Ich gehe seit 8 Monaten ins Gym und bin immer noch skinny fat.Zum einem hat es 3 gedauert,bis ich meine Ernährung bestmöglichst auf natürliche Lebensmittel umgestellt habe und aufgehört habe,bei Mcdonalds und Co. essen zu gehen.Außerdem habe ich noch vor 2 Monaten 3-mal die Woche trainiert,bis ich dann auf 4-mal Gym die Woche umgestellt habe.Ich habe Eiweißshakes und Eiweißriegel ausprobiert und kann nicht immer auf Ungesundes verzichten,welches ich immernoch mehr als 1 Monat zu mir nehme.Ansonsten meide ich verarbeitete Lebensmittel so gut es geht.
Dann habe ich auch noch einen Wasserfilter sowie metallische Küchenutensilien gekauft,um mein Testosteronspiegel zu erhöhen,da aus Plastik essen und trinken schlecht für den Testosteronspiegel ist.In der Küche nutze ich so gut wie kein Plastik mehr.
Ich habe seit den letzten Monaten zu wenig Fortschritt gemacht,deshalb fühle ich mich schlecht,weil ich immer noch skinny fat bin,jedoch mit weniger Bauch- und Brustfett als am Anfang.
Dann habe ich einen Plan herausgefunden,um skinny fat wirklich loszuwerden und diesen Plan verfolge ich jetzt.