Muskeln – die besten Beiträge

Zum Beispiel 2,5kg wiegt dann 2,6 und die andere Scheibe 2,3 usw. Das ist bei jeder Scheibe so und macht es sehr schwierig 2 gleich schwere Hanteln zusammenzustellen. Hab das set geschenkt bekommen und wollte mir wegen der Ungenauigkeit ein anderes kaufen, aber wenn das normal ist dann würde es ja beim neuem set auch so sein.

Hey!

Ich wollte fragen wie man die Übungen korrekt der Reihe nach ausführt also was ich zuerst trainieren sollte.

So sieht mein Plan momentan aus!

Bitte um schnelle Antworten!

Danke :)

Hallo Miteinander,

ich gehe oft am Abend vor meiner Nachtschicht ins Gym. Manchmal bin ich nach der Arbeit noch sehr wach und gehe nochmal ins Gym und trainiere z.B. Beine wenn am Vorabend irgendwas vom Oberkörper dran war. Dazwischen schlafe ich nicht. Ist das in irgendeiner Hinsicht sinnlos oder kontraproduktiv?

Hallo ich werde in der Schule als Stock genannt von Klassen kameraden weil ich dünn bin (bin ein Mädchen) und dadurch fühle ich mich schwächer und will Viele Proteine und stärker werden mit Sport also ich glaube es heißt Kraft Sport und ich hab da paar Fragen zu weil ich mich nicht auskenne

1.nimmt man durch die Muskeln zu?

2.sollte ich Protein Riegel essen wenn ich anfange mit workouts oder lieber lassen?

3.welches Essen empfehlt ihr beim zunehmen?

4.nimm ich durch ab?

Hey, hat jemand Tipps wie ich auf längere Zeit motiviert bleiben kann um täglich Sport zu machen? Aktuell hört meine Motivation nach spätestens zwei Wochen irgendwie auf und das obwohl ich relativ schnell Fortschritte mache eigentlich.

Die Frage ist ein bisschen komisch formuliert, aber nach wie vielen Tagen entfaltet Kreatin seine volle Wirkung?

Ist das ein Sixpack und findet ihr das meine Hose zu tief sitzt oder zu hoch. Trägt ihr eure Hosen auch so?

Danke!

Hallo,

Seit kurzem habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet und immer als ich an der Butterfly Maschine trainiert habe, zog sich an der rechten Seite zwischen Mund und Hals ein Muskel (?) nach unten. Es war nie schmerzhaft, nur komisch.
Gestern beim Zähneputzen hatte ich auf einmal eine Art Krampf an der Stelle, wo es dann für eine gute Minute unangenehm weh getan hat, wie halt bei einem Krampf, nur im Gesicht. Jetzt tut es leicht weh, wenn ich den Mund groß aufmache.
Weiß jemand genau was das ist und sollte ich aufhören diese Maschine zu benutzen?

Also ich bin 27j und eben "nur" 169cm groß aber mache seit 7 jahren bodybuilding und bin aufgepumpt.

Oder ist das zu jung?

Kann ich mehrere Tage hintereinander ins Fitnessstudio gehen und die gleichen Übungen machen, wenn ich ohne Probleme trainieren kann, also keinen Muskelkater oder ähnliches habe?

Hallo ich bin eine Frau und gehe seit 2 Monaten 2-3 mal die Woche ins Fitnessstudio da ich abnehmen möchte und geformter aussehen will. Ich mache also Krafttraining aber mit höchstens 50 Kilo bei den Beinen und armen höchstens 25. heute war ich auf der Waage und habe 3 Kilo zugenommen. Ist es möglich das das Muskelmasse ist ? Oder ist das Zuviel für so eine kurze Zeit

Ist die Haltung (siehe Fotos) im Normalbereich oder könnte ich möglicherweise einen Zentimeter durch eine bessere Körperhaltung gewinnen ?

Wenn die Haltung verbessert werden kann - was genau ist zu verbessern und welche Übungen gibt es dafür ?

Tag,

ich weiß noch als ich 14-15 Jahre alt war, ich wog immer um die 48-52kg und war 1.65m groß

heute bin ich 17, wiege um die 60kg±1kg und 1.67m groß,

seit um die 3 Monaten gehe ich ins Fitnessstudio, davor habe ich seitdem ich 15 bin weng durch Workouts/Baustelle mithelfen Sport gemacht.

und es nervt mich Immernoch so wenig zu wiegen, andere in meinem Alter wiegen 70 oder 80kg….

Was meint ihr? Ich fühle mich halt echt so leicht und „lauchig“, weil 60kg hört sich halt soo wenig an….klar habe wenig Körperfett aber trotzdem ist das so wenig..

hier isn Bild von heute früh: https://imgur.com/a/gEmhs0w

die Frage ish wirklich ernst gemeint.

Was haltet ihr von der Sportart? Habt ihr es selbst schon mal gemacht ?

Gestern Abend habe ich relativ lange mit der Blackroll "trainiert".

Bin dabei mit jeweils der Außenseite meiner Oberschenkel drüber gerollt und es war sehr schmerzhaft, aber tat irgendwie auch gut.

Heute tun mir die Oberschenkel genau da weh.

Ich denke es sind die Muskeln und nicht Sehnen, aber wenn ich leicht drauf tippe, spüre ich Schmerz.

Was könnte das sein? Hab ich es übertrieben?

Also ich hab mir One piece angeschaut und da trainiert zorro seine Arme durch Schwerttraining. Mir ist schon klar das es ein Anime ist und bei meiner frage meine ich auch nicht dass man wie zorro riesen Hanteln mit 2 Händen schwingt XD.

Aber angenommen Mann hätte ein stumpfes schweres schwert zuhause und mann würde so Hiebe machen denkt ihr das trainiert die muskeln? Ich stell es mir schon anstrengend vor

Gibt es hier Mädchen die gern so einen Körper hätten?

Und würden Jungs mit so trainierten Mädchen ausgehen?