5 Tage-Split?

Was ist der beste 5 Tage Split für Muscle Growth?

ich weiß es gibt keinen "besten" aber ich hoffe ihr versteht was ich damit so ungefähr meine

Answer 1

[David]

Muscle Growth?

keine Ahnung was dein sein soll.

Weniger Hipster Begriffe mehr deutsche Sprache.

Wie der 5er aufgeteilt ist ,ist eigentlich egal. Hauptsache hinter einem Brusttraining, folgt kein Trizeps Training.

Aber ansonsten kannst du dir das einteilen wie du magst. Ob Beine montags oder Brust montags, ist völlig egal.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Answer 2

[Kevin240501]

https://www.team-andro.com/phpBB3/dza-s-trainingsplan-guide-t274520.html