Muskelaufbau – die besten Beiträge

Sagen wir mal ein Karateka der 5 Jahre trainiert hat und ein MMA Fighter der auch 5 Jahre trainiert hat Kämpfen in einem Kampf, wo alles erlaubt ist (wie ein Straßenkampf nur ohne Waffen).

Wer würde gewinnen? Wo ist das Skillcap höher?

Ich bekomme manchmal beim Bankdrücken im Gym echt starke Schulterschmerzen. Weiß jemand von was das kommt? Ich achte auf meine Ausführung. Einen Trainer kann ich nicht fragen wegen meinen Arbeitszeiten. Da ist nie ein Trainer da wenn ich trainiere

(Shotokan Karate)

Ich liebe meinen Trainingsplan und er macht mir wirklich Spaß.

Jedoch finde ich es schade, wenn ich Potenzial wegwerfe, wegen eines schlechten Trainingsplanes. Ist er überhaupt so schlecht und wenn ja, was kann ich verbessern (Beine ausgeschlossen)

Trainingsplan:

Latzug

Ruderzug

Bankdrücken

Butterflys

Trizeps am Kabelturm

Bizeps am Kabelturm

Seitheben

Schulterpresse

Reverve Butterfly

Habe dadurch den ganzen Oberkörper mit drin und es dauert auch um die 2-3h bis ich fertig bin. Trainiere jeden 2 Tag, also 3-4 mal die Woche.

Würde mich wirklich über jede Antwort freuen, weil ich den Sport einfach liebe, aber trotzdem Leistung zeigen will!

zB wenn man im Urlaub ist oder für paar Tage bei Verwandtschaft. Kann man bei den meisten Fitnessstudios in der Umgebung für einen Tag buchen ?

Hab diesbezüglich noch keine Erfahrung gemacht

Hallo. Ich habe lange nachgedacht allerdings konnte ich mir diese Frage nicht selber beantworten weder mit Informationen aus dem Internet noch mit meinem Denken. Ich bin mittlerweile 19 Jahre alt und habe eine Trichterbrust sie ist nicht sehr tief aber schon so das man es sieht und es merkwürdig aussieht halt. Abgesehen vom Optischen bringt es ja auch soweit ich weiß eine Beeinträchtigung der Lunge mit sich da sie sich nicht genug ausdehnen kann wenn ich Atme wie bei jemanden der einen normalen Brustkorb hat. Dies bedeutet ja das ich im Sport bisschen benachteiligt bin allerdings ist die eigentlich Frage die ich hier stellen möchte ob es noch einen Sinn macht im Kampfsport an Kämpfen teilzunehmen? Da jeder meiner Gegner immer einen Vorteil hat den ich nicht ändern kann und jeder der sich mit Kampfsport auskennt weiß das es im Ring oder auch Käfig sehr anstrengend sein kann für diese paar Minuten und wenn ich bei anderen Kämpfen sehe wie die Kämpfer keine Kraft/Ausdauer mehr haben frage ich mich wie würde ich dann dort stehen mit meiner Trichterbrust… Lohnt es sich für mich mit einer Trichterbrust an Amateurkämpfen teilzunehmen oder findet ihr ich soll eine Kampfsport Karriere einfach an den Nagel hängen und einfach nur normal im Verein trainieren? Es deprimiert mich echt sehr.

Hey, wollte fragen welche Übung effektiver ist: Bulgarian split squats oder Lunges, ist ja sehr ähnlich.

(Shotokan Karate)

Wieso wird z.B. in Deutschland nicht so hart und streng wie bei den alten Japanern trainiert?

Ich habe auch gehört, dass das was man in den meisten Dojos lernt, nur ein Teil vom "wahren" Karate ist.

Hallo.

Wer von euch trainiert Kampfsport privat oder auf Wettkampf? .gerne mit Altersangabe

Hey, ich suche einen !stehenden! Boxsack, der gut gefüllt ist und nicht bei einem Tritt direkt umfliegt. Mir ist es wichtig, dass er stehend ist, weil ich für einen hängenden keinen Platz habe. Ich habe mich bereits etwas umgesehen aber habe nichts wirklich gutes gefunden - vielleicht gibt es hier ja Profis unter euch :)

Danke euch!

Moin,

an die Leute von euch die Boxen, geht ihr nebenbei noch normal ins gym? oder macht ihr noch was anderes als Krafttraining ?

Was genau trainiert ihr dann noch?

Könnte man auch nicht auch zusätzlich zum boxen Calisthenics machen, da dieses ja sehr gut für die Körperbeherrschung/Griffkraft usw ist ?

Danke euch :)

sind 100g sauer kirschen im müsli zu viel?

Moin Leute, ich habe mir vorgenommen mit Galenika anzufangen (ich bin mit denn Risiken bekannt) würde mich über Empfehlungen oder Tipps von Profis freuen.

Auf was muss ich genau achten?

Wie läuft so eine Kur ab, wie lange sollte die dauern und mit wie viel ml, sollte man als Einsteiger anfangen?

Freue mich gerne über antworten :)

Ich mache Shotokan Karate und hab darüber nachgedacht, es mit Boxen zu kombinieren.

Shotokan Karate hat sehr viele gute Techniken für die Verteidigung, aber meiner Meinung nach nicht so effektives für den Angriff.

Ich möchte aber nicht in ein Boxstudio gehen, sondern mir die TECHNIKEN nur aneignen.

Ich gehe schon seit einem Jahr Karate (ich weiß, dass das auch ein Kampfsport ist, aber ich wollte jetzt nicht alle aufzählen.)

Ich hab mir aber überlegt vielleicht zum Kickboxen oder Muay Thai zu wechseln, aber meine Eltern erlauben es nicht. Sie sagen es ist zu gefährlich.

Was soll ich tun?

Das ist ein Mantra von Kriya Yoga. Was bedeutet das?

Boxen hat doch nicht so viele verschiedene Techniken.

Wieso kann man es nicht von zuhause lernen.

Jab, cross, uppercut, hook, etc.

Es ist nicht so viel. Die Verteidigung ist auch nicht so schwer.

Moin, ich trainiere jetzt schon eine Weile mit den selben Trainingsplan im Gym und hab meiner Meinung bis jetzt auch gute Erfolge. Würde aber trotzdem gern Wissen ob es Sinn machen würde den Trainingsplan ab und zu wechseln um z.b neue Reize zu setzen oder sowas.

Danke für die Antworten