Welche Supplements für Muskelaufbau?

Ich Habe bereits erfolgreich 11kg abgenommem wie viel sollte ich noch abnehmen bis ich Beim Normal gewicht bin? Alter: 15 (Bald 16) Jetziges gewicht 73kg Größe 1,71 oder so

ist ein gekochtes ei mit salz ungesund?

Hallo Könnte mir wer bitte einen Abnehmplan erstellen finde im Internet nix ausser für geld und wir haben gerade kein geld

Alter 14 in paar Wochen 15

Größe 1,68m

Gewicht 83 Kg

Wunsch Gewicht 70kg