Muskeln – die besten Beiträge

Links ohne creatin die anderen mit. Ist das gut oder zu wenig? Kenne mich nicht aus, wie schnell es (mit Creatin) gehen soll, und im 2. Monat ist mein Arm halb so schnell wie im 1. gewachsen ist das normal? Und wie viel cm c. a. würden verloren gehen, wenn ich aufhöre Creatin einzunehmen?

Ich bin männlich. Ich stehe sehr auf Muskeln bei Männern und ich trainiere oft. Ich schaue mir deswegen oft Bilder von trainierten Models an. Mir wird dabei oft heiss. Ich schaue mir die Muskeln an, denn ich sehe diese als Vorbild. So möchte ich später mal werden… Ist das ein Zeichen, dass ich schwul bin? Solche Bilder schaue ich mir an:

Hey mich würde mal interessieren was ihr über Kämpfe mit größeren Gegnern

denkt. Wie gut sind die Chancen zu gewinnen eurer Meinung nach? Worauf

sollte man achten? Was für Tricks kennt ihr die vll. besonders bei großen

Gegnern wirkungsvoll sind? Ist man grundsätzlich im Nachteil gegen Gegner

die größer sind, oder ist das für euch komplett egal?

Mich nervt das T-Shirt im Fitnesscenter. Findet ihr, ich darf das T-Shirt weglassen? Oder ausziehen, wenn mir heiß ist?

Auf einer Skala von 0-10

0 = gar nicht

5 = durchschnitt, also ist ok

10= Perfekt

Zwischenstufen könnt ihr ableiten.

Seit einer Weile kann ich meine Arme und Beine kaum mehr vom zittern abhalten, wenn ich mich darauf stütze oder ähnliches. Ich kann auch nicht stillhalten. Neulich beim Coronatest in der Schule musste ich das Röhrchen stillhalten, damit der Lehrer diese Tropfen reinfüllen kann, ich hab so krass gezittert!! Das ist mir mit Freunden sehr unangenehm, weil es liegt nicht daran dass ich angespannt bin oder so. Hatte in letzter Zeit sehr viel Stress, kann das vielleicht an der Nerven liegen? LG

Mache ich Fehler beim Deadlift?

Es ist weniger als im Vergleich zu dem was ich Squatte ( 5x90 kg ); Beinpresse ( 15x170 kg)

Neutral Grip Latpulldown (9x 40kg)

Rudern (+Zughilfe) (10x 45kg)

Hier das Video:

https://www.youtube.com/watch?v=RgFUC0AOD9o

Bei vielen Deadlifts mit viel Gewicht drauf sehe ich, dass der Rücken nicht wirklich gerade aber auch nicht wirklich gerundet ist

So ein Mittelding eben

Ist das jetzt schlimm/schlecht?

Wofür ist der genau da?

Muss er eng an einem sitzen?

Gibt es Dinge die ich beachten muss wenn ich ihn benutze?

Hallo, ich bin seit knapp 2 Monaten im Gym und wollte mal fragen ob es normal ist das ich innerhalb der Zeitspanne nur sehr kleine Änderungen spüre und sehe. Mein Bizeps und ein paar andere Muskeln sind ein wenig größer geworden, aber mehr nicht. Bisher habe ich an Geräten trainiert und nicht an den etwas fortgeschritteneren Teilen. Was würdet ihr mir empfehlen, damit ich ein wenig abnehme und Muskeln aufbaue? Ich würde mich freuen, wenn ein paar Leute die Ahnung in diesem Gebiet haben, antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Moin,

ich (m, 24, 81kg) trainiere nun seit ca. 2 Jahren und mache momentan einen 3er-Split.

Manchmal geht es aber kaum voran und da frage ich mich, sind wenn man z.B. Montags und Donnerstags ein Pull-Workout macht 72-96h Regeneration nicht zu lange? Findet da überhaupt noch eine Superkompensation statt?

Weil normalerweise sagen ja alle was von wegen 48h Regeneration. Andererseits kenn ich Leute, die einen Muskel nur 1 mal die Woche trainieren und keine Fortgeschrittenen sind sag ich mal.

Darüber hinaus, würdet ihr als jemand dessen Schwachstelle die Schultern sind lieber jeden zweiten Tag alles trainieren oder bei einem 3er-Split bleiben?

Hallo, ich habe ein problem und zwar das mein linker bizeps einen größeren peak hat als der rechte und ich weiß nicht woran das liegt ich habe intensiver den Langen Kopf trenniert aber scheint sich nichts zu ändern villeicht gibt es hier paar Experten die es wissen warum das der Fall ist bei mir Fotos sind unten.

Ich freue mich auf Antworten :)

:Rechter

:Linke

Oder ist sowas nur durch genetische Veranlagung möglich?

Möchte demnächst mit Sport angefangen

Ich mache seit ner Zeit einen guten 3er Push Pull Beine Split mit genügend Generationszeit für jede Muskelgruppe mein Training braucht 1 Stunde ganz normal ich trinke 2x 30g Protein Shakes und esse 50g Tierische Proteine. Ich trainier auch nie mit nen Muskelkater… aber ich komm mir trotzdem vor als ob meine Muskeln eher Schrumpfen anstatt zu wachsen hilfe!

Ps: Rauchen tu ich nicht und genügend Schlaf hab ich auch

Die Ansprüche der Frauen steigen ja jeder Jahr. Habe sorge das ich abgehängt werde von der Konkurrenz.

Was ist an einer Pizza, einem Döner oder Burger eigentlich so schlimm? Ich meine da sind doch alles gesunde Sachen drin. Der Teig macht doch nur dick und das will ich ja auch. Ich wiege einfach viel zu wenig und weiß irgendwie nicht, was ich essen soll! Ich möchte Muskeln aufbauen und muss 15KG zunehmen.. Ich bin M/16 und wiege nur 44KG! Ich hatte vor kurzem Corona und habe in 3 Tagen mehrere Kilos abgenommen, davor wog ich 49 Kg..

Wie soll ich denn jetzt auf 60 KG kommen? Ich bin so verzweifelt und will einfach nur Kalorienbomben essen (Dunkin Donuts) damit ich endlich dicker werde, aber das scheint ja nicht gesund zu sein

Wo bekomme ich Anabolika/Steroide her?

Möchte breiter werden und mein Ziel geht halt nicht ohne. Will mich aber nicht spritzen. Gibt es Alternativen?

Ich hatte ein sehr gutes Push Training gestern, und besonders das Trizeps Training war sehr gut. Ich habe mit schweren Gewichten bis ans Limit trainiert und habe mega meinen Trizeps gespürt! Warum habe ich aber keinen Muskelkater im Trizeps? Trainiere seit knapp über nem Jahr Krafttraining

Ab wann muss ich einen Gürtel beim Squatten, Kreuzheben etc. benutzen?

Viele Männer klagen und jammern hier sehr viel, sie bekämen von Frauen zu viele Körbe.

Nun, gestern sagte erst wieder eine Freundin zu mir bzgl. einer Dating-Absage: "Hätte er so einen Body gehabt, hätte ich ihm ja eine Chance gegeben...."

Und da ist sie nicht die einzige. Es muss ja nicht extrem sein, aber ein echter Sunnyboy-Body mit dezenten Muskeln ist schon was feines!

Warum tun es so wenig Männer?