Wie findet ihr Diesen Split Training.?

Brust/Trizeps

Rücken/Schulter/Bizeps

Arme (Schulter/Trizeps/Bizeps)

Beine

Answer 1

[bettina90]

Wenn du da jeweils genug Sätze machst oder noch einen trainingstag hinzufügst um genügend Volumen zu erreichen, passts.

Zwischen Rücken, brust und arme-tag würde ich unbedingt jeweils einen trainingsfreien Tag einlegen. Auch wenn es zum teil verschiedene muskel sind - sie arbeiten doch auch miteinander. Vorallem die Schulter hat immer zu tun.

Answer 2

[justmee2207]

ganz gut kommt halt drauf an wie oft du trainierst

Comments

[sge06908]

4x die Woche

Answer 3

[TheAmigos]

Ist ok. Kommt darauf an, wie oft du das trainierst