Das gleiche gilt für Creatin da dies ebenfalls schol im Körper vorhanden ist.

https://instagram.com/manuel.haas_?igshid=gx4vh068wy5e

Meint ihr das es mit Krasser Genetik möglich ist mit 15 so auszusehen. Er Meint das er 178cm groß ist, 3x die Woche Oberkörper und 2x Boxen macht.

Er trainiert seid 1 Jahr richtig, also hat er vorher auch trainiert.

Hey ich trainiere momentan zuhause und es läuft auch alles ganz gut. Ich habe schon etwas länger mit Youtube Workouts trainiert, jedoch habe ich eher kleine Resultate da ich auch zb schonmal paar Wochen nichts gemacht habe wegen Motivation. Jetzt will ich aber wieder voll durchstarten und hier die frage: Ganzkörper Training oder split? Ich will Muskeln aufbauen und ganzkörper ist ja für Anfänger jedoch habe ich ja schon etwas Erfahrung. Ich dachte ich kann vllt in einer Woche split, in der nächsten ganzkörper usw.

+Meint ihr das ist sinnvoll??

Hey , ich habe vor ungefähr 8 Wochen einen Unfall gehabt wo ich mir meine Bänder am Fußgelenk/Sprunggelenk sehr weit überdehnt habe.Jetzt ist es ein wenig besser aber immernoch nicht geheilt, ich spüre den Schmerz noch und kann mein Gelenk Gelenk nicht normal bewegen. Jetzt fühle ich mich die ganze Zeit schwach daher kommt meine Frage ist es möglich das nach dieser langen Ruhe Pause meine Muskeln sich dort abgebaut haben ?.

Danke für die Antworten im Voraus
LG :)

Ich frage mich schon seit längerem, ob solche Muskeln Frauen optisch(!) anziehen, was ist so eure Meinung?:)

Ja wie es schon in der Frage steht. Ich komme momentan nicht auf genug Eiweiß pro Tag. Fehlen ca immer 40g. Möchte ungern Supplements nehmen. Deswegen Tipps?

Ich habe eine Stock Figur, egal wie viel ich wiege. Und ich meine damit nicht von der Seite, da ist eigentlich alles soweit ok, ich meine von vorne. Keine kurven, nichts. Zunehmen bringt auch nix, da ich überall speck ansetze und dann trotzdem noch keine kurven habe. Ich hätte gerne eine schmale Taille und ein breiteres runderes Becken. Kann man das mit Training überhaupt erreichen? Egal wie hart, ich will nur wissen ob's überhaupt geht, weil sonst muss ich mir die Mühe ja nicht machen, wenn das eh nichts bringt... Danke schonmal.

Moin. Gibt es viele produkte die nach der einnahme die muskelbau schwächen? Zum beispiel schrumpft der Bizeps vom Salat. Gibt es vielleicht weitere produkte die man bei muskelbau lieber verzichten sollte? LG

Hallo ich wollte euch nur kurz fragen ob ihr meinen Körper attraktiv findet?