Hi,
Ich habe ein großes Problem. Und zwar schaffe ich es einfach nicht zuzunehmen. Die sache ist, ich werde viel zu schnell satt, dass ich nichtmal eine normale Portion schaffe. Generell esse ich auch sehr langsam und kaue deswegen auch sehr oft und viel, bevor ich das runter schlucke. Ich kann das auch nicht schneller machen, irgendwann hab ich ne schluck Blockade und muss kurz warten bis ich wieder schlucken kann ohne dass es weh tut sonst.
Und zu alldem schmecken mir die meisten sachen die gut viel kalorien haben nicht wirklich. Mir schmecken generell viele sachen nicht und das ist auch das was mich daran aufhält zuzunehmen. Generell stell ich mich selbst in den weg und das belastet mich wirklich sehr.
Ich habe es auch schonmal mit ernährungsberatung versucht, aber dann hat es an der Umsetzung gescheitert. Zudem hatte ich auch nur 3, 4 termine oder so, die ich von der Krankenkasse übernommen bekommen habe, aufgrund meines Untergewichtes (nicht weil ich irgendwelche Essstörungen habe).
Jedenfalls liegt es da dann meist daran, weil auch das meiste essen dafür, und das gesunde recht teuer ist und ich nicht so viel geld habe jeden tag was ausgefallenes zu essen zu machen. Und vor allem nimmt es dann immer so viel zeit in Anspruch, die ich nicht habe wegen dem vollzeit job noch. Und dazu habe ich während der Arbeit kaum Zeit nebenbei was zu essen, weil ich 8h nur am telefonieren bin
Ich weiß einfach nicht wie ich das schaffen soll, wenn so viele sachen im weg stehen und mich da aufhalten. Ich kann mich so nicht akzeptieren wenn ich so dünn bin, ich finde mich so nicht schön, ich hasse es ehrlich gesagt so dünn zu sein.
Könnt ihr mir helfen? Habt ihr Tipps, ideen? Wart ich mal in so einer ähnlichen sittuation? Was hat euch geholfen?
