Trainiert ihr Brust und Trizeps oder Brust und Bizeps?
Ich hab früher immer Brust und Bizeps gemacht damit ich bei Rücken auch bisschen den Trizeps trainiere und bei Brust den Bizeps.
Wie macht ihr das?
2 Antworten
Ja zu allem davon. Mache das meiste mit Übungen im Freihantelbereich
Aktuell im OK und UK Split, aber will zu push pull keine wechseln, also brust trizeps und Rücken Bizeps