Muskeln – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

ich trainiere derzeit dreimal die Woche Mo/Mi/Fr im Push Pull Legday Rhytmus.
Allerdings will ich jetzt öfter gehen und will von Montag bis Freitag gehen. Dafür habe ich angedacht Push/Pull/Legday/Oberkörper/Unterkörper und dann Samstag Sonntag Pause. Haltet ihr das für sinnvoll, oder gibt es bessere Alternativen? Samstag Sonntag muss Restday sein aufgrund der Entfernung zum Gym sowie anderen Aktivitäten.

Grüße

Hallo, ich weiß leider nicht was ich machen soll.. Ich bin 15 und wiege nur 50Kg und möchte an meinem ganzen Körper Muskeln aufbauen, soll ich weitertrainieren oder soll ich erst Masse aufbauen? Diese Massephase, was ist das genau? Also man trainiert in der Massephase, nimmt Proteine und sehr viel Kalorien zu sich oder wie? Ich bin echt verzweifelt, wie ich herausfinde, wie viel Kalorien ich am Tag esse und wie ich mein Kaloriendefizit (überschuss) herausfinden soll :/ Brauche Hilfe..

Geht es auch wenn ich mit meinem jetzigen Körpergewicht trainiere und dann später nach 2 Monaten Masse aufbaue und meine Muskeln direkt mitnehme?

Hi ab wann ist der Penis zu groß? Ich bin derzeit 15 Jahre alt und mein Penis ist bereits relativ lange (20-21 cm) ab wie vielen cm ist er zu groß und wie viel cm wächst er schon?

Danke für die Antworten

Hey, meine brüste sind in letzter Zeit krass gewachsen.

Ist das normal dass die jetzt schon schon groß sind weil die meiner Freunde die auch schon 14 sind haben deutlich weniger...

Ich hatte zwar schon Beziehungen aber Lust habe ich auf keine mehr.

ich will frei sein, meinen Sport durchziehen und Geld verdienen. Was lockeres ist okay aber sich an eine Frau zu binden, darauf habe ich keinen Bock.

bin ich komisch?

...und wenn ja, welche Sportart?

Moin. Habe ein Video gesehen, in dem ein Typ bevor er schwere Gewichte hochgehoben hat an (Laut den Kommentaren) Salz geschnüffelt hat.
Kann mir jemand erklären was das bringt bzw an was er geschnüffelt hat?

https://vm.tiktok.com/ZMdKBMfVt/

Hallo ich bin 1.94m aber wäre lieber ca. 10Cm kleiner . Ich möchte gerne sehr männlich und muskolös aussehen aber ich denke bei meiner Größe würde sich das mit den trainieren eher nicht lohnen .

Ich finde bei so sehr großen Leuten , passt das besser nur etwas sportlich auszusehen anstatt diese großen Muskeln.

Wenn große Leute so muskolös sind wirken die noch größer und das sieht dann total riesig aus .

Ich finde so viele Muskeln wie Tim gabel früher hatte passen nur zu Leuten bis max. 185m

Was meint ihr ?

Habe vor kurzem mit einer Freundin auf einer Party Armdrücken gemacht. Bin m 29, 69 kg und 1,80m groß und sie w 22, 75 kg und ca 1,70m. Ich habe gnadenlos verloren. Ist es normal das sie so viel stärker ist als ich? PS: Wir machen beide eigentlich keinen Sport (gehe nur ab und zu joggen).

Ich finde meine Brust und teilweise Rückenmuskeln sind um einiges stärker ausgeprägt als meine Arme. Ich versuche jetzt natürlich meine Arme besser zu trainieren aber möchte auch nicht aufhören meine Brust zu trainieren. Wird sich das irgendwann ausgleichen oder kann man dagegen irgendwas tun? Oder trainiere ich meine Arme mit 2x10+ Sätzen + dropset jeweils für bizeps und trizeps zu wenig oder zu viel?

Wie bekommt man das? Also wie entsteht sowas und wie heißt das?

Will dass meine Muskeln stark wachsen.

Gibt es legale Steroide?

LG

Müsste man eher an die 70 kg, das wäre dann aber an der Grenze zu Untergewicht laut BMI Rechner. Ich bin auch eher breit als schlank gebaut für meine Körpergröße.

sagen wir mal man würde Menschen essen...Würde man dann den Unterschied zwischen einem durchtrainierten Menschen und einem nicht trainierten Menschen schmecken?

Ist diese Übung gut und effektiv? Wenn man sich hochzieht oder verschiedenes auf der Stange macht