Welches der 3er Splits im Bild ist am besten?

welche der splits ist am besten ? andere pläne sagen brust/bizeps, - rücken,trizeps,- beine/schulter was aber wäre ein guter ? finde das erste im bild eig gut brust/schulter was meint ihr ????

Answer 1

[ozz667]

Der Vorletzte.

Du trainierst den Split ja mit 2 Durchgängen, also an 6 Tagen pro Woche. Alle anderen geben dir da zu wenig Regeneration.

Woher ich das weiß: Hobby – Wissen über den Körper (Beruf) sowie Erfahrung im Gym

Answer 2

[Fitnan]

Alle sind gleich gut da du deinen Muskeln bei jedem Split genügend Regeneration gibst

Schönen Abend Noch

Answer 3

[Jokerfac3]

Der beste Split ist der, der Dir am besten gefällt.

Wie lange trainierst du denn schon? Was sind deine Ziele?